快速注册

2017已过一半

其实，你天生就很优秀|这5条原则避免你掉入自卑思维陷阱

迎刃 2017-11-17 15:54:13

我大量接触自卑的朋友，发现他们有个最大的共同点，就是不认可自己，经常自我否定，尤其是遇到比自己优秀的人时，就会显得不自在。
他们觉得，自信不是就是靠自己的能力支撑的吗？每个人不是在碰到，比自己优秀的人时都会自卑吗？
他们说得既对，又不对。
当你变得有能力了，当然会自信，可是如果你完全只依赖于这些，即使你通过努力，超过了你之前认为优秀的人后，你又遇到另一个比你厉害10倍的人、比你优秀100倍优秀的人，甚至是你一辈子都无法超越的人，那你该怎么办？
其实，你天生就很优秀，这5条原则帮助你，避免掉入自卑的思维陷阱里。
1
其实，每个人都会有自卑感。

自卑感，最主要和我们从小的成长经历很有关系。父母、老师、同学、朋友、长辈对我们的态度，都有直接的影响。
中国的教育环境，大部分家庭都是要么管教严厉，要么就是忽视、缺乏关爱。这两种教育，都容易让你自信心受挫，打击你的自我价值感，这就是很多朋友形成自卑感的来源。
过分严厉，容易导致你自己过于追求完美，过于苛责自己，过分在意他人看法。被忽视，容易导致自我否，患得患失。只有比较小的父母比例，是开明鼓励性的教育。
有些朋友，随着年纪增加，成长环境的变化，自卑感也会随之受影响。比如，到大学，或到国外留学后，就减少了管束，完全放开了。欧美的教育方式，提倡个性，鼓励创造性，而中国的教育模式，要听父母老师的话，压抑个性。
我就是在传统中国家庭环境成长，缺乏足够的鼓励性与开明的教育方式，期间父母也是忙于工作，会存在不够关爱的情况。不过在我上高中大学后，就没在严厉的教育，让我有相对自由的个性发展。
其实优秀的人也会有自卑感，比如，在他不擅长的方面。你可能只看到了对方最优秀的一面。所以，你不必为自己有自卑感，而自我埋怨是个废物。
俞敏洪在多次演讲中表示，自己曾有8年的自卑经历。
有自卑感不要紧，重要的是学会，通过高效学习，自我提升，用「补偿心理」和找到自己的「天赋优势」，转化为动力，来增加自己的优越感，抵消掉自卑感。
  2
其实，每个人都可化自卑为力量。
因为人的内心里，自卑感与优越感会同时出现。
「补偿心理」是人处于自卑感时，为了避免自我完全失去心理平衡，而产生的一种改变内在动力。
很多朋友在遇到挫折时，除了情绪低落沮丧外，也会同时有改变这个困境的愿望，这时，你可以通过这个情绪转化为动力，来实现补偿效果。
也就是俗话说的，化悲愤为力量。
你通过后天努力，获得了某些成功，比如，只是比你的同龄人，同学要变得厉害了一些，你的优越感就油然而生，你会因此而变得自信。

补偿有两种方式：
1）强化你的短板劣势。
有很多知名演说家，在成为演说家之前，要么是口吃，要么就是内向自卑。
有部奥斯卡获奖影片《国王的演讲》，讲述的是有童年阴影的乔治六世国王，一直患有口吃，经过专家的的指导学习，最终克服了恐惧，发表了二战著名演说，鼓舞了英国军民奋勇抗敌。
2）练就你的超强技能。
很多身体残疾的人，已经无法改变外观，就转向从事脑力工作。
大名鼎鼎的坐在轮椅，只能用机器说话的霍金，他是21岁换上肌肉萎缩硬化症，全身瘫痪，不能说话，只有3根手指可以活动，但他并没有放弃人生，而是转向做科学研究。
如何利用补偿心理，来提高我们的自信沟通能力呢？
我的建议是，两个补偿方向同时做。
通过学习训练，强化你弱势项目，即「沟通社交能力」的同时，也在其他方面进行补偿，来作为你整体「自我价值感」的提升。
你可以发展一门专长，并成为这方面的高手，比如唱歌。你也可以发展其他，能给人带来价值的技能。比如，PPT、PS照片、摄影、英语、写作等。
  3
其实，每个人都有天赋优势。
有本书叫《现在，发现你的优势》，说的是如何挖掘出你的天赋优势，并加以利用，会比你去花时间练就一个不是你天赋优势的能力，要更容易让你成功。
举例，假设你是一只猎鹰，你的天赋就是翱翔天际，那你为什么要去研究，如何像海豚一样在海中遨游呢？
发挥天赋优势虽然和补偿心理类似，但区别在于，你补偿加强的是你本来就有的能力，你可能只是没发觉，或忽视了它的存在，进而浪费了你天赋。
天赋测试方法有很多种，都可以作为一个参考，来了解自己的天赋、优于别人的地方在哪里。
至于，最终怎么走你自己的路，需要自己去选择与实践，践行到一定程度，你才会明白自己到底适合做什么。

又有个笑话可以作为例子。
有人说，刘翔为什么跨栏这么厉害，因为他比跑步的会跨栏，比跨栏的会跑步。
如果单独每一项和别人比，他就不行了。
虽然是个玩笑，也可以从中看出，发挥自己的天赋优势，并进行多维度能力整合，更容易脱颖而出。
  4
其实，你不用和他人比较
你只看到，或放大了别人的优点，却缩小了自己的天生优势，是一种思维误区。
我有句口号：每天比昨天的自己优秀1%。
意在鼓励大家，通过学习和训练，为了自己而提高学习，而不是为了和别人比较，因为你可能永远无法，用自己的短处，比过别人的长处。比较是永远比不完的，甚至会是一个陷阱，让你一直觉得自己不够，容易形成不必要的焦虑感。

我就在14年春节期间，在丽江大理旅游时，许下心愿，希望自己也能变成一个会写会说的人，因为不擅长写作、演讲，是我一直惧怕的事情，也因此错过很多机会，所以才希望通过学习训练，来增强自身能力。
现在看来，这两项能力的学习，是我这辈子最划算的投资，给我带来了巨大的改变。
通过写文章，做分享，我收获了认可的粉丝，也通过知识分享，让我远离了一直很厌恶的早九晚五挤地铁上下班方式，让自己过上了自由职业的生活。
写的文章多了，不时有十点读书、京东、领英、意林、人民日报等媒体大号索要授权转载，粗略估计，文章累积转载阅读量快过千万了吧。
出过两本电子书《内心足够强大，世界都会为你让路》《天生好手》，累积下载过10万。
签约了两本实体书，审稿与赶稿中。
我从来没想过可以出书，从网络写手，变成了青年作家，也没想过，可以和很多知名网站平台合作，开设自己的网络课程。
以上的总总收获，都在我自己与自己不断较劲中产生的，也一步步的加强我的自信心，让我感到，原来我可以是一个能力还不错的人，和我几年前相比，实在进步太大。
不断的写作、分享的过程，也是一个不断提升思考能力的过程。思考的多了，就容易把过往的知识进行串联，形成新的知识，也就是把别人的信息经过收集、解码、加工、重构、整合，形成了自己的知识体系，这也是增强自身竞争优势的方法之一。
比如，我就发现自信沟通的提升，和健身减肥练肌肉很类似，你光看理论资料，不行动，是不会减肥练肌肉成功的，自信也是。
人从『自卑的大脑』变成『自信的大脑』的过程，就像"减脂"（消除负面消极思维）与"增肌"（增强自信思维、社交沟通能力）的过程。

这样，就容易让想提升自信，却不容易明白深奥的心理学知识的朋友，能快速理解。
先给自己设定个可实现的小目标，和自己比，就容易看到变化，就容易体验到成就感，也容易让你对成功而上瘾。
  5
其实，光提升能力远远不够。
通过提升能力，带来的优越感成就感，是可以抵消自卑感。但从我的实践和教学经验来看，只提升能力，是不够的，部分自卑的朋友，因为长期的处于负面消极思维情绪中，已经形成了惯性。
形成了类似于肌肉记忆、条件反射、本能反应的状况。
消极负面思维，其实是一种从远古时期，进化而来的自我保护机制，是为了避免你陷入不必要的危险。
原始社会，洪水猛兽较多，但随着时间的推移，来到了现代，已经不存在这样的危险，可保护机制还印刻在我们的基因里。
但这种保护机制，现在来看是过头了，阻碍了你去结交更优秀的朋友、你喜欢的异性、改变自己。
你在电视里看到蛇，即使没有任何的危险，你的大脑还是会突然警觉起来，这是一种自动化思维。
自我保护机制就是一种自动化思维模式，自卑的朋友，容易出现条件反射性的紧张、患得患失、在意他人看法。
此时，光提升能力，无法彻底消除自卑感，还需要配合积极自信思维与能量管理。
在我的自信沟通理论里，人要做到真正的自信，需要三方面互相配合——生理状态、主观自信、客观自信。

生理状态（能量管理）长期处于焦虑情绪的朋友，容易失眠、精神状态差，会直接影响你的工作、学习、人际交往等效率。生理状态好，可有效提高你的整体自信，尤其是沟通时的自信程度。
客观自信，就是对应通过补偿心理与发挥天赋优势，来获得能力提升、成功经验积累，同时提升优越感，影响主观自信。
主观自信，就是如何消除负面思维，养成积极正面思考的能力，学会采用理性情绪来应对遭遇的挫折。
三者形成的面积决定了你的整体自信的高低。
迎刃核心自信，是你破解过度自我保护机制的关键之一。
  6
其实，你天生就很优秀。
我们的人生就像在马路上开车，不应该完全受到自动导航的指引，因为再先进厉害的系统，也可能存在漏洞与错误，我们要想成功达到人生的目的地，既需要利用工具的便利性，也需要你的自我主观判断力，不然就存在被带到沟里的危险，我们要掌控自己的人生方向盘，要掌握方向盘，就需要提升自信与个人能力。
其实，你只是在成长过程中，受到了负面影响，却不知如何调整。
其实，你只需要是学会，把自卑感转化为动力，知耻而后勇，你就会开始变得优秀。
其实，你只需要学会，发挥自己的天赋优势，加速你的竞争力，你就会开始变得优秀。
其实，你只需要与自己较劲，不需要与他人比较，关注自己每天的成长，你就会开始变得优秀。
其实，你只需要不让自我保护机制，过度保护你，不阻碍你的改变与成长，你就会开始变得优秀。
其实，你天生就很优秀。
其实，你只是暂时优秀得不明显而已。
END
哦，差点忘记了，还有个花式广告要打一下：
我的14天自信沟通力训练营
招募会员啦！