第3天：不健康信念

                
                
 
不健康信念在我们体内制造压力，让细胞转换进入自我保护模式，把自主神经系统切换到战斗或逃跑模式。换句话说，错误的信念使我们生病。
有九种类型的不健康、有害性信念会扭曲你看待自己生活的方式。这些主要的不健康信念是：
1．我不讨人喜欢，我微不足道，我不完美。
2．我无望、无价值，生活毫无希望。
3．糟糕的事将要发生，未来会和过去一样，我的情况很不好。
4．有些事现在必须改变，这样我才会好起来。
5．人们会利用我，他们太过敏感。
6．我很坏，不够好，我是不可饶恕的。
7．人们一心要占我便宜，我必须处于控制地位，这不公平。
8．人们必须赞赏我，这样我才觉得好。
9．我做不了，我没有能力，别人必须替我做，这不公平。
这些都是我们所相信，但常常不知道为什么相信的信念。这些信念让我们处于自我毁灭机制，制造身体的压力从而引发身体的各种病症和疾病。如果我们遵照自己所相信的信念做了某事，而这件事在意识的标准里是错误的，那是因为潜意识里有与之相应的强烈信念，它完全覆盖了我们的价值观念。
如果你的有害性信念不在以上所列当中，请自己写出来，并针对它做治疗密码。
 
治疗步骤
可选步骤：
1．把你所持有的不健康信念列出来，包括过去的和现在，出现在你脑海中想要治疗的那些信念。也可以把影响到你的其他人的问题列出来。
2．列出你想到每一个问题时的感受。
3．针对每一个问题引发的感受，为你的难受程度打分，0到10（10代表痛苦程度最高）。这有助于估量你的改善程度。
4．选出难受程度最高的问题。
5．对此问题进行完全的记忆追溯。
做三日单元时，第一天和第二天从第5或第6或第7步开始。
 
推荐步骤：
6．选出一个或几个与此问题相关的，能纠正谎言、不健康信念或者负面情绪的事实真言。请自由改写我们提供的或者自己编写最切合你需要的事实真言。
 
必需步骤：
7．当你思考想要疗愈的问题时，请给你的难受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。
8．说出治疗的祈祷文，包括所有你已确认的问题——过去的和现在的，身体的和非身体的——表明你有意接受彻底的疗愈，请求你渴望的所有治疗！
9．一边做特定密码，一边专注于事实真言，不要专注于你的问题；或者你也可以专注于爱、感恩、疗愈，或者与这个问题相关的美德；或者做密码的时候，你就简单地放松自己，专注于积极的面向。
10．（做完密码以后）再次思考你的问题，给你的难受程度打分，0到10。如果你做了第5步的记忆追溯，也给那个早期记忆评分。
11．如果你早期记忆的难受程度降到了0或者1，但是你的问题评分仍然是2或者更高，下次做记忆追溯时，就关注下一个早期记忆，或下一个最强烈的感受，它与最困扰你的那个问题所引起的感受是同一类型。
12．如果对最困扰你的问题的评分已经降到了0或者1，下一次治疗就从目前最困扰你的问题开始。
 
祈祷文
我祈祷，所有已知和未知的负面图像，不健康信念和有害的细胞记忆，以及所有导致疾病的问题，只要是与____________（在此插入你需要解决的问题）相关的，我都能发现、打开并治愈。上帝会赐予我慈爱、生命和光芒，在我的体内流动。我也祈祷治疗效果成百倍增长。（可以根据信仰将上帝改为其他词汇，如宇宙、上天、神、菩萨等等）
 
不健康信念的特定密码
密码#1：
1．喉结，双手
2．颌，双手
 
整个密码做至少6到10分钟（包括所有手势）
一天至少2到4次
 
密码#2：
1．颌，双手
2．喉结，左手；鼻梁，右手
3．喉结，双手
4．太阳穴，双手
 
整个密码做至少9到12分钟
一天至少2到4次
 
按顺序循环做所有密码手势，每个手势做30秒左右，做够该密码要求的最短时长。可以一次把两个密码都做完，也可以在一天之中分开做。每一天至少做够要求的最少次数，或者做较长时间，加强治疗的时间长度不能少于全天要求的时间总和。
 
和“不健康信念”有关的事实真言
当我的意识和理解力扩展时，真相变得清晰。我选择看到真相并据此行动。
As my awareness and understanding expand, the truth becomes clear. I choose to see the truth and act on it.
我选择相信存在于内心的实相。
 I choose to believe the truth in my heart.
相信真理使我获得自由。
Believing the truth sets me free.
一旦我的心被治愈，我就开始学着相信以下这些事实，并感觉到它们就在我的内心：
 As my heart heals, I am learning to believe these truths and feel them in my heart:
我是可爱的。
I am lovable.
我是被宽恕的。
 I am forgiven.
我是有价值的。
 I am valuable.
未来充满希望。
 The future is full of hope.
我能让自己安全与安定。
I can keep myself safe and secure.
我能享受每一刻。
 I can enjoy each moment.
我能信任自己和他人。
I can trust myself and others.
我能爱真实的自己。
I can love myself for who I am.
我有力量去选择并实践我的选择。
I have the power to choose and to act on my choices.
 （译注：可以根据信仰将上帝改为其他词汇，如宇宙、上天、神、菩萨等等）
PS:推荐真言 ：
究竟是我的潜意识中的哪部分信息造成了XXX，请帮我自动找到并疗愈吧，对不起，原谅我，谢谢你，我爱你！
我亲爱的内在小孩，现在你所经验到的所有与XXXX相关的感受和情绪都不是真的，只是你保存记忆的重播而已，我们可以把这一切放下。对不起，原谅我，谢谢你，我爱你。
无论过去现在未来，在我身心灵任何一个层面，所有关于XXX的存档已经被消除了。所有执着XXXX而获得好处的部分已经被治愈了。
默念：我是。（放松身体，感受身体感觉）
没有任何事我该害怕，上主（宇宙）的美善灵性正在运作，而神圣的结果正在涌现。
我可以学着宽恕我XXXX的信念，我可以学着放下我对XXX的不宽恕，不接纳。
  
 
不健康信念密码1
6-10分钟 一天2-4次
以下手势和你从镜子中看到的相同
 
 
1.喉结——双手
                     
2.颌——双手
不健康信念密码2
9-10分钟 一天2-4次
以下手势和你在镜子中看到的相同
                        
                        
 
1．颌——双手
 
2．喉结——左手
鼻梁——右手
 
 
                           
3．喉结——双手
 
 4．太阳穴——双手
核心治疗系统
爱
喜悦
平静
耐心
友善
好
信任
谦逊
自我控制
   
    核心治疗系统由九个精神品德组成，这些品德必须植入你的内心，以使你获得彻底治愈。和阻碍类别不同，核心治疗品德分类列出多个身体和非身体问题，完成记忆回溯后，针对那些可能伤害你身体和情绪健康的画面，要仔细思考该类别中的每个问题。
 
    如果有几个问题同时困扰你，那么优先处理身体问题，其次是非身体问题。即使治疗密码不直接作用于任何身体问题，但专注于治疗内心与身体问题有关的毁灭性画面，是让身体自我恢复的重要方面。
 
    开始做密码之前说出祈祷文，即使你相信其中有一些对你来说不是问题，也把后面两项都包括进去：1.问题所在分类中你打算治疗的每一个问题；2.你身体系统的所有部分。治疗密码的目的在于治疗问题的根源，通常根源是意识不到的。如果你没有那个问题，做密码时把它包含其中也有预防功效。