失恋怎么办？恋情失恋后，恋爱挽回的正确方法和建议，个人经验 (第二部分）
在帮助大量的恋爱挽回朋友和朋友的过程中总结出的一些经验，编辑分享给大家，希望有所帮助。
这是我总结出来关于恋情挽回的第二部分，主要介绍了挽回爱情秘籍中[解决问题]的挽回感情的流程和思路，挽回应避免的行为以及对应该做的事，告诉大家挽回感情需要坚持。
我是凯瑞导师，一见情感恋爱工作室的主导咨询师，更多情感恋爱问题一对一咨询请添加导师微信：416680221
挽回爱情秘籍之解决问题（中）
挽回感情的总体思路或者流程
•挽回爱情的思路和步骤
•教你五步挽回爱情
•迈向挽回之路的具体流程
挽回中该说和不该说的话，该有和不该有的举动
•挽回爱情的话，应该这样说！
•这些傻话挽回时不要再说了
•在挽回爱情时，你说过这些不该说的话吗？
•挽回永远不会管用的4种方法
挽回需要坚持和耐得住寂寞
•不要因为一时的气馁而放弃挽回爱情
•挽回前女友需要坚持
挽回爱情秘籍之解决问题（中）
导读：什么是挽回？挽回就是要解决两人关系中存在的问题，消除阻碍，重新吸引对方。到达到这个
结果，上一部分中已经提到了如何找出问题，这一册将介绍各种挽回感情的思路、理论、方法和技巧。
下面三篇文章，都是总述了挽回感情的总体思路或者流程的。
•挽回爱情的思路和步骤
分手之后，该挽回还是放弃？
大部分失恋者，在遭遇分手过程中的种种折腾、挫败和伤心之后，对于是否挽回这段感情开始感到犹豫。当你问他们究竟是想要挽回还是放弃的时候，大部分的人都无法坚决的给予一个明确的答案：
“我不知道。”
如果你不知道的话，可以尝试找一张纸，把你认为你们应该在一起和不应该在一起的理由分别写下来，然后深呼吸，尝试静下心来好好想想，究竟你想要的是什么。想清楚后，无论你最后的决定是挽回还是放下都没关系，但请你记得，一旦做出决定就不要再更改！所以做决定要慎重，做了决定之后就不要轻易更改，否则你做决定之前的思想斗争、你内心的痛苦挣扎，都是笑话。患得患失，反复无常，只会让你跌得更彻底。
如何渡过分手期最难熬的时间
我知道，分手了，你会很难过，你会需要发泄。我也知道，在这样负面的情绪下，你不可能保持冷静。
你可以闹，可以撒泼打滚，可以哭的呼天抢地，可以见到什么就砸，但是你不可以伤害自己，也不要伤害别人，最重要的，要给自己一个期限。一般而言，我会建议你给自己一个星期的时间。
这一个星期，你可以找你的好朋友陪你，为什么不选择父母呢？因为父母会担心你，而且有些事情有些话并不适合与父母说。你可以在朋友面前做所有你以后想起来都会觉得很丢脸的事情，这个不要紧，但是，记住，只给自己一个星期，因为再好的朋友也有自己的生活，陪你一个星期也会觉得累。
这之后，请你做好自己，无论你有多么难过，都不要蔓延到别人的身上，因为每个人都有自己的生活，更加因为，你的生命中不仅只有爱情，而且，你的状态越是积极，对失去你的人而言越是打击，越能让 TA觉得后悔。
踏上挽回爱情之路的第一步
既然选择了远方，便只顾风雨兼程。如果你选择了【努力尝试】去挽回 TA，那么你要知道，挽回爱情并不是一件简单的事、不是可以一蹴而就的事、不是一件肯定能成功的事。所以，分手后踏上挽回爱情之路，第一步就是端正自己的心态，这条路会走得苦，并且终点不一定是你想去的地方。
分手后正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。
但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会....
可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。
其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。
你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友....这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，
甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界。适当的时候把感情“过冷河”
在粤式料理里有一种烹调方法叫“过冷河”，就是把食品烫/炒至七八成熟，再泡在冷水里面，通过热胀冷缩的作用将食品的营养和水分瞬间锁住，然后重新回锅。这样的菜肴炒出来，不老不生，不干不软，口感一绝，而且色泽卖相也是相当的好看！在我看来，这种“过冷河”的方法也适用于感情当中。
火力大容易上火，虽然可能很香，但吃多了对身体不好，也容易腻；小火炒出来的菜虽然很健康，但无味、寡香，让人根本提不起食欲。感情何尝不是？总是轰轰烈烈的爱情，容易审美疲乏、容易凋零；总是平静无语的爱情，容易让人觉得乏味、失望。
分手后，TA不接你的电话，不回复你的短信，不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息……这样的情况下必须把感情“过冷河”。不要试图在这个时候苦苦纠缠 TA，这会把你们俩以后交集的机会都毁掉！因为这个时候如果你强迫 Ta听你的解释和承诺，只会给 TA带来压力而非甜蜜，从而引起 Ta的反感。
在这种情况下，TA只会更躲着你。
“他为何要躲避我？他为什么不理我？他心里是怎么想的？他到底还爱不爱我?”
停止这些愚蠢的想法，好好打理自己的生活，提升自己。只有你的注意力不再全部放在 TA的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让 TA重新认识你，并改变 TA对你的印象。退一步说，谁知道 TA会不会一直在暗中关注着你的近况呢？
等待重逢的那一天
在打理好自己生活，努力提升自己的一段时间、做好迎接重逢的准备后，那么，去找 TA吧。可以制造一次轻松愉快的偶遇，切忌谈起从前的感情等沉重的话题。可以是这样的——
你：HI ！好久不见，最近怎么样啊？
她：挺好的，你呢？
你：当然好啊，每天都很忙。感觉时间过的太快了，眼睛一闭一睁，一天就过去了。哈~~~啊，你身材比以前更好了，是还在学舞蹈吧？
她：没有...已经不学了。
你：是吗？那可惜了。这么好的身材不跳舞，浪费了.....呵呵呵。
她：笑笑没说话
你：我还有些事，先走了。你手机号没变吧，改天请你吃饭啊.....拜！
如果能快乐的、自然的面对 TA，我想挽回应该不是一件难事。
•教你五步挽回爱情
1、你得正视分手的事实
分手后正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。
但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会 ....
可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。
如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。
其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。
你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友 ....这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界。
2、选择挽回旧爱
总结起来挽回旧爱就是:在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻，什么时候该等待时机这并没有一定的规则，毕竟人是活的。
一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?
你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。
如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：
1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。
2、立即回归主动，再试试看。
你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。
假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：
1.不理他(她)。 2.开始跟他(她)有联系，但是故意冷淡他。
其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。
挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。
举个例子
一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么?
代表:
1.他(她)还是需要时间考虑.
2.你还没有触碰到他(她)的感动点.
3.也许你给他(她)的压力大了.
这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想“他(她)为什么不理我”，“他(她)心里到底还有没有我”
这些没有意义的问题。想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。
持续做你该做的，这样就好。
3、审视自身的错误，了解对方的需要
感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。
《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说过
男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；
女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。
重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点 ....
你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。
当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，他(她)什么时候与你在一起最开心，
他(她)在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让他 (她)生你的气，你又做了什么让他 (她)感动的一塌糊涂.....去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要。
4、给他(她)个人的空间
挽回中，对方对你的印象只有两种：一种是好的，一种是不好的。
好的例如:甜蜜的回忆、你对他的好、过去的种种。
不好的例如:吵架的状况、你的脾气、你的无理取闹。
当然会成功的，大部份都是对方想你的好多于不好的一面。所以你要努力的让他(她)去想到你的好，而不是用错的方式跟他(她)谈判，这样换来的只是争吵。
想让他(她)对你产生好的印象，你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。
你越逼他(她)，他(她)对你的印象就会越差，也就越无法想到你的好。所以当你们可以保持联络时，记得要拿捏时机，也要评估当下的感觉。如果不错，可以进一步，如果不太好，就要按兵不动。不要忙着更进一步，这样得到的往往将是相反的效果。
在挽回对方的过程中，你会很想知道对方的行踪，很想知道对方现在在做什么或是和谁在一起，这是可以理解的。
但是你要知道，你这样的行为是在给对方造成压力，因为谁也不想每天都生活在别人的监视之下。而且在你无法得知对方的行踪时，你会变得惊慌，会很难过。这也是在给你自己增加压力，打乱你挽回他（她）的步骤。
其实你大可不必这样刻意的去关注他(她)。对方可以做去他(她)自己的事情，这是他(她)的自由，你没必要被他(她)的行为举止所影响。
你心里面一定想说,为何他（她）现在那么快乐，难道都不会想到我的难过吗?
你要知道，人都是有感情的，他（她）也会难过,也会去想，只是他（她）不想让你知道罢了。所以别把对方的快乐，当作自己的痛苦。这样的想法很傻。
他(她)可以跟朋友出去玩，你也可以，而且还要玩的比他(她)更疯狂、更开心。
他(她)可以交朋友，你也可以，而且要证明你的个人魅力并不输给他(她)。
他(她)可以做自己想做的事情，你一样去做，甚至去学习他(她)的兴趣也是一个不错的选择记住，他(她)跑去哪里，做哪些事情，是他(她)的自由。相恋时你都无法限制，更何况是现在？所以你只要管好自己，多做一些对方可以感动的事情。再加上给他(她)一些他(她)需要的时间，不急躁，不给他(她)压力，这就是最好的挽回方式。
也许他(她)目前无法给你你想要的答案，但这只是他(她)目前的答案，并不代表将来的答案也是一样。
或许:他(她)现在很快乐，享受目前的自由；他(她)有专注的事情要努力，暂时忘了你；或许他 (她)夜深人静的时候，会想到你的好；
他(她)受到委屈时，也许就会第一个想到你。
不必把状况想的那么糟，你可以想成他(她)暂时想要一个人冷静。这样的状况，他(她)才有机会想到你的好。
不然你在他(她)需要冷静的时候，一直逼他(她)给答案，他(她)怎么会想到你的好呢?你为他(她)所做的一
切挽回的努力，他(她)看得到，也不会忘记。说不定哪一天，他(她)就会回报给你。
5、坦然的面对他(她)，自然的表现自己
挽回过程中你问的最多的问题就是“我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。
你见到他(她)会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他 (她)时一样变得语无伦次....
注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。
你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他(她)，自然的展现自己的改变。
记住下面几点，无论是你还是他(她)，压力都会减少许多。
1.开心的面对彼此。（你见到他(她)是开心的。同时也要让他(她)感觉到你是开心的）
2.不给对方压力。（不强迫他(她)做决定或给你答案。自然的交流，就像彼此刚认识一样）
3.感情的事不要提。（不让他(她)想起你之前的过错。这有利于让他(她)重新认识你）
4.付出可以不求回报。（其实你的付出他(她)是可以感受到的。这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式）
5.交流时的话题是轻松愉快的。（快乐是可以传染的，尴尬也是可以传染的。你紧张，他(她)也一样会觉得尴尬）
6.不怕碰钉子。（挽回就是从碰钉子开始的，不要因此失去自信心）
7.懂得满足，不要心急。（取得阶段性的进展是好事，但不要因为有了一点进度就想一步登天）
8.努力过就不后悔。（就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对。因为你做到了自己对于这段感情无愧于心）
如果你能掌握这些原则，调整自己的心态，将会对你的挽回很有利。而不是满脑子想这样不对，那样也不对。这不是面对他(她)的心态，更不是挽回他(她)的方法。不要把感情问题复杂化，要活用，更要自然。
让自己乐观，让对方也感觉到你的乐观；让自己快乐，也让对方快乐。如果能快乐的、自然的面对彼此，我想挽回应该不是一件难事。
•迈向挽回之路的具体流程
想要感情复合，时机可说是相当重要的一点。
只要掌握好时机，大部分的事情都能够顺利进展。
迈向挽回之路的具体流程，如以下所示：
1、彼此互相冷静下来
2、慢慢地开始联络（同时要收集关于对方的情报）
3 、让对方再度认同你的魅力
4、根据情报努力成为对方理想中的女性
5、获得对方的好感
6、复合
为了与旧爱复合应该先怎么做才好呢？在很多谈论复合的书籍或网站中，总会出现“一开始要保持距离”、“什么事都别做，暂时不要理会对方”等等建议。但是，真的要采取这样的做法吗？
其实如果你能明白为何要保持距离，一旦保持距离会出现什么变化，那么你自然就会知道应该怎么做了。因为这一点很多人都不懂，所以在这我特意说明一下。
现在，我们就来想想，保持距离后对方会出现怎样的变化，不是指你自己的改变，而是发生在对方身上的变化。
首先，第一个改变是能让对方冷静下来，分手时厌恶或不悦的感觉会逐渐转淡，当不好的情绪淡去，对方也就能够自在地与你联络了。第二个改变是让对方撇清思绪，想起关于你的美好回忆。分手时和你不愉快的记忆会逐渐消逝，然后慢慢转变成“那时候相处的真开心”的快乐回忆。而且，那些心情会逐渐变成一股失落感，这就是最重要的重点。
失去你的这个事实成为对方要面对的现实，于是寂寞之情就缓缓萌芽了。如果你一直出现，对方就体会不到这种空虚的心情，保持距离才可以增强对方的失落感。
以上所说的就是对方心情的转变过程。当你搞懂这点之后，和对方再度见面时，就能察觉到对方已经恢复平静的心情。这么一来，你也能够同样地冷静以对，以全新的心情，将对方当作老朋友般的相处，如此就能顺利地让对方接纳你，而这就是成功迈向挽回之路的开始。
不过，如果没有弄清楚这点，只是一味的保持距离的话，对方就会认为“你和分手时一样完全没改变”，而且聊天时也会不断绕着分手后的话题打转。那么，对方好不容易冷静下来了，结果却又让一切回归原点。
出现这种心情转变的时间长短是因人而异的。如果对方平时是个积极而且不注意细节的人，保持距离的时间最好短一点。相反地，如果对方是个严谨又神经质的人，感情空白的时间最好要比自己预想中的再久一点。
还有，在保持距离的这段期间内，你自己的生活方式也相当重要。脑子里只想着对方，什么事情都不做任由时间流逝，这么虚度光阴实在是太浪费了。在这段空白的时间里，不妨好好思考该如何让自己有所成长。例如，不要只是在遇见对方时才表现出自己最好的一面，也要经常努力去体贴关心周围的人。
养成这样的习惯，便能让你逐步积累自己的魅力。
如果想要复合，你现在应该做的并不是去哭求对方，也不是一直纠缠对方。
你要做的是给对方时间，让他重新想起你，让他感受一下寂寞和忧伤，还有要让自己变得更有魅力。
目前没有采取任何行动，感到束手无策陷入消极状态的人，请你一定要参考上选几点。你的挽回之路已经要开始启程了。
导读：有些话、有些举动在挽回感情中是绝对不能说、不能做了。一旦说了或者做了，就是在犯错！
在挽回中最忌讳的，就是犯错。因为好不容易等待到的契机，就因为那么一句话、一个举动而毁了，多可惜！下面四篇文章，是关于挽回过程中该说、不该说的话，还有不该有的举动。
•挽回爱情的话，应该这样说！
“以后我们上床关灯之后，就不再聊天了，这样就又多了一个好的习惯。”我说
她“你平常一天跟我说话连十句都不够，现在你还不准人家睡觉之前跟你聊聊。”
这是准备吵架的节奏，处理不好，往往就容易增加矛盾点，同时会令到双方因此不快，而当你掌握方法之后，再经过无数次的练习回应，之后你总会有办法，将对话的方向调整……
对话继续
我：“我觉得每天跟你说 3句话就够了。”
“哪 3句话呀？”她一脸茫然看着我。
看着她，然后语气深长并同时沉重的跟她说，“第一句话是早上时候跟你说的”
“什么话”
我说“起床”
“那第二句话呢？”
我说“起床拉”
“快点起床拉”
深夜 1点，小区响起了一阵笑声，我们两个人又再重新回到一条线上。
而这只是一段关系中，无数片断的其中一小块，而恋爱也好，跟人相处也好，我们都需要对话，而如何让对话进入双方愉悦的方向，则是我们练习的方向。
你可能会跟我说，挽回跟谈恋爱聊天不一样，但兄弟，其实挽回爱情也需要对话，跟在恋爱过程中不同的是，挽回爱情时的对话比谈恋爱时更为严格，因为你不能有错，很多在我们帮助下成功挽回爱情的朋友都知道，我们在帮助他挽回爱情的过程中，每句话都是精心设计过，精准到标点符号！
为什么要精准到标点符号？请看下面这几句一样的话，效果有什么不同
你在干嘛？
你在干嘛。
你在干嘛！
你在干嘛
你在，干嘛
你
在
干
嘛
而其实同样是四个字，但所代表的含义则各不相同，而你需要找出适合你当时情况精心策划过的一句话，才能会有效果。
其实我还是担心你看到上面的小知识后，自己又乱去尝试，所以如果你想尝试，如果你还打算去自己尝试一下，我也提前给一些建议你，但往往你会失败告终，因为只做对一件事情，是无法帮助你挽回她的，
OK，下面是我的建议：
避免发送提问句，尽量尝试陈述句
避免在一句话结果时加问号，尽量尝试后面无标点符号
避免过度讨好，尽量尝试分享
避免需求过高，尽量推拉并进
避免无话题感，尽量点到为止
避免使对方反感，尽量提升对方兴趣
在聊天上面，先给大家这几个意见，希望能对大家有所帮助。
凯瑞祝你早日进入理想圣地！
•这些傻话挽回时不要再说了
几年前有些话在社交圈疯传了起来，男生引之为甜言蜜语宝典。但后来发现，女孩子对这些话是越来越不受用，尤其是在试图挽回时，简直是减分的行为！这些话要么听起来太假，要么说出口便显得虚伪。
下面这些“俘获爱情”的“甜言蜜语”，有则改之，无则加勉。
“我不在乎你的容貌”
自古以来，女为悦己者容。你说这话没有女人会感激你，因为在她听来意思就是“你没有容貌”。结果是，无论你是否在意她的容貌，她都在意自己被说没有容貌。
“我什么都答应你”
你又不是超人，怎么可能什么都能答应她？即使是超人，也不可能做得到“什么都答应你”。这句毫无诚意的话，怎么听都很假。而且男人在说完这句话之后，往往紧接着是另一句：
除了这一件事，我什么都能答应你!
这巴掌盖得漂亮！
“我不在乎你是不是处女”
全中国人都知道，那一层薄薄的膜对男人的魅力，这是数千年的文化禁锢，不是媒体随便喊几声性解放就能抹煞的。也许不在意的男人还是有的，这个很好，你在以后表现出来就行，不是什么话都适合说出来的。
“我发誓”
你是哪个年代穿越过来的？现在是 2014年。还是你琼瑶剧看多了？
“是我错了，行不行”
你是来道歉、挽回还是来单挑的？信不信我一掌拍死你，这态度！
“我没有骗过你”
呵呵，你是在怀疑我的智商吗？过来，老娘赏你一巴掌，不谢！
“我一定改”
中国有句老话，江山易改本性难移，狗改不了吃屎。你要是想改、决心改、能够改，你倒是改了之后再来找我啊。跟我说这句话是想干嘛？
“我会娶你的”
结婚不是嘴上放放气的游戏，是要付诸于行动的。说的次数越多，娶你的机率越小，基本成反比。
•在挽回爱情时，你说过这些不该说的话吗？
挽回爱情时的简讯内容，要尽量避免适用把自己说得很伟大的言语。
何谓伟大的言语呢?
例如说:
一、如果你再不理我，那我就祝你幸福快乐。
二、如果你有交新的对象，那我会成全你们的。
三、到此时此刻停止吧，我不想再等下去了。
四、我那么爱你你竟然对我这样。
五、我会一直等你到死。
以上我只是举例，虽然你没有很明显的提到感情的事情，但是你说这样的话，一副你要跟人家摊牌，如果对方不给你答案不就要跟谁急的架势！这样谁能压迫感啊？！
况且，任何人看到这样伟大的短信，根本不知道要回什么。这样你还是回到原点，一点意义都没有。
不要把自己说的很伟大，因为你再怎么说，只是一直想表示自己很好，好像对方本来就是要回到你身边一样。
通常对方看到这样的简讯，不会理你比较多，甚至心里面想说随便你吧!我才管你去死咧!
这样会加深人家对你不好的印象，扣分再扣分。
如果你一直想传这样的简讯，那是不是代表说你要生或死的答案呢?
就算是得到好的回应，对方顶多回应你，请你不要再这样的字眼，或是稍微难过一下给你看，对挽回一点帮助都没有。
如果对方不回应，那应该也是正常的，如果是这样，那你就要死心了吗?
你还是想挽回他。请把你心里面有这样的想法，藏在内心深处，不要化成简讯发出去，不管如何，要做什么事情前请三思。
•挽回永远不会管用的4种方法
以下 4种方法永远不管用，但是有些挽回者却不断尝试：
1、总是给对方保证。
“我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不说谎了。我不背着你跟那个人来往了。”等等。这个办法永远不会管用。
2、不断和对方说“我爱你”。
这个方法永远不会奏效。
3、不断解释和哀求，不要辩论和争吵，让对方接受你。
这个方法也永远不会奏效。正确的做法是：永远同意对方。
如果你说对方错了，他们会更加错得离谱。如果你说对方对了，他们马上就会少错一点。大多数人不明白这个道理：如果你不解释、不辩护，只是真诚地同意对方，对方会改变自己的立场。
对方说：“我要离婚”。你说：“好，我同意。”
看上去你比对方更愿意离婚，但是你让对方思考自己要离婚的原因。因为你总是和对方唱对台戏，所以对方要离婚。可是你现在看上去很大度，又永远和对方观点一致，对方这时候为什么要离婚？你这时候已经不是那个对方想要离开的人。对方不是要跟一个永远说什么都会引起对立情绪的人结婚。如果你说：
“我们结婚了，你欠我的情。我们结婚了，你就得爱我一辈子。”
这就大错特错了。因为表面上看起来不管你做什么说什么对方都会冷若冰霜。但是实际上你这时候的要求、施压、哭诉、哀求、抱怨和争论都加强了对方离婚的决心。你应该对离婚乐观其成。你愿意做任何对方要求的事情。这样，很快你就能看到好的效果。为什么？
当你说：“你是我唯一的爱，你是唯一可以给我带来快乐的人。”你实际上等于说：“我是个大笨蛋。我看不到世界上充满了帅哥靓妹。我看不见。我一点自信都没有了。你还要我吗？”当然对方不要了。
“我没有自尊，我一无所有，我什么都不是。你还要我吗？”谁都不会要你的。
4、悲观主义。
曾经有个男人对我说：“我彻底绝望了。你不知道我老婆是个什么样的人。她那么倔强，一旦决定了的事情就从来不改变。”
我说：“从来吗？任何事情吗？”
“大概只有小事情上才改变，大事情上从来都不会。”
我说：“不会吧，我确知她现在就在爱情这件大事上改变了主意。她原先不是信誓旦旦地说要爱你到永远并和你厮守一辈子吗？可是现在，她不是变了吗？很明显，她会改变主意的。”
但是人们还是容易陷入悲观绝望。
导读：挽回是一个漫长的过程，在这个过程中你会寂寞、难过，甚至痛苦。奉劝所有失恋的人在决定挽回之前，要认真、仔细、平心静气的思考，是否要挽回。一旦决定了，就不要变卦。否则，你不仅仅失去了爱情，你也失去了爱的信心。
•不要因为一时的气馁而放弃挽回爱情
如果你要放弃，那我必须矫正你的观念。
最近有一位朋友，老是把放弃的口号挂在嘴边，当然可以体会他内心的心情与感受，不过不是花时间来讨骂的，要学到东西，要进步，更要前进。
如果遇到不顺心，自己的信心受到打击，那老师跟你说，那是正常的。
如果什么事情都很顺利，那何必挽回呢?你们当初也不会分手了，所以意味著，成功之前都是不顺利的。
如果要放弃，倒不如选择顺其自然，你说要放弃，代表你要把手机换了，搬家了，都不要跟任何人联络了，消失在地球上了。
如果不是这样，那叫做放弃吗?
我相信你没有勇气做这些举动：
假设你要放弃，对方万一哪一天打来，难道你不接吗?
万一哪一天他说可以见面，难道你不想要吗?
如果还是会想接电话，想见面，那跟你之前说的放弃，不是互相矛盾吗?宁可放下身段，不要太在意，顺其自然，被动多於主动，这才是一个好方法。
万一你试了这个方法，效果不好的话，可以再讨论再研究，但是不要气馁选择放弃一切。不然你什么都得不到，自己愿意给自己多少时间努力，自己要订一个目标。
像前几天，一位咨询的朋友说要放弃了，结果呢，对方还不是传讯息来，表明愧疚之心，说未来的感情或许可以再讨论看看。这代表什么，自己说要放弃但是对方根本没有放弃，只是你不知道而已，更印证了自己当初说的放弃，根本是多说的，没意义的。
其实对方没有要放弃你，在他心中的想法你不知道而已。但是因为你踢到铁板，不顺心，就说要放弃，结果你跟他，事实上，你在放弃，他没有放弃，自己被自己打败。凡是有机会有希望的事，我们就去努力一次，要开心的做，不要放弃，但是不要太在意，这样为自己还是可以保留一线生机。万一哪一天他有好反应的时候，你才知道原来我的不放弃，是对的。
要你不要放弃，不是要你执著一辈子，而是顺其自然，一样还是把对方当作你生命中的一份子。
•挽回前女友需要坚持
感情是个奇妙的事，即使已经不在一起，但也永远不会随着时间消散。面对分手的痛楚，告诉自己分手只是一时，只要懂得挽回女朋友的技巧，明白如何重新吸引她，那么挽回女朋友是一件很简单的事情。
但是，在跟女友分手后，有一种境地是我们不得不去面对的————
在分手后，女友跟其他男生开始接触，甚至是开始谈恋爱。
这是一种很普遍的情况。
可能你会说，这代表她已经完全没有爱我的可能了，那我的挽回也没有必要了吧？
当然不是，分手后一般人都会经历一段无恋爱期，因为此时在她的心中，对于爱情的感悟暂时是迷茫的，此时如果她找到了新的陪伴，只有两种可能：
1、你不够优秀，而恰巧那个男生能满足她在感情中的需求，所以你的女朋友在分手之后，选择了跟那个男生接触；
2、她很寂寞和脆弱，感情的失意让你的前女友想重新找一个支撑点，而这个男生恰巧出现在了她的面前。
无论是哪种情况，你照样有挽回的可能。因为对于她来讲，新人只是陪伴她度过这个艰难期的一件“工具”罢了，他的确能给你的前女友一种关怀感情。但是，无论如何，她的心一直属于你。
可能你不信，但是女人的心思就是这么奇妙，她们心中对昔日的感情是永远无法忘怀的。所以，你要做的就是坚持挽回，不要轻言放弃，努力学习并践行挽回方式和技巧——坦然面对过去。
分手已是事实，这点无法改变，一味的沉浸于分手中对你有什么用呢？只能让你的女友跟别的男生在一起！醒醒吧，即使已经分手，但是你可以挽回女朋友。只要你有足够的信心，并且能够从根本上改变自己，让你的女朋友看到一个全新的，并且非常具有魅力的你，那样你的挽回成功率将会提升许多。
心态建设。
想要挽回爱情，心态建设同样重要，在心中告诉自己，你们的分手只是一时的。
关于心态建设的重要性，尤其体现在对方接触新的男生方面，你可以让自己有一种不在乎她是否关注那个男生的心态，这将会帮助你的挽回。
以朋友的身份开始接触。
重新接触，最好从朋友的身份开始接触，这是保证两个人重新建立联系，但是却不会太尴尬的最好方式。刚一接触，千万千万不要谈感情，这一点一定要注意。爱情保证了你们的藕断丝连，但爱情同时还是你俩之间的羁绊。若是在接触的初期就谈感情，尤其是提及复合的打算，你的前女友肯定会更加排斥你。
谈些什么比较好呢？当然是以一个朋友的身份讲些有趣的生活故事最好。
我知道你很想挽回她，但是一定要记住：只有循序渐进，并且顺其自然，才能在挽回女朋友这场战役中获胜。在最自然的状态下，表现出你应该有的状态，从而重新的吸引她，无论她此时是否已有归属，你依旧可以挽回女朋友，让属于你的她重新爱上你！
挽回应避免的行为以及对应该做的事，还有挽回感情需要坚持。
在下一第三部分中，我们将介绍挽回感情中经常提及的断联、冷处理、降压、需求感以及它们的关系。敬请期待！
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