总是在焦虑

  我总是在焦虑，工作中尤甚，因为自己有点社恐，而自己的工作又是极度重视沟通能力的，和同事沟通，和乙方沟通，和老板沟通，每当这个时候，焦虑就来了，我甚至会为了待会要打的一个电话，从上班开始就在焦虑了，当然，这种情况，会因为自己对于工作的熟稔程度有所缓解，简而言之，工作能力的提升会减缓我对于这方面的焦虑。
   能发微信的尽量不打电话，微信也从来不发语音，只打字。
   这种性格一定程度上造成了自己语言表达能力上面的障碍，文字我可以很清晰直接的表达自己的想法，用语言我反而说不清楚，言之无物，说一大堆别人还一脸懵逼，这已经是很礼貌，更多的人回直接打断你，想清楚了再跟我说。
   在几年之前，我自己一个人出门也会很焦虑，总觉得所有人的目光都看向自己，这会让我焦虑，所以每次，自己一个人不得不出门的时候，必须边走路边跟什么人打电话，转移自己的注意力，或者边走路边看手机。所以，有的低头族，会不会大部分是因为社恐，其实手机上也没那么多吸引自己的精彩内容吧。
   还是不喜欢自己现在这种状态，觉得自己需要做的，是尽快建立自己与人交往的自信。自信大方的与人沟通和交往，我才不会焦虑。