女子每天暴走两万步只为晒步数，结果走进医院！

最新资讯：自从朋友圈可以晒运动步数之后，有不少的人走路走上瘾了。刘女士平均每天暴走两万步，但是如今却住进了医院，膝盖连按一下都痛。刘女士的病情被医院诊断为急性滑膜炎，医生说用走路来健身并不是每一个人都适合，如果你之前从来没走过，或者是说走得很少，那么如果要在短时间内健步的话就需要慢慢的适应。从1000布到2000步依次的往上增加，知道增加到一个适合自己量，找到一个相对的平衡，走路的时候注意调整自己的心率保持在80-120之间，一般情况下五千步到一万步是比较适合大多数人的一个步数。