让宝宝无法拒绝的蔬菜辅食，可能就是这道丛林地带了～

-小心肝 -

适合年龄：24Ｍ+

丛 林 地 带

宝宝不爱吃蔬菜，是一个困扰了妈妈们很久的难题，有些宝宝甚至会因为木有肉就拒绝吃饭，实在是让人头疼～

那小心肝今天就来给妈妈们推荐一道，让宝宝吃一口就停不下来的蔬菜辅食——丛林地带，这道辅食用到的食材全都是蔬菜，而且颜色好看，口感丰富，让宝宝根本无法拒绝。

「 食材 」

菜花：50g 西兰花：50g

小番茄：100g 香菇：3朵

「 步骤 」

花菜洗净切碎；

西兰花切碎；

小番茄对半切开；

香菇切片；

锅里加适量的水烧开，把食材分别放入焯熟；

在不粘锅里放入适量的核桃油，把焯好的食材倒入锅里炒熟；

盛到盘子中，稍微晾凉一些就可以给宝宝吃啦～

♫心肝小贴士♫

如何挑选新鲜的香菇：

一闻：

如果香菇有难闻的异味，就不要购买啦～

二看菌盖：

菇形圆整，菌肉肥厚，菌盖下卷的较好

三看大小：

不能太大，也不能太小，菌盖以3~6厘米为好

四看菌褶：

白色部分有规则整齐，表面不黏滑，没有霉斑者为上品

五看菌柄：

菌柄短粗者为好，要求大小均匀，手握有坚硬感。

香菇正常颜色黄褐，如果颜色发黑，用手摸湿润黏滑，或用手一摁就破碎的，菌盖边沿易掉的，表示香菇已经不新鲜了，就不要购买啦～

据说留言的妈妈都拿到惊喜了哟~

与心肝共成长，同享幸福食光