原来这才是肌肉男们的理想型

看看你占了几样？
01 马甲线 V-cut abs
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
                
                
02 腹肌 Abdominal Muscles
马甲线进阶性感力MAX，女生大概降到20%左右才能有腹肌和马甲线的轮廓，但是17%-18%的体脂才能比较明显的看到腹肌和马甲线。
                
                
03 蜜桃臀 Peach Rump
如何练臀又圆又翘？
臀部训练像深蹲、硬拉、臀冲、后踢等都是主要刺激臀大肌增长，训练臀大肌能够帮助我们增加臀围，突出曲线～
                
                
04 比基尼桥 Bikini Bridge
女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的桥状效果，而它不是光瘦就可以有的，需要腹部脂肪含量少，才能平坦。
                
                
05
美胸 Nice Chest
想要丰满又挺的胸部，练胸不可少，练胸的好处是能让你的胸部更饱满坚挺。对抗地心引力靠的可不是脂肪哦，是你的肌肉！
                
                
06 腰窝 Saint Vortex
腰窝俗称“圣涡”，女人臀部中间裂缝上方有块菱形空间,脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要紧,因而形成一个微微突出的菱形体就是这个腰窝。
                
                
07 脊柱沟 Abdominal Muscles
脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。女生体脂含量低，后背的肌肉含量高，脊柱沟就会出现。
                
                
08 坚持健身 Fitness Girls
坚持健身的妹子一定都不会难看到哪里去，因为她们有科学自律的饮食作息，有向往健康生活的追求，有多少男生都渴望有一个爱健身的妹子做女友的？
                
                
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