一个月爆减了30多斤
随着社会的发展，物价在以肉眼可见的速度飞速上涨，生活和工作压力日益增大，人们大多数时间都在为生活与工作赚钱之间忙碌。
可是这种忙碌竟然带来的竟是肥胖。没时间运动（至少我是这么想的），当然虽然我不是那种无美食不欢的人，但我也不想虐待自己的嘴和胃。伴随着站着不如坐着，坐着不如躺着，嘴里时不时还想嚼些东西，肉的增长速度暴增。
先说明一下，我是男的，我想只有胖人才明白，减肥是不分男女的。我从来不觉得胖有什么特别不好的，可是只有短时间暴肥的人，才能真正体会到体力下降的有多厉害，本来一口气上个六楼，气都不大喘，胖后上个二楼竟然开始出汗了。我想，这才是我要减肥的理由。
对于减肥我想我是有丰富经验的，我的体重能在短时间暴增30斤，也能在短时间减下来。经验丰富到喝一杯可乐在完全不活动下能长几斤肉都能猜准。举个例子，两大杯可乐，一个汉堡，然后一天呆着不懂，第二天能涨2到3斤肉，没说的，我为我能量的转化效率自豪！
我总结出了减肥的一个结论，减肥药没副作用的没用，自己减肥，需要一定的毅力，我和朋友说过我的方法，但的确不适合他。还有节食是必要的，但不吃是不行的，所谓节食是因为有不少人吃的太多，胃撑的太大，要少吃适应几天胃小些就能成为习惯。相反吃的要更精致些，饮食习惯要改变一下。
减肥每个人都有不同的生理惯性的，很多时候见到一定重量时，就会出现瓶颈，长时间不会出现体重下降，这时保持就是最重要的。
少量运动加合理饮食，是可以瘦下来的，我已经不止一次从190减到160，当然瓶颈期很多时候就是管不住嘴，哈哈，就成了胖了就减，减了再胖，然后再减。
今天就写到这吧，庆祝一下，体重又回到了我自己最容易保持的范围，希望各位看官，少吃药，有个好习惯，不是胖了有什么大不了的，只是为了身体，让自己活的更舒心。有
可是这种忙碌竟然带来的竟是肥胖。没时间运动（至少我是这么想的），当然虽然我不是那种无美食不欢的人，但我也不想虐待自己的嘴和胃。伴随着站着不如坐着，坐着不如躺着，嘴里时不时还想嚼些东西，肉的增长速度暴增。
先说明一下，我是男的，我想只有胖人才明白，减肥是不分男女的。我从来不觉得胖有什么特别不好的，可是只有短时间暴肥的人，才能真正体会到体力下降的有多厉害，本来一口气上个六楼，气都不大喘，胖后上个二楼竟然开始出汗了。我想，这才是我要减肥的理由。
对于减肥我想我是有丰富经验的，我的体重能在短时间暴增30斤，也能在短时间减下来。经验丰富到喝一杯可乐在完全不活动下能长几斤肉都能猜准。举个例子，两大杯可乐，一个汉堡，然后一天呆着不懂，第二天能涨2到3斤肉，没说的，我为我能量的转化效率自豪！
我总结出了减肥的一个结论，减肥药没副作用的没用，自己减肥，需要一定的毅力，我和朋友说过我的方法，但的确不适合他。还有节食是必要的，但不吃是不行的，所谓节食是因为有不少人吃的太多，胃撑的太大，要少吃适应几天胃小些就能成为习惯。相反吃的要更精致些，饮食习惯要改变一下。
减肥每个人都有不同的生理惯性的，很多时候见到一定重量时，就会出现瓶颈，长时间不会出现体重下降，这时保持就是最重要的。
少量运动加合理饮食，是可以瘦下来的，我已经不止一次从190减到160，当然瓶颈期很多时候就是管不住嘴，哈哈，就成了胖了就减，减了再胖，然后再减。
今天就写到这吧，庆祝一下，体重又回到了我自己最容易保持的范围，希望各位看官，少吃药，有个好习惯，不是胖了有什么大不了的，只是为了身体，让自己活的更舒心。有