更好的自己，你值得拥有！
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人人都想要成功的人生——出任CEO，赢取白富美，走上人生巅峰。而对于女生来说，成为白富美，成为女神，我们才认为我们的人生完美。
女神这个词，本身在大家心目中无一例外就是完美女性的代名词。
什么样的女性可以称为女神？姣好的容颜，凹凸有致的身材，高知的头脑……如果以这些社会的主流标准去作标杆，“女神”未免有些可望而不可及。但寺主人用《女神进化论》这本干货满满的书籍告诉每一个渴望成为女神的女生，每个能改变自己，让自己变得更好，充满健康、爱和自信的女生，都是女神。
但梦想的光环和现实的残酷却紧紧的缠绕在一起，再伟大的梦想，如果走错了方向，用错了方法，却只会离自己心目中的圣地越来越远，而我们曾经认为正确的事情，也许正在伤害着我们的梦想。
你是否认为自己已经十分努力，每天工作超过十二个小时，但成功依然在远方遥不可及？
你是否试过为了降低体重而节食，在极短的时间瘦了不少而欢呼雀跃不止，但后来却发现是以健康为代价？
你是否会用各种道听途说的方法护肤，购买完全不适合自己的护肤品，最后却让皮肤越来越敏感？
你是否因为想让所有人喜欢你而不断迎合别人，从来不say no, 还认为这是高情商的表现？
你是否控制不住自己的情绪，跟爱人吵架并不能解决任何问题，但却屡屡争吵不欢而散？
人们常说“虽然懂得很多道理，但依旧过不好这一生”，而实际上，很有可能是你认为的那些道理根本就是错误的。在我看来，《女神进化论》更像一本纠错大全，寺主人用自己的亲身经历，自己曾经走过的弯路，指引女生们避开那些成为更好自己道路上的绊脚石。
比如女生们都热衷的减肥，往往关注的点都是降低体重，而忽略了关键指标——体脂率，为了减重，甚至采取极端的节食，后续引发了诸如厌食症，治不好的口臭，胆结石等各种健康问题，从更长远来看，得不偿失。
《女神进化论》从人生养成、职场养成、身体养成、恋爱养成、情商养成和大脑养成六个方面展开论述，涵盖了工作、学习、健康、恋爱和生活。这不是一碗鸡汤，而是一壶开水，醍醐灌顶，让我们知道在向更好的自己前进的路上应该重视什么，放弃什么，怎样去做。
一 、你很努力，可惜你的方向错了！
有很多人很迷惘，明明自己很努力，但永远得不到应有的回报。你有没有想过，是在错的方向上拼命奔跑，本想去北冰洋，结果却走到了撒哈拉？
想要努力有回报，必须重视一个词——杠杆率。影响杠杆率的因素包括：天赋、资源、选择、时机、方法和努力。
1. 承认天赋差距很重要
我们从小所接受的教育都是不偏科，所以当我们走上社会之后，也会无意识地不停“补短”。而实际上，把时间花在更擅长的地方，才能实现回报最大化。所以，如果不是致命的短板，就忽略它吧，发现自己的优势，把优势发挥到极致。
2. 认识资源的重要性
很多人会鄙视那些善于利用资源的人，我们经常会听见别人说某人是富二代，靠爸爸才成功之类的，而实际上，能够整合身边资源并为自己所用的都是大牛。因为价值是等值交换的，如果你不能为别人带来价值，那么也就无资源可用。
3. 时机和社会趋势决定成功的机率
相信处在互联网时代的人对“风口上的猪”这个说法都不陌生，能否成为那只猪其实就是取决于对时机和社会趋势的把握，这是一种很重要的能力。
4. 认真做选择，因为你的选择往往决定了你的未来
选择自己擅长的、感兴趣的、符合社会趋势的事情，才能让杠杆率最高。
5. 努力和无效的努力是两个概念
有一类人他们会觉得自己异常努力，学习到半夜，工作到凌晨，但无论是知识积累还是专业增长，都非常缓慢，他们觉得自己很委屈。而实际的情况是，他们根本没有思考过自己的学习方法、工作方法是否有效，只是闷头苦干，所做的努力都是无效的。
二、 不认真选工作，不拧好螺丝钉，还想快速升职加薪，醒一醒！
职场上，有些人虽然只工作了两三年，但却比那些年资更久的人获得更大的成功；而处在同一起跑线的人，往往在工作几年之后就拉开了非常大的差距。这跟刚刚步入社会对于工作的选择，如何获得自己心仪的工作，有几点是非常重要的。
1． 挑选工作的方法
在选择工作之前，我们需要明确自己的工作价值观：把工作当作工作，把工作当作事业，把工作当作理想。
只有厘清了自己的工作价值观，才能够正确选择适合自己的工作。
其实找工作跟去餐厅点菜异曲同工：看菜品——通过不同的渠道，如家人的职业，学长学姐的职业和招聘网站去了解不同岗位的工作描述；试吃——通过社交软件或实习来检验自己对工作的兴趣和胜任力；挣够菜金——有针对性地提高自己在某个岗位上的能力。
2． 当一个“拧好螺丝钉”的人
对于刚进入职场的人，最先接触的都是基础性甚至有些琐碎的工作，也就是所谓的“拧螺丝”。但实际上人和人的差别就是从是否能“拧好螺丝”体现出来的。这些看上去的小事，体现了一个人的思维模式和工作方法。那些注重细节，尽力把工作做到极致的人，不会一直“拧螺丝”。
3． 找到自己的职场榜样
当你对自己的职业目标不明确的时候，找一个标杆作为榜样，一步步向他靠近吧。而标杆管理，可以分五步来做。
第一步：选择一个好标杆：设立的标杆必须是可行的，也就是说跳一跳能够到的。
第二步：明确自己与标杆之间的“产出差距”：了解自己的标杆做过什么，正在做什么，有哪些成就，以时间顺序梳理清楚，衡量自己与他的差距。
第三步：明确自己与标杆之间的“输入差距”：了解自己的标杆在知识构成上领先自己的地方，明确自己需要学习什么。
第四步：明确自己与标杆之间的“渠道差距”：了解自己能够去哪里学到自己需要的知识。
第五步：开始行动：不断模仿，不断优化，最终变得跟自己的榜样一样优秀。
4． 三个方法以旋风的速度升职
所有人都知道一句话：“机会总是留给有准备的人”，那么究竟什么样的人才是准备充分，能够获得职场升职加薪机会垂青的人呢？
首先，需要精通业务，超出领导对你的预期
《孙子兵法》里提到：“ 求其上,得其中;求其中,得其下,求其下,必败。” 所以，我们需要把自己的绩效标准放高，去挑战那些自己原以为达不到的事情，而作为职场新人，能做的就是“模仿顶尖水平”。
其次，提高主动性，自己找活干
突破自己工作范围的局限性，找出工作中可以改善的细节，经常反思：自己的工作中还有哪些地方可以优化？
最后，提高自己的沟通能力，解决信息不对称所带来的问题
在很多的实际工作场景中，领导和一线员工的信息往往都是不对称的。如果能通过沟通来实现信息的交流，就能让领导更好地看清方向，当然会被领导看重。
三、从不做必要检查，跟健康说拜拜！
根据研究，人体在25岁面临着一个转折，就像很多电视广告里一直以女人25岁就要注重保养一样，25岁确实是身心发生变化转折的一个关键时间点，而哪些习惯的养成会对于我们的健康产生积极影响？
首先，重视妇科检查和两性知识
由于性教育的缺失，很多姑娘缺乏正确的两性知识，譬如很多女生不知道“安全期并不百分百安全”，导致很多女生意外怀孕，真是听上去都让人着急。
更要命的是不少女生对妇科检查很排斥，感觉这是件见不得人的事情，而往往因为这样而耽误了自己的病情。
其次，重视口腔检查
中国人对牙齿的重视程度在这两年渐渐高了起来，但还是远远不够。很多人没有定时做口腔检查的习惯，对于口腔卫生和护理不够重视。
再次，科学护理皮肤
经常被忽视但非常有必要的护肤知识：防晒，看医生才能解决严重的痘痘、黑眼圈等问题性皮肤，根据自己的目的去购买护肤产品，降低对护肤品的期望值。
最后，重视情绪心理管理
如果发现自己的情绪有问题，不要排斥去看心理医生做心理咨询。如果真的不想去，那就选择让自己开心的书和爱好。
大多数人都迷信那些大牌化妆品，那些所谓的能够让人青春永驻的神奇广告，但真正有用的却是一些最基础不为人重视的部分，比如防晒，坚持有规律运动健身，良好的生活习惯，常吃炒番茄，用适合自己的护肤品……真正实现皮肤健康，其实没有想象中复杂，了解一些护肤成分并合理利用，就能实现保养的目的。
减肥也一样，最好的减肥方法其实大部分人都知道：有氧运动+无氧运动+低卡饮食，也就是我们一直在说的“迈开腿，管住嘴”，什么“一个月减肥法”都是不靠谱的，以损害健康为代价。
四、不了解彼此的行为模式，恋爱甜蜜才怪！
没有恋爱之前，大部分人都会满怀憧憬，认为恋爱里只有甜蜜和玫瑰花。而当真正进入恋爱关系中时，却发现头疼的事情一大堆，双方因为一点小事情吵架，男/女朋友作的要命，吵架为了沟通但根本起不到作用，情侣间AA制经济独立结果女生一肚子火。
其实，这一切都是因为性格不成熟，两个人的信念不同以及错误地把“男女平均”当成了“男女平等”。
五、真正的高情商是不委屈自己，也与别人相处舒服！
很多人都说，在工作生活里决定一个人高度的并非智商而是情商。但实际上对于情商这个词，却存在着很多误读。比如认为让所有人都喜欢才是情商高，没有达到自己期望或设想的行为就是情商低，甚至有人认为所谓的情商高是虚假圆滑。
而情商实际上是由自我意识、情绪管理、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系五大因素所构成的。
能够准确意识到自己当前或某一时刻的情绪，以及知道这个情绪如何产生，因为什么产生是基础，能够为了实现某个目标而控制自己的情绪，把精力集中在事情本身上，这就是前三步对于自我情绪的了解和管控，而能够及时察觉别人的情绪状况并采取合适的应对方式，则是后两个因素的集中表现。
六、后天培养，每个人都能更优秀！
除了那些天才，其实大部分人的智力水平都是差不多的，但是有些人确实比另一些人更聪明一些，这是为什么呢？其实这是因为人与人元认知的差异。而元认知的本质是——知道如何思考以及学会如何学习。
在元认知中，对于元认知知识和体验极大决定了元认知的成效。
1. 元认知知识
它是指人们对什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间是怎样互相作用等问题的认识。
而在元认知的框架体系内，主要涵盖三个方面：
关于自己的知识：首先要了解自己，知道自己擅长什么，不擅长什么，认知优势在哪里，阻碍学习的因素。
关于任务的知识：对任务本身难度的衡量，准确判断任务的难度，给自己设立合理的预期和目标。
关于策略的知识：有意识地去想学习的最佳方法是什么，要看哪些书，怎么高效学习的各种策略。
只有对自己、任务和策略的认知准确，才能更快地掌握想要学习的内容。
2. 元认知体验
这是人对他在认知过程中的感受的认知，它与个人经历、特质以及想要追求的身份和动机之间有着密不可分的关系。而我们要想达到良好的元认知体验，就应该更好地去把握自己的体验。
智力不仅仅是IQ，更多反映了更深入地理解周围环境的能力。而这些能力是可以通过后天培养而达成，同时也可以通过广泛的阅读来实现。
书作为信息的载体，我们读书的本质是为了获取信息，加以吸收提炼，从而增长智慧，产生新的洞见，创造出新的社会价值。而怎么样读书才能有更好的收获？
1. 了解自己读书的目的：为了获得哪一方面的技能，那就多读相关的专业书籍；提高自己的文学修养，就多读世界名著和经典作品……
2. 选对书：花时间挑书，找人推荐，豆瓣评论等等，找适合初学者最佳入门的读物，并进行试读，来选取适合自己读的书。
3. 会用书：把从书里吸收的知识外化。读了很多书，都是输入，可以通过写书评实践、教授、运用来实现读书的外化。
看，成为更好的自己，并不仅仅是个口号，而是有方法论作为指导的。只要认真地爱自己，采用正确的方法，我们都会更健康、更美丽、更自信、更优秀，最终我们都会成为自己的女神。
我已经准备好了，开启成为更好自己的旅程，你呢？
