2017.7.12

【欣赏日记】

1.亲爱的小雨，我欣赏你接纳自己晒黑了，不再苦恼，不再考虑别人眼中的自己。真轻松！

2.亲爱的小雨，我欣赏你早上自然醒，然后去小区周围散步，深呼吸健身，在楼顶唱歌跳舞，真好！回归到自己的心！

3.亲爱的小雨，我欣赏你看到自己不爱主动跟人交往。已经很久没有跟妹子联系了，哪怕我们住得很近，不到一公里的距离。

4.亲爱的小雨，我欣赏你觉察到对别人的接近，内心深处有抵触，就会无意识地压抑自己，憋着气不太敢呼吸。亲爱的小雨，那是什么呢？为什么会这样？你一定很难受吧？亲爱的小雨，好心疼你。替我抱抱亲爱的你！

5.亲爱的小雨，我欣赏你每天都有走路健身，很棒！

6.亲爱的小雨，我欣赏你送给爸爸他喜欢的书，真好！

【感恩清单】

1.感恩亲爱的小龙每天等我一起去上班，真好！

2.感恩亲爱的阳光那么明媚灿烂，感恩亲爱的风是那样的温柔和洒脱，这样的天气，真美好！

3.感恩亲爱的蛙鸣声入梦，半梦半醒间，居然置身莲花池。

4.感恩亲爱的老板和同事们对我的信任和支持，谢谢亲爱的你们！

5.感恩亲爱的爸爸妈妈对我的爱和祝福，我很爱你们！

【祝福清单】

1.祝福亲爱的爸爸妈妈健康平安，富足喜乐！

2.祝福亲爱的老板和同事们心情舒畅，健康平安。

3.祝福亲爱的前同事们开开心心，幸福快乐。

【意识共修】

我今天的正向意图：身心合一地做自己，安心地和自己在一起。

【突破自我】

1.最近发现自己晒得好黑，想要变白。于是，生出苦恼。可是今天认真想了想，我为什么要变白呢？因为别人看着好看。那么别人对于我来说有多重要呢？貌似不重要。于是，没有再刻意为了美白做任何事。开心做自己！