鲈鱼米糊

鲈鱼米糊

材料：鲈鱼30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

步骤：

1.将鱼肉洗净，放入蒸锅中蒸熟。

2.将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成肉泥，仔细检查是否有刺。

3.将70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

4.舀两宝宝勺鱼泥拌入米糊中，搅拌均匀即可。

说明：众所周知，鱼是补脑的好食物，尤其是海鱼，优质蛋白多、脂肪少，还含有不饱和脂肪酸和维生素D、硒等很多人们容易缺乏的营养素。鲈鱼肉质白嫩、味道清香，没有腥味，适合作为鱼类辅食让宝宝尝试。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，能为宝宝成长提供营养。

注意：鲈鱼米糊适合7M+的宝宝食用。