2017年6月20日运动记录

2017年6月20日周二 晴 一楼温度:20——23℃ 有氧:6：42一8：04 跳绳分两段：LOOP跳绳4983个/25：11；铂克钢丝绳5420*2＝10840个/54分钟，总计15823个／79分钟。 昨天晚饭酒多饭多。 今早5:50方起床。 运动情况:左脚养伤中，一楼跳绳，短裤赤膊，LOOP跳绳厂家修复寄回，灰色手柄试用，跳到25分钟左右老故障又出现，期间断绳次数多，影响速度与心情，换铂克钢丝绳，跳到8000多时开始断绳，断绳3次，速度好，身体状态不错，有那种越越跳越有力的感觉； 汗多，不过相较三楼后露台，气温低了近10℃； 热水洗澡后未用冷水冲洗。 小米手环计数较精确。