歌唱比赛前如何保护嗓子？
新歌声的赛程已经接近尾声了，
不久就要迎来最后的复活赛和总决赛。
相信每位选手都在调整自己的状态，
期待最后两场舞台的激情绽放。
今天，我们提供了一些护嗓的小技巧，
希望可以帮助到大家。
1
坚持锻炼
唱歌是与肺活量有相关性的，
肺活量小则底气不足，高音困难。
赛前也要坚持锻炼，
保持肺部的强大动力。
每天坚持吹气球最简单有效，
适度做些有氧运动也很好。
2
清淡饮食，多吃水果
饮食习惯与歌喉的保养有很大的关系。
饮食应该以清淡为主，
忌烟酒，少油腻、辛辣的食物，
多喝温水，多吃生津的水果，
如苹果、香蕉、梨子之类的。
也可以随身携带蜜饯或者润喉产品。
3
尽量少言，适度用嗓。
除了必要的歌唱训练之外，
尽量少言少语，不要高声说话，
也不要故意地轻声说话，
保持适当的语速，尽量平和说话。
即使训练，也要适度用嗓，
每半小时休息一段时间，喝水润嗓。
4
充足睡眠，良好心态
要想使嗓子时刻保持松弛自如的最佳状态，
就要作息规律，保持充足的睡眠。
就像睡觉可以美容一样，睡觉也可以护嗓。
赛前不要熬夜，保持积极乐观的心态，
好好睡觉，自然能将嗓子调整到最好的状态。
分割线有了这么多小贴士，
大家是不是更有信心面对比赛了呢？
湘潭中心·大融城，
最后两场比赛，
等你华丽绽放！
大众评委报名：
方式：微信搜索“湘潭中心·大融城服务号”→关注→后台发送“姓名+电话+大众评委”
仅限前100名
__________________________________
复活赛网络人气报名与投票：
方式：点击文章底部“阅读原文”即可进入报名/投票页面
截止时间：5月15日23：59
______________________________
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会员注册方式：微信搜索“湘潭中心·大融城服务号”→关注→底部菜单栏→会员注册→即可进入会员注册界面
推荐注册会员最多的选手可直接进入总决赛
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希望可以帮助到大家。
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坚持锻炼
唱歌是与肺活量有相关性的，
肺活量小则底气不足，高音困难。
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清淡饮食，多吃水果
饮食习惯与歌喉的保养有很大的关系。
饮食应该以清淡为主，
忌烟酒，少油腻、辛辣的食物，
多喝温水，多吃生津的水果，
如苹果、香蕉、梨子之类的。
也可以随身携带蜜饯或者润喉产品。
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尽量少言，适度用嗓。
除了必要的歌唱训练之外，
尽量少言少语，不要高声说话，
也不要故意地轻声说话，
保持适当的语速，尽量平和说话。
即使训练，也要适度用嗓，
每半小时休息一段时间，喝水润嗓。
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充足睡眠，良好心态
要想使嗓子时刻保持松弛自如的最佳状态，
就要作息规律，保持充足的睡眠。
就像睡觉可以美容一样，睡觉也可以护嗓。
赛前不要熬夜，保持积极乐观的心态，
好好睡觉，自然能将嗓子调整到最好的状态。
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