你知道洗澡的正确步骤吗？还有搓澡搓下来的泥，真的是泥吗？
我爱洗澡皮肤好好，戴上浴帽蹦蹦跳跳~
有时候累了就想泡个澡，搓出了澡泥感觉跟减负似的，一身轻松。你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”？关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？
这“泥”是到底是什么?
搓澡搓出来的“泥”，其主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。
人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。人体毒素都是通过脾胃代谢送出体内，然后排出很多分泌物，如油脂、汗水等。
泥多的人往往湿气重
往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人体内的湿气也会更多，常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，恶性循环。
是哒！歪果仁也搓澡
身上的“泥”为何生生不息?
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。
不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或情绪上的变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。
搓“泥”需适当，过度易加重湿气
脖子、耳后、腋下、手脚关节处等，这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下，但不要过度。把皮肤搓伤了，破坏了角质层，不利于水分蒸发，易被湿气入侵人体。
哪些现象表明有湿气
1、脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油;
2、舌头厚重，边缘齿痕；
3、消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调;
4、虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿。
洗澡，是我们日常生活中很平常的一件事，每个人洗澡都有自己的习惯，比如洗澡时间和步骤，但很有可能你坚持了N久的洗澡方式都是错的，究竟这澡该如何洗才能更健康呢？
早晚洗澡效果大不同
一般人都会选择晚上洗澡，忙碌一天后，睡前洗个澡卸去一身的疲惫与污垢，能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。但有的人其实早上洗澡更合适。
适合早上洗澡的人
1、油性皮肤的人
油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、习惯早起的人
早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
下面为大家介绍正确的洗澡方式。洗脸☞洗澡☞洗头
洗澡的正确步骤
洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗身，最后洗头。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头，头发的毛鳞片已被充分打开能在蒸汽中得到很好滋润。
先洗脸，再洗身，最后洗头
- 洗脸时先洗手，再用温水洗脸。
- 洗澡时间不宜过长，搓澡不宜过于频繁。淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。
- 洗发时，先将洗发水用起泡网打出泡沫不要直接涂抹在头发上。
- 涂抹护发素应尽量避免头皮部位，轻轻按摩3-5分钟后用清水洗净。
关于女生洗澡的特别提示
1、姨妈驾到，淋浴洗澡
广大女性同胞的特殊时期应淋浴洗澡，且时间不宜过长，同时阴部注意用清水冲洗即可。
2、刚洗完澡是敷面膜的最佳时间
最佳的敷面膜时间应该是在洗澡后，因为洗澡时虽然毛孔打开程度大，但水汽过多会导致面膜的营养精华随水汽流失。而刚洗完澡的时候，我们的毛孔成打开状态，更利于面膜精华物质的吸收。
洗白白后美美睡一觉，谁还不是小仙女咋滴~
