解决“学习焦虑”和“匆忙症”，告别“白努力定律”

                
                
我平时是个不怎么社交的人，大学同学也忘的差不多了。不过阴差阳错，年后被稀里糊涂的拉进了一个中学同学的群。
在此之前，我一直在思考一个问题。但对答案，我不是特别确定。
群内闲聊时，恰好碰到女同学A君。我还记得她，是因为上中学的时候我非常关注她。倒不是因为她多漂亮，只因为她身上有两种现象。
上中学时，我一直想不明白。
她上课从不睡觉，下课倒头就睡，平时来得最早走得最晚，几乎没有爱好，唯一的爱好就是上自习。比谁都努力，就是考不好，传说中白努力定律的践行者。
对于这种跟我几乎没有什么交集的人，在群里聊天时，我倒突然对她产生了兴趣。她现在的生活是什么样的呢？我…很…好…奇…
一顿聊……
结果不出所料，在她身上，我的答案似乎得到了某种程度的验证。学习焦虑和匆忙病之间是一定有着某种联系。而这两个特点，也可以说是坏习惯，都是高效管理时间的杀手。
其实在我们平时的工作（学习）和生活中，学习焦虑和匆忙病是非常常见也非常典型的，如果不改掉，工作和生活的质量只能 呵呵 了。
先聊聊学习焦虑
友情提醒：千万不要参考“百度百科”当中的关于学习焦虑的解读。
而且网上大多你所看到的对于“学习焦虑”的解读都是错误的，因为学习焦虑概念的重点根本就不是焦虑。
那学习焦虑这个概念的重点是什么呢？
我们可以把“学习焦虑”这个词解读为两种意思的结合体，“当下的不自信”和“对未来的迷茫”。
学习焦虑的特征常常表现为无目标感的学习，觉得什么都想学，什么都要学。这种无目标感并不是焦虑而是迷茫，焦虑往往表达的是对目标的不确定感，而迷茫表达的是无方向感。
那么有学习焦虑的人，为什么往往表现为什么都要学呢？其实核心原因只有一个：对自己的现状很不自信。
我们为什么要改掉学习焦虑的状态呢？
首先我们得想清楚，一种源于不自信的行为产生，它能有什么好结果呢？其次，虽然学习焦虑会促使人们行动，带来很多的尝试和体验。但实际上，这种缺乏内在动力支撑的体验，如同无效社交，会消耗大量的高质量时间，得不偿失。
真正的自信由内向外，由外向内的自信持续不了多久。真正的自信来源于内在的动力，它可以是理性的理想，也可以是感性的激情。
对于迷茫的无方向感而言，最好的解决办法就是找到目标，这种目标可以是大目标，梦想，也可以是小目标，挣点儿小钱啥的，不过关键的关键是这个目标最好和真正的自信或者说内在的动力有关联。
关于学习焦虑，举两个生活中常见的例子：
1.亲子之间：
由于内心并不知道该把自己的孩子往什么样的成长方向引导，某些家长就会让孩子什么都学，学生时代时间安排的满满的；再若家长由于自己某些方面的缺失，从而产生对下一代天然的不相信。
当有这种情况产生时，我们可以想想“丁俊晖的父亲是怎么引导丁俊晖的？”同时我们作为家长可以再想想“丁俊晖的父亲是怎么把目标和丁俊晖的内在动力联系在一起的？”
即使我们不认为我们的孩子有某种天赋或者可能，我们至少要想清楚一个问我们到底要怎么引导我们孩子的成长？真的是别人家的孩子做什么，我们就慌了神的跟着做什么吗？
2.自我提升：
某些成年人为了弥补某些早年的不足，或者具有别人眼中的标配能力，再或者跟风学习，这些都是某种不自信的表现。
人要想越来越平庸，那就跟住风闻好屁，不过放心，是风就都有停的时候。
自我提升绝不是为了越来越平庸，那一定不是自我提升的目的，除非你要大隐于市，否则你一定会找到属于自己的领域，自我提升是为了更好的生活或者有所建树。
表现在自我提升时的学习焦虑，究其根本依旧是不自信和目标的问题。
所以，我们可以这样判定，如果现在处于学习焦虑的状态，我们只需要沉下来，做到两点：发觉内在的动力，找到与之相关联的可以行动的目标（这个目标就是简化后的目标）。
之后你会发现，原来密密麻麻的时间管理表变得很简单清晰了。
再聊聊匆忙症
最后一次和群里的A君聊天，我意味深长的@了她一下，“这么多年了…你还是一点没变……”。
学习焦虑和匆忙症，让我想起了没有半毛钱关系的一句话：“不是老人变坏了，而是坏人变老了……”
时光荏苒，不可不求思变，找到真正的自信和属于自己的目标。
学习焦虑，匆忙症，这都是表面现象。藏在背后的，是那一颗颗不自信的心和那一片又一片的茫然。
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