练气日记-2017年1月

1月

4日 几天不练气就能感觉到生疏，试探着发声，在较大的停歇后重新练习，发现一切又重新开始了，“哈——哈——哈——”时能够明确感受到下腹部发力并由身体传递到口腔发出来，整个注意力在丹田但整个声音的出口在口腔，明白一丝丝龚老师讲的“大音希声”了，继续勤学。业精于勤荒于嬉，由王菲的演唱失水准而提醒自己。

5日 在雨中走路着哈哈哈，一次特别的练气。行走中一直拿不准自己的声是从丹田出发还是从口腔出发，迷惑和迟疑着练习，最后始终找不到站定时的感觉，还是练得不到家吧。武术中，高手都是通过无数次的练习将招式化为肌肉记忆，以求在突发情况下能够自然的出招和接招。还要想着用丹田的力量就是离自然还差得远，继续练习～

10日 在家里进行了一次练气，仔细听了开头，原来是要嘴不出声音的练气，控制着试了一次，发现能够很好的感受丹田的力，声音没有那么大，却很稳定，练完后整个人清醒了许多。不足：魔性哈哈哈还是做不好，找不到腔，气的支援也还不够，熟能生巧，接着练～

24日 很久不练，明显退步了。难怪以前郭晶晶和龚琳娜都说过，几天不练自己知道、几月不练观众知道，功夫下在平常，多浅显易懂的道理都忘了。练气不只是为了练气，是为了让自己知道下功夫是要日积月累的，看山不是山的人生阶段。

30日 在房间里练气，立体声效果很好，用音响放音频文件也能很好的听到细节，虽然几天没吃饱饭还是底气很足的，继续练习。

31日 哈哈哈的时候能感觉到身体的震动，在丹田的带动下，气息发出的很稳定和有力，连续的哈吼哈吼哈吼哈吼的时候也从容了许多，没有了上气不接下气的感觉，继续～