2017-04-18 星期二

读书：

Day 2 第二部分 拖延vs心理 №.9 思考与实践 第4章 挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办 №.10 争夺控制权的较量 №.11 为了独立而战 第5章 心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧 №.12 对亲近和疏远的恐惧 第6章 拖延时钟：你知道现在几点 №.13 客观时间和主观时间 №.14 时间感的演化 №.15 过去的好时光 №.16 今日总结

需要帮助 这里的帮助并非只是让他人帮忙提些建议，而是请求对方提供一个框架或者观念，以便拖延者可以把它当作行动指南。书中提到大学生写论文的案例便是一个很好的例子，许多学生花费几个星期的时间为自己的论文收集资料，但却迟迟不动笔写论文，因为他们不知道如何从这些矛盾的观点中整理出自己的想法。他们对自己的想法不够确信，甚至还怀疑自己能否有自己的想法。有的人在团队里觉得自己干劲十足，点子多多，但是一旦让他一个人完成一项任务时，他便毫无头绪，迟迟不能开始。 努力成为第二 有的人甘愿居于副职，乐得其所，他们不愿成为一个领导者，而更愿意成为一个领导者的帮手，与周围建立友好的关系。此外，这部分人在离开第一个手把手教导他的老板或者第一个认真待他的恋人的时候，常常因为犹豫不决而拖延关系。对分离和疏远的恐惧阻碍了他们采取可能对自己最为有益的行动。

拖延像是一个让你回顾过去的信号，不过不管你过去经历了什么，这些生活事件已然发生，你要做的是从过去的教训中思考现在和未来。