又会游泳啦

今天一个人去了奥体中心，2:20下水，7:20才离开。游得好开心，感觉时间过的飞快！

因为水位高，很久没游，下水就紧张，浅水区适应了好一会儿。更多的其实是心理障碍。最主要的是换气不自然。后来适应了，换气很自然了就不那么怕了。

总结：1、多玩一会，记住会游的感觉。每次一个多小时以后才适应，要趁热打铁，多适应找到记住这种感觉。之前的情况：刚熟悉水性就到时间了。2、随时跟旁边的人学习。3、体会那些诀窍。4、更高效的动作：画圈。双手压水时，画心比直接压水更有效。体会双脚画心。

目标：1、蛙泳更高效，更远 2、更多花样：踩水；水底漂浮；仰泳；自由泳；跳水