第三天真是一个坎

今天就简单地练了腿和核心，还进行了一个测试

有待加强，核心和腿。

其实今天的锻炼不好，因为整个人从医院回来之后，一点都不想锻炼，而且觉得整个人想偷懒。

当时脑袋里有2个小人在打架，一个说，算了吧，今天是比较辛苦，就不去了吧，休息一次也不要紧。

另一个说，不行，你一定要去，你不想成为维秘超模那样的身材了吗？

最后，折衷了下，还是换衣服去吧，我当时就想只要换了衣服和运动鞋去健身房了，我就可以了，不管做什么运动，哪怕不做运动。其实

我现在发现，我给自己目标达成的可测量目标，是我去健身房的次数，不管这次去健身房是否能够锻炼得特别好，我只要去，我就行了。

就是这么一个动作，拿上装备去健身房，其他都不管。