生活记录（2017.3.3）周五
一、每日饮食
1.早晨：二块面包、一杯咖啡。
2.上午：水果。
3.中午：水果、两块牛肉、二块雪鱼、二糖。
4.下午：一杯咖啡、水果、一块面包。
5.晚上：一块饼、蔬菜、一碗粥、二包坚果。
二、每日运动
1.早晨6.30-8.00： 途中快走。
2.上午10.30-11.30：随意活动。
3.下午15.00-16.00：随意活动。
4.傍晚16.30-17.30：途中快走。
5.晚上20.00-21.00：全身振动。
三、每日阅读
1.《岛》。
2.《幸福之路》--拜伦式的不幸。
3.《阿加莎的花儿》。
4.《》。
5.《》。
四、每日视听
1.电视剧《绝望主妇》第七季季第21集。
2.记录片《下南洋》第6集。
五、体重身形
1.体重：未称；
2.腰围：58cm。
六、弹琴习练
《雪绒花》、《初雪》、《地久天长》、《爱丽斯》。
七、外出旅游
一月：1.5-8珠海、澳门；
二月：无；
三月：
八、背诵诗词
一月：无
二月：王维《终南别业》；欧阳修《生查子.元夕》；苏试的《水调歌头》；朱熹《春日》；
孟浩然《春晓》；李煜《虞美人·春花秋月何时了》；韩愈《春雪》；贺之章《咏柳》；
三月：
1.早晨：二块面包、一杯咖啡。
2.上午：水果。
3.中午：水果、两块牛肉、二块雪鱼、二糖。
4.下午：一杯咖啡、水果、一块面包。
5.晚上：一块饼、蔬菜、一碗粥、二包坚果。
二、每日运动
1.早晨6.30-8.00： 途中快走。
2.上午10.30-11.30：随意活动。
3.下午15.00-16.00：随意活动。
4.傍晚16.30-17.30：途中快走。
5.晚上20.00-21.00：全身振动。
三、每日阅读
1.《岛》。
2.《幸福之路》--拜伦式的不幸。
3.《阿加莎的花儿》。
4.《》。
5.《》。
四、每日视听
1.电视剧《绝望主妇》第七季季第21集。
2.记录片《下南洋》第6集。
五、体重身形
1.体重：未称；
2.腰围：58cm。
六、弹琴习练
《雪绒花》、《初雪》、《地久天长》、《爱丽斯》。
七、外出旅游
一月：1.5-8珠海、澳门；
二月：无；
三月：
八、背诵诗词
一月：无
二月：王维《终南别业》；欧阳修《生查子.元夕》；苏试的《水调歌头》；朱熹《春日》；
孟浩然《春晓》；李煜《虞美人·春花秋月何时了》；韩愈《春雪》；贺之章《咏柳》；
三月：
