1-7总结与未来展望

恭喜逃离基层，请开始打新的副本~

上周总体很好，姨妈也如期拜访，然后拼死写了判决…… 我忘记继续坚持了……主要还是情况特殊，偶尔为之就好~特事特办

总之，七周的效果很好的，使我有了习惯的初步意识，应该继续无意识强化~

1 一周轻断食两天 周六日 工作量轻

2 十点半熄灯 九点半开始洗漱

3 每天运动一小时 走路下班 郑多燕 周末太极 天热了网球拍羽毛球拍可以拿出来

4 冥想早晚需要加强！！！

5 睡前看书九点半到十点之间 看我喜欢的文学历史人文类哲学读读史听听散文 林清玄

6 上班 十点休息 两杯水 水果 三点半休息两杯水

7 其神凝 缘督以为经 修行不辍 不玩手机

前七周49天是习惯养成时，我很开心自己终于领悟到快乐的方法就是敞开心胸什么都不要想，专注于过程，对于其他事和结果不要想，做开心的事，其他事我不去想，那些都不重要，我开心就好。以后每周记录一次七个习惯的践行，需要提醒的事冥想需要加强！！！

但行好事，莫问前程。

结果来打卡

1.16-2.16减肥至115斤

2.16-3.16减肥至110斤

3.16-4.16减肥至105斤

4.16-5.16减肥至100斤

打卡坚持！！！100斤希望保持！

只要有决心，有行动，没有什么事是做不到的，我，无所畏惧。

周六周日休息O(∩_∩)O

我就是傻白甜，就是不会啊，就是做不好啊~这有什么关系~开心就好，会有朋友们帮助我家人们爱护我的~我只要可爱就行啦~

我是自由的，灵魂完整而且自由。