孩子睡觉点小夜灯不可取，影响孩子长个儿易致性早熟！

作者：父母课堂/荀营
                
                
孩子因惧怕黑暗有开灯睡觉的习惯，但是强光对孩子视力影响很大，于是，家长便为孩子点上一盏小夜灯照到天亮。宝妈们要警惕了，哪怕深夜里这一点灯光，也很可能影响孩子的健康，促进性早熟，以及影响孩子长个头儿。下面我们就来扒一扒开小夜灯睡觉对孩子会造成哪些危害？
致睡眠质量不佳
                
                
我们知道，充足的睡眠对孩子长身体受益颇深，但是，晚上孩子长时间沉浸于灯光下睡觉，睡眠质量便会受到相应的影响，不仅会导致睡觉时间缩短，睡眠深度也会变浅，
因为小孩子对于周围环境的调节能力还比较差，惊醒更会时有发生，这些情况， 影响到生长激素在夜间的分泌高峰，对孩子的骨骼生长极为不利，久而久之便会影响到孩子长个头。
致孩子性早熟
                
                
人体大脑有一内分泌器官名曰松果体，主要功能是夜间人体进入睡眠状态后，产生大量的褪黑色素。而入夜点小夜灯，直接导致褪黑色素分泌减少的同时，易致其他激素分泌加速，比如卵泡雌激素会得到空前活跃，从而出现性早熟的情况，而性器官提前发育，骨骺会出现闭合，对于孩子的身高也颇有影响。
孩子长久开灯入眠，发生这些不利于健康的改变往往不可避免。所以，家长们要注意了，开灯睡觉于身体无益，如果孩子习惯开灯睡觉，那么一定要及时纠正了！
附：两个时间段睡觉能长高
                
                
此前，父母课堂不止一次的提到过，人体身高受“生长激素”的影响，这种激素分泌得越多，孩子身高就越出众。1岁前的婴儿，不管白天还是黑夜，脑垂体都在不断地分泌生长激素，所以这个阶段的婴儿长得特别快。而1岁以后，生长激素的分泌量就主要集中在晚上入睡时，其中有两个时间段对长高至关重要，一个是晚上9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点后，生长激素的分泌量最旺盛，可以达到白天的5-7倍。另外是早上六点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
所以，睡得越迟，惊醒次数越多，分泌的生长激素相应就越少，对孩子的身高越不利。 要想孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。
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