出恭没有那么容易，每种便秘都有它的脾气
便便死扛着不愿出来，可能内含很多隐情，喵咕提醒大家在搞清楚原因前，不要随便使用暴力手段轰它出来，不然可能一不小心就伤了自己。
在我们的身体里面，便便只是个在大肠打工的流水打工仔，真正主宰它命运的可能是脾、胃、肺、肝、肾等大佬们。
比如因为负责运化的脾因为身体虚弱导致传送无力，大肠的传导功能就会受影响，导致便便出不来；
比如肠和胃是好闺蜜，如果胃很亢奋很热，就会影响到大肠。大肠一热起来就变成了烤箱，把里面的东西都烤干了，想出来也难了；
肺和大肠同样有着千丝万缕的联系，如果肺燥热了，就会下移到大肠，导致大肠传导功能失常，形成便秘；
肝是个疏通气机的家伙，能使身体的气机运行通畅，如果肝气郁滞了，那么身体里的气就会停滞难以移动，本来大肠能推动便便出宫的气也不通了，便便也很难出来，就好像交通堵塞一样；
肾负责身上的体液，同时还是大便便和小便便这两兄弟的管家，如果肾水液不足，那么肠道就会缺少滋润导致干燥。另一方面如果肾的阳气不足，那么大肠就缺少了温暖和煦养，缺爱缺温暖的大肠传送无力，便便也会不通。
把以上这些归纳一下，就可以把不愿出宫的便便分类了：
1、 热秘。可能是肠胃积热，加上人的体质就阳气盛偏热；得了热病后，余热还没完全排出滞留体内；肺热或者肺干燥，下移到大肠；喝酒、吃肉、吃辛辣重口味的东西太多，或者热药服用过多，都可能引起肠道津液的损耗蒸发导致便便干燥，难以排出，形成热秘。如《景岳全书•秘结》曰：“阳结证，必因邪火有余，以致津液干燥。”
2、 气秘。因为心情忧愁想太多，导致气机郁滞，脾受伤；因为抑郁或恼怒，伤了肝，导致肝郁气滞；因为总是坐着动的少，导致气难以运行畅通。这些都会让大肠缺乏动力，糟粕停在半路难以动弹，可能有便意却出不来，或者好不容易出来，却只出来一点，甚至会导致便便干结。如《金匮翼·便秘》曰：“气秘者，气内滞而物不行也。”
3、 冷秘。吃太多生冷的食物，导致寒气进入到肠胃；受了风寒，让寒气进入了肠胃；过量服用寒凉的药物等等。都会导致阴寒之气在肠胃里集结，冻结凝滞了它们，因而传导功能失常，糟粕停着不走，从而形成冷秘。如《金匮翼·便秘》日：“冷秘者，寒冷之气，横于肠胃，凝阴固结，阳气不行，津液不通。”
4、 气虚秘。饮食过量导致脾胃受损；身体体质本身比较虚弱，阳气不足；中老年人身体弱，气虚阳气不足；生大病后或者女性生产过后，身体虚弱尚未恢复；吃太多寒冷的东西伤了阳气；或其它不良环境习惯导致的阳气损伤，都会损伤阳气、损耗气。气一不足，肠胃的传导功能就失调，阳气不足，阴寒之气就会在里面聚集作祟，于是排便无力，导致便便的时间变长，形成便秘。如《景岳全书，秘结》曰：“凡下焦阳虚，则阳气不行，阳气不行则不能传送，而阴凝于下，此阳虚而阴结也。”
5、血虚秘。因为身体血液偏少，或者本身体质就属阴虚；生病或生产之后，阴血虚少；汗血同源，如果汗出过多或者失血过多，都会导致身体里津液和血液损耗消亡；老年人体弱，身体血液不足；吃太多辛辣燥热的食物，损耗津液阴血。这些都会造成血虚，导致大肠没法被滋养，阴亏就会使肠道干涩，便便干结。如《医宗必读·大便不通》说：“更有老年津液干枯，妇人产后亡血，及发汗利小便，病后血气未复，皆能秘结。”
找到便秘的原因之后，我们就可以辨证施治啦。
以上几种便秘类型可分为实证和虚证两大阵营。
实证为热秘和气滞秘，治疗的方法比较简单：
热秘直接清热润肠。用麻子仁丸。
气滞秘，顺气行滞。用六磨汤。
对于这两种的实证便秘，常用的食疗方法可以采取：木耳海带汤或拌凉菜。
气虚秘、血虚秘、阳虚秘都属于虚证：
气虚秘，益气润肠。可以用黄芪汤来治疗。
血虚秘，养血润燥。可以用润肠丸来治疗。
阳虚秘，温阳通便，可以用济川煎来治疗。
在食疗方面，针对这三类的便秘，可以用：小米木耳粥加大枣、黄芪。
具体方法：小米100克洗净，加水浸泡，木耳洗净，切丝备用。大枣去核，洗净。黄芪洗净用水浸泡。 以上材料放在砂锅中，加入食材四到五倍的水，然后大火熬开，调成小火再继续熬半小时即可。
祝愿大家每天生产便便顺利哟~
在我们的身体里面，便便只是个在大肠打工的流水打工仔，真正主宰它命运的可能是脾、胃、肺、肝、肾等大佬们。
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比如因为负责运化的脾因为身体虚弱导致传送无力，大肠的传导功能就会受影响，导致便便出不来；
比如肠和胃是好闺蜜，如果胃很亢奋很热，就会影响到大肠。大肠一热起来就变成了烤箱，把里面的东西都烤干了，想出来也难了；
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肺和大肠同样有着千丝万缕的联系，如果肺燥热了，就会下移到大肠，导致大肠传导功能失常，形成便秘；
肝是个疏通气机的家伙，能使身体的气机运行通畅，如果肝气郁滞了，那么身体里的气就会停滞难以移动，本来大肠能推动便便出宫的气也不通了，便便也很难出来，就好像交通堵塞一样；
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肾负责身上的体液，同时还是大便便和小便便这两兄弟的管家，如果肾水液不足，那么肠道就会缺少滋润导致干燥。另一方面如果肾的阳气不足，那么大肠就缺少了温暖和煦养，缺爱缺温暖的大肠传送无力，便便也会不通。
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把以上这些归纳一下，就可以把不愿出宫的便便分类了：
1、 热秘。可能是肠胃积热，加上人的体质就阳气盛偏热；得了热病后，余热还没完全排出滞留体内；肺热或者肺干燥，下移到大肠；喝酒、吃肉、吃辛辣重口味的东西太多，或者热药服用过多，都可能引起肠道津液的损耗蒸发导致便便干燥，难以排出，形成热秘。如《景岳全书•秘结》曰：“阳结证，必因邪火有余，以致津液干燥。”
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2、 气秘。因为心情忧愁想太多，导致气机郁滞，脾受伤；因为抑郁或恼怒，伤了肝，导致肝郁气滞；因为总是坐着动的少，导致气难以运行畅通。这些都会让大肠缺乏动力，糟粕停在半路难以动弹，可能有便意却出不来，或者好不容易出来，却只出来一点，甚至会导致便便干结。如《金匮翼·便秘》曰：“气秘者，气内滞而物不行也。”
3、 冷秘。吃太多生冷的食物，导致寒气进入到肠胃；受了风寒，让寒气进入了肠胃；过量服用寒凉的药物等等。都会导致阴寒之气在肠胃里集结，冻结凝滞了它们，因而传导功能失常，糟粕停着不走，从而形成冷秘。如《金匮翼·便秘》日：“冷秘者，寒冷之气，横于肠胃，凝阴固结，阳气不行，津液不通。”
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4、 气虚秘。饮食过量导致脾胃受损；身体体质本身比较虚弱，阳气不足；中老年人身体弱，气虚阳气不足；生大病后或者女性生产过后，身体虚弱尚未恢复；吃太多寒冷的东西伤了阳气；或其它不良环境习惯导致的阳气损伤，都会损伤阳气、损耗气。气一不足，肠胃的传导功能就失调，阳气不足，阴寒之气就会在里面聚集作祟，于是排便无力，导致便便的时间变长，形成便秘。如《景岳全书，秘结》曰：“凡下焦阳虚，则阳气不行，阳气不行则不能传送，而阴凝于下，此阳虚而阴结也。”
5、血虚秘。因为身体血液偏少，或者本身体质就属阴虚；生病或生产之后，阴血虚少；汗血同源，如果汗出过多或者失血过多，都会导致身体里津液和血液损耗消亡；老年人体弱，身体血液不足；吃太多辛辣燥热的食物，损耗津液阴血。这些都会造成血虚，导致大肠没法被滋养，阴亏就会使肠道干涩，便便干结。如《医宗必读·大便不通》说：“更有老年津液干枯，妇人产后亡血，及发汗利小便，病后血气未复，皆能秘结。”
找到便秘的原因之后，我们就可以辨证施治啦。
以上几种便秘类型可分为实证和虚证两大阵营。
实证为热秘和气滞秘，治疗的方法比较简单：
热秘直接清热润肠。用麻子仁丸。
气滞秘，顺气行滞。用六磨汤。
对于这两种的实证便秘，常用的食疗方法可以采取：木耳海带汤或拌凉菜。
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气虚秘、血虚秘、阳虚秘都属于虚证：
气虚秘，益气润肠。可以用黄芪汤来治疗。
血虚秘，养血润燥。可以用润肠丸来治疗。
阳虚秘，温阳通便，可以用济川煎来治疗。
在食疗方面，针对这三类的便秘，可以用：小米木耳粥加大枣、黄芪。
具体方法：小米100克洗净，加水浸泡，木耳洗净，切丝备用。大枣去核，洗净。黄芪洗净用水浸泡。 以上材料放在砂锅中，加入食材四到五倍的水，然后大火熬开，调成小火再继续熬半小时即可。
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祝愿大家每天生产便便顺利哟~
