减少口舌之争，避免精神内耗

太多的觉没有睡完，好像白天有耗不完精力的琐事，工作、学习、生活，仿佛成了吸取正能量的垃圾堆，吸取你的净化，反馈给你的是垃圾，这样就让我们的大脑疲惫，精力大量的损耗。我们总是睡不醒。
小心口舌之争，不跟别人进行过多的口舌之争，那毫无意义，无论谁对谁错，都没有必要去争论，每个人的境况不同，经历不同，何必在这么多不同的情况下分出了看似公平的答案呢？你有你的生活，我有我的生活，只有抱持着这样的态度和理念，我们才有精力过好自己的生活，而不是把精力虚耗在关注别人的的阴影下。况且，关注别人，本来就是迷失自己的一种体现。
小心精神的内耗，接受能接受的，改变能改变的，对于那些接受不了的，就是需要改变的，改变不了的，就是需要接受的。这句话绝对不是空话，我们每个人每天也都是这么做的，我们不可能改变那些不可能改变的事物，有些人说我通过努力，我终于改变了改变不了的事，好吧，那些本来就是能改变的，只不过你自己为这个过程赋予了富丽堂皇的说辞罢了。在这个原则下，我们就可以减少我们精神层面的消耗，对眼前的人和事，坦然处之。
小心食物，不要吃那些难以消化的食物，不管这些食物上给你撒了多少的香料和甜蜜素，好吧，远离那些垃圾食品，那些所谓的美味，只不过是味觉上盛开的幻想而已。不要被那些诱惑吸引，因为它在勾引你沉沦，现在所有的美好感受，最终都是为了你的沉沦而做的铺垫。那些所谓的美味已经偏离了人们对食物的正常需要。它会伤害你的精神，让你的胃部发撑、发胀，让你头脑昏沉。
减少所有的口舌之争，所谓沉默是金，接受应该接受的，改变能够改变，好吧，感谢上苍赐予我分辨他们的能力。