读书会实录|怎样得到人生最安全的拥抱？

 
                
                
心之助（微信：luyuexinli）
 女性心理专业平台
 预约心理咨询 学习心理课程
 请添加微信15611121252
 
 整理 | 心之助签约作者牛杰
 小编 | 心之助 玫瑰
 
 
 
                
                
图注：一个忽视孩子反应的妈妈，会给孩子带去多么严重的伤害？
  
 日常生活中，很多孩子妈妈一个粗心的忽略就会给孩子带去压力，小孩子哭哭闹闹可不仅仅吃喝拉撒没搞定那么简单，糟糕的互动方式非常容易给孩子留下心理阴影。
  
 有研究结果表明，如果妈妈有创伤，有30-50%的概率会被孩子继承这个创伤。如果父亲有创伤，孩子有20%的概率会继承到这个创伤。当父母都有创伤，那么孩子有80%的概率继承创伤了。
  
 读书会的学员看完下面的视频后，深受触动！虽然很多人也都有带孩子，但还是被这个小实验震惊到了，恍然大悟，原来孩子在很小的时候就有社交意识了, 大家纷纷对孩子敏感的反馈唏嘘不已。
  
 
 点击查看完整视频
 童年是心理发展的重要时期，需要很多心理营养，如爱、关怀、温暖、自尊，但是不是每一个人都能得到满足，一旦有创伤，就会在内心某个部分停止成长，当成年后一旦遇到挫折，行为就会被内在小孩指挥，在亲密关系中痛苦挣扎，成年人大多数的负面情绪都来自于旧伤复发。
  
 例如，许多受过童年创伤的人都会表现出，“所有人都该来照顾我，都该保护我，就因为我小时候有过创伤，而所有我遇到的人都比我强。”他们一直这样想着，就一直陷在了小孩子的状态里无法自拔。
  
 解决问题的第一步，是承认问题的存在。要敢于承认这个世界，这些人，还有你自己的那些被自己讨厌的部分。要敢于面对自己的黑暗的一面。
  
 比如要承认自己父母不是圣人，他们确实对自己犯了错。承认自己对他们一直有怨气。承认前面这些事情对自己的成长确实产生了巨大影响。承认自己缺爱，没有自信，没有找到自我。正视这些，而不是自我掩盖和逃避。
 
 
                
                
 
 童年的创伤对人生的影响
  
 大多数父母由于自身成长经历和文化因素，不可能完全懂得和满足孩子需求，多多少少会对孩子童年的心灵成长造成创伤，因而产生以下几方面的影响：
  
 1
 与我们的内在失去联接。小孩子需要一种安全感和健康的情绪模式，从而能够了解自己内心的信号。
 
 当父母对孩子采取不合适的教养方式，比如漫骂、殴打等，孩子就会把关注点过份投注在外界对他不好的印象和伤害中，时间久了，孩子就会失去向内产生自尊的能力，只能向外界寻求满足感，致使感受和内心的欲望脱节。
  
 2
 侵犯：一般有过家暴严重家暴的孩子，他认为在这个世界上解决事情的唯一方法就是用暴力解决，这样的孩子很容易有暴力倾向，容易达成犯罪者认同。举个简单的例子，譬如小时候有家暴经历的，以后有了孩子，他也更容易选择打孩子，这是一种认同。
 
 3
 不会自恋。小时候没有得到过无条件的爱，缺少被接纳的认知，成年后会在亲密关系中缺少安全感，对爱有强烈的渴望，甚至发展为有强烈的控制欲。
 
 她的需求一直停留在物质层面上，就我们通常说的特别在乎钱的那么一类人。她总是得不到满足，她想象不到，找到不到一个能够满足她的理想爱人，于是就通过一次又一次的交换性关系来得到满足。她用物欲的满足来代替大脑上的精神上的满足，然而，欲望的满足是无止境的。
 
 
                
                
 
 4
 信任：孩子通过信任父母信任别人。小孩子对照顾者产生不信任感后，成年后会有强烈的控制欲。信任感缺乏会出现两种类型，一是会过分依赖别人，比如对权威着迷。二是因为不相信你，就完全隔离自己。
  
 5
 内在和外在是错位的。表现在很容易控制不住，随意释放自己的情绪。比如向外就是乱发脾气，向内就是用童年遭受惩罚的方式惩罚自己，向内实现情感能量，攻击自己，导致生病。
  
 6
 脱离现实的幻想。父母告诉孩子，如果给别人带来不好的情绪时你要负责任的。孩子成年后会有不实际的想法，比如如果我有很多钱，我就安全了。如果女朋友不爱我了，我就活不下去了。只要我努力，全世界都要来回报我。
  
 7
 亲密关系的不恰当。孩子得不到父母肯定时，会假设出来一个力争符合父母需求的假我，慢慢地父母忘记了孩子的真实自我，而假我变成了真实的那个人。成年后由于不知道自己真实的需求，无法和别人接近。而且由于孩子内心情感有个强烈的界限，如果界限被打破，就会产生强烈的不安全感，成年后成为讨好型人。
  
 8
 成瘾或患有强迫症。
  
 9
 思想扭曲。孩子需要健康的示范，才能把思想和情感区分开来，如果没有良好示范，成年后会有看待事件绝对化、扩大化的趋向，会给自己不好的心理暗示。
  
 10
 空虚。内心的自己被抛弃了，留下一个大大的黑洞，会导致空虚。
  
 
                
                
 
 如何疗愈童年的创伤
  
 我们的攻击性来源于我们受的伤，没有得到爱的孩子没办法爱别人，没办法建立亲密关系，要想改变就需要努力修复童年的心理创伤。
  
 1
 我们要敢于面对自己过去的创伤。创伤来源于原生家庭，事实上所有的父母都不够完美，都是带着创伤长大的成年人，但是我们不要害怕创伤，也不要怨恨父母，要学会接纳父母，同时接纳和合理表达自己的负面情绪。在表达自己情绪时，可以在纸上写出来，或者与意象中的父母进行内心对话，或者找伴侣、找咨询师等方式表达出自己的愤怒和怨恨。
  
 2
 要给内心的小孩一个感激的拥抱，欣赏和感谢内心的孩子。
  
 3
 要宽厚。不要带着对父母的仇恨生活，要理解父母，看到她们的局限性，宽厚地对待他们。这种宽厚的爱除了对父母，也要对自己，对自己好一些，不要苛责自己，接纳自己的负面情绪，有了对自己宽厚的爱，才能更好的爱别人。
  
 4
 对自己有一个重新的认识。现在开始把自己看成一个成熟、负责任的人，自己呵护、安慰自己，自己爱自己。只要你愿意，一定能做到。要自我觉察，感受自己的每一天，感受自己的每一个情绪。我们每个人都是自己的导演、演员，现在重新站起来认识自己，不要让创伤的小孩永远定义自己，从而改变自己的人生剧本。
 
 挥别那些记忆，当时我们只是身不由己，给那孩子一个温暖拥抱，美满的未来也会拥抱你。
 
 【注：本文节选自心之助《读书会》内容】
 
 
  【心之助】
 
 
  最值得女性信赖的心理平台
 
 
  预约专业咨询请联系微信
 
 
  13552393845
 
 
  ▼
 
 
  进入爱的学院 获得爱的能力
 
 
  http://weidian.com/?userid=707542139