生活记录（2016.11.16）周三
一、每日饮食
1.早晨：小半个烧饼鸡蛋、半紫米面包、一杯咖啡。
2.上午：两小点心。
3.中午：水果、半紫米面包、半烧饼鸡蛋、两糖。
4.下午：水果、一杯咖啡。
5.晚上：一块点心、二包坚果、一杯酸奶。
二、每日运动
1.早晨6.30-8.00：上班途中快走。
2.上午10.20-11.00：快走或小红帽。
3.下午14.20-15.00：快走或小灰帽。
4.傍晚4.30-6.00：下班途中快步走。
5.晚上20.30-21.00：随意活动。
三、每日阅读
1.《霍乱时期的爱情》。
2.《眠空》。
3.《》。
4.《》。
5.《》。
四、每日视听
1.电视剧《绝望主妇》第二季第18集。
2.记录片《》第集。
五、体重身形
1.体重：90斤。
2.腰围：58cm。
六、弹琴习练
《雪绒花》、《初雪》、《友谊地久天长》、《爱丽斯》。
七、外出旅游
一月：1.15-18深圳；
二月：2.7-9老家；
三月：3.25-27苏州；
四月：3.31-4.6老家；4.26-27随知网古北口古镇；
五月：5.2-3天津；
六月：6.9-11-石家庄；6.23-7.2土耳其；
七月：保定。
八月：白洋淀、北戴河；
九月：湖北武汉、湖南岳阳；
十月：巴里岛；
十一月：
十二月：
1.早晨：小半个烧饼鸡蛋、半紫米面包、一杯咖啡。
2.上午：两小点心。
3.中午：水果、半紫米面包、半烧饼鸡蛋、两糖。
4.下午：水果、一杯咖啡。
5.晚上：一块点心、二包坚果、一杯酸奶。
二、每日运动
1.早晨6.30-8.00：上班途中快走。
2.上午10.20-11.00：快走或小红帽。
3.下午14.20-15.00：快走或小灰帽。
4.傍晚4.30-6.00：下班途中快步走。
5.晚上20.30-21.00：随意活动。
三、每日阅读
1.《霍乱时期的爱情》。
2.《眠空》。
3.《》。
4.《》。
5.《》。
四、每日视听
1.电视剧《绝望主妇》第二季第18集。
2.记录片《》第集。
五、体重身形
1.体重：90斤。
2.腰围：58cm。
六、弹琴习练
《雪绒花》、《初雪》、《友谊地久天长》、《爱丽斯》。
七、外出旅游
一月：1.15-18深圳；
二月：2.7-9老家；
三月：3.25-27苏州；
四月：3.31-4.6老家；4.26-27随知网古北口古镇；
五月：5.2-3天津；
六月：6.9-11-石家庄；6.23-7.2土耳其；
七月：保定。
八月：白洋淀、北戴河；
九月：湖北武汉、湖南岳阳；
十月：巴里岛；
十一月：
十二月：
