我的六叔
坚持住！十年之后和同龄人比你会感谢现在的自己 每天 早晨：豆浆、蛋白粉、打磨牛奶 *每天八杯水（五宝茶、茶、咖啡、） 营养品：维生素c、维生素E、花青素 保养品：防晒霜、面膜、眼膜、唇膏、护手霜、睫毛增长 运动：1小时有氧运动、30分专项训练、15分拉伸 *每天至少1小时运动量 晚上：泡脚、 *10点30上床11点离开手机 每周：发膜、清洁面膜、保湿面貌、唇膜、身体去死皮、吃一次猪蹄
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坚持住！十年之后和同龄人比你会感谢现在的自己 每天 早晨：豆浆、蛋白粉、打磨牛奶 *每天八杯水（五宝茶、茶、咖啡、） 营养品：维生素c、维生素E、花青素 保养品：防晒霜、面膜、眼膜、唇膏、护手霜、睫毛增长 运动：1小时有氧运动、30分专项训练、15分拉伸 *每天至少1小时运动量 晚上：泡脚、 *10点30上床11点离开手机 每周：发膜、清洁面膜、保湿面貌、唇膜、身体去死皮、吃一次猪蹄
