地瓜餐第四日
看了陈坚真的《自然律例》之后决定践行每天地瓜餐。
先从改变早餐时间和早餐内容开始。从前都是8点半左右，吃的东西基本是粥、馒头或包子或油条或油饼、青菜、萝卜干、豆腐乳、鸡蛋和水果。
按照自然律例，早餐是在六点半吃，吃的东西是干米饭、地瓜和根据不同体质搭配的二蔬一果。
老公担心我起不来，做不了，我担心的则是早晨能否吃的下干米饭。
这些都不需要担心。早起床，早吃饭，早饭和午饭之间的间隔就有了六个小时，而不是之前的三个小时，人也比较轻松，到了晚上九点-十点会自动想睡。
干米饭搭配一块豆腐乳味道也是很好的，并且由于吃的种类少，肠胃比较轻松。
现在已经是地瓜餐的第四天了，我们打算坚持4个月，看看会有什么效果。
一点点地构筑生活的根基，真是充满感恩的一年。
2016年11月2日
先从改变早餐时间和早餐内容开始。从前都是8点半左右，吃的东西基本是粥、馒头或包子或油条或油饼、青菜、萝卜干、豆腐乳、鸡蛋和水果。
按照自然律例，早餐是在六点半吃，吃的东西是干米饭、地瓜和根据不同体质搭配的二蔬一果。
老公担心我起不来，做不了，我担心的则是早晨能否吃的下干米饭。
这些都不需要担心。早起床，早吃饭，早饭和午饭之间的间隔就有了六个小时，而不是之前的三个小时，人也比较轻松，到了晚上九点-十点会自动想睡。
干米饭搭配一块豆腐乳味道也是很好的，并且由于吃的种类少，肠胃比较轻松。
现在已经是地瓜餐的第四天了，我们打算坚持4个月，看看会有什么效果。
一点点地构筑生活的根基，真是充满感恩的一年。
2016年11月2日
