人生的意外之马拉松篇
“如果一个人不喜欢跑步，那带TA去参加一场马拉松比赛吧，相信我在那之后，TA会爱上跑步的。”
这是我参加完泰马之后跑过终点时脑海中第一时间冒出来的想法。
而且我坚信这个想法无比正确。
人这一生总会发生一些自己从来没想到的事情，我们称它们为意料之外的事。
比如我从来没想到自己能去参加一场全程马拉松，并且还能顺利的跑下来。
一年之前，我对马拉松的概念还停留在历史书当中那个悲情英雄的故事里。我不知道，一个人得需要有多大的毅力才可以跑完42.195公里的路？就像我不知道自己有一天也会一步一步地跑完这42.195公里。
泰山马拉松是我参加的第一个全程马拉松，虽然在此之前，有很多人对我说过泰马的路不好跑，赛道很虐。但既然当初脑袋发热报了全程，那就算是最后爬也要爬到终点。
[坚决不上收容车，尽量不要抽筋受伤，5小时之内安全完赛]是泰马我对自己的三点要求。比赛前两天，由于孤岛的天气不好，暂停了跑步，我只能是安慰自己说就当是赛前休养生息了。好在泰马比赛当天，天气非常给力，竟然是个大晴天，温度不高不低，保证了就算是穿短袖的情况下也不是很冷。而且当天我的状态很不错，早饭吃的刚刚好，头一天晚上的睡眠质量也非常高，天时地利人和俱备，这是一个好兆头。
泰马的全程风景都非常美，几乎都是环山而跑，山上绿绿的松树郁郁葱葱，山顶上隐约可见白云缥缈，再加上蓝天白云温暖和煦的阳光，实在是美景如画，确实对得起它宣传语“把最美的赛道留给每一位选手”。整个赛道都非常平整宽阔，虽然时有上下坡，但我好歹都是坚持跑下来了。跑步过程中我采用了一起跑步的前辈交给我的吃盐丸和能量胶的时机、跑上坡路和下坡路的方法、前20公里不要听音乐等建议，非常管用。唯一一点我没有听从前辈的建议是跟着领跑兔跑，自己的身体还是自己掌握比较好。跑得快跑得慢，还是得根据自己的节奏来。没有跟着任何人跑，让我这一路跑的异常轻松，除了靠近30公里处有一个大长坡我走了几十米，其余时间全程在奔跑。
33公里的时候我本来还担心自己会出现传说中的撞墙期，但是在这段路程里，我不断给自己一些我没事我不累我已经锻炼的很好了等诸如此类的心理暗示，结果表明很管用。很多时候，人的疲惫不是身体产生的，而是心理产生的。所以心理暗示很重要！
平安度过撞墙期后，身体越跑越轻松。最后5公里保持6分左右的配速，安全到达终点。此时时间显示4小时28分33秒，第一个全程马拉松，比预期中的成绩快了足足半个多小时，我真的为自己感到骄傲！更让人意外的是，这个成绩是女子全程第79名，还有奖品可拿，收获多多！
总结一下本次泰马的体会:
1.泰马的志愿者和能量补给做的非常好。志愿者好多都是在校的学生，穿着靓丽的制服或者民族特色服装，为跑马的人服务。能量补给上也非常细致周到，几乎每个能量补给站都准备了充足的水、盐水、运动饮料、香蕉、面包、能量胶，我自己带的4支能量胶只吃了两支，盐丸也只吃了四粒。
2.不想当将军的士兵不是好士兵，不想拿好成绩的跑者不是好跑者。虽然跑步之前我反复对自己说安全完赛就好，不必过分追求成绩，但是在跑步过程中还是有些时候意气用事的跑的很快很猛。对于初跑马拉松的菜鸟来说，跟别人较劲的习惯非常不好，一定要注意安全！而且由于太在意比赛，太紧张，导致了一路上没怎么注意路上的风景，实在是有些浪费泰山的美景。下次再有机会来跑泰马，一定要多多看风景。
3.10月跑量236，距离目标跑量240差6公里。下个月继续努力！
后记:我现在最怕别人问我:“你跑马拉松拿了第几名？奖金是多少？”每当听到类似的问题的时候，我总是不知道究竟该怎么回答。因为曾经我对一个人说我就是去跑着玩，拿不到任何钱的时候，那个人满脸失望且略带优越感的对我说“拿不了奖金还跑个什么劲儿”。是啊，拿不了奖金还跑个什么劲儿？山高路远的坐车去参加马拉松比赛，花钱多不说，还把自己累的如狗一般，何苦呢？何必呢？
是啊，何苦呢？何必呢？
以前，我也有过类似的困惑。可是，只有跑过马拉松的人才知道，现场的气氛非常热烈。看着同样一群热爱生活热爱跑步的人跟你一块跑步时的兴奋，跑步跑不下去时咬着牙的坚持，听着志愿者和围观者的呐喊时的感动，跑过终点时的骄傲，拿到奖牌时的欣慰是任何事都不能代替也无法复制的体验。尤其是这一路跑来，你不断跟自己的心理较劲，不断跟自己的身体较劲，不放弃不断拼搏的努力，直到打败自己身体内的懒惰和消极思想，这种自己打败自己的自豪感也是无法代替的。
我也在自己跑了一场全马之后才明白马拉松的魅力是无可替代的，也明白了为什么那些跑完全马后如此疲惫却还要扬言跑马拉松就要跑全程的前辈们的执着是什么。全程虽然痛苦，但体验痛苦消化痛苦并战胜痛苦的过程何尝又不是一种快乐？
这是我参加完泰马之后跑过终点时脑海中第一时间冒出来的想法。
而且我坚信这个想法无比正确。
人这一生总会发生一些自己从来没想到的事情，我们称它们为意料之外的事。
比如我从来没想到自己能去参加一场全程马拉松，并且还能顺利的跑下来。
 |
一年之前，我对马拉松的概念还停留在历史书当中那个悲情英雄的故事里。我不知道，一个人得需要有多大的毅力才可以跑完42.195公里的路？就像我不知道自己有一天也会一步一步地跑完这42.195公里。
泰山马拉松是我参加的第一个全程马拉松，虽然在此之前，有很多人对我说过泰马的路不好跑，赛道很虐。但既然当初脑袋发热报了全程，那就算是最后爬也要爬到终点。
[坚决不上收容车，尽量不要抽筋受伤，5小时之内安全完赛]是泰马我对自己的三点要求。比赛前两天，由于孤岛的天气不好，暂停了跑步，我只能是安慰自己说就当是赛前休养生息了。好在泰马比赛当天，天气非常给力，竟然是个大晴天，温度不高不低，保证了就算是穿短袖的情况下也不是很冷。而且当天我的状态很不错，早饭吃的刚刚好，头一天晚上的睡眠质量也非常高，天时地利人和俱备，这是一个好兆头。
 |
 |
泰马的全程风景都非常美，几乎都是环山而跑，山上绿绿的松树郁郁葱葱，山顶上隐约可见白云缥缈，再加上蓝天白云温暖和煦的阳光，实在是美景如画，确实对得起它宣传语“把最美的赛道留给每一位选手”。整个赛道都非常平整宽阔，虽然时有上下坡，但我好歹都是坚持跑下来了。跑步过程中我采用了一起跑步的前辈交给我的吃盐丸和能量胶的时机、跑上坡路和下坡路的方法、前20公里不要听音乐等建议，非常管用。唯一一点我没有听从前辈的建议是跟着领跑兔跑，自己的身体还是自己掌握比较好。跑得快跑得慢，还是得根据自己的节奏来。没有跟着任何人跑，让我这一路跑的异常轻松，除了靠近30公里处有一个大长坡我走了几十米，其余时间全程在奔跑。
33公里的时候我本来还担心自己会出现传说中的撞墙期，但是在这段路程里，我不断给自己一些我没事我不累我已经锻炼的很好了等诸如此类的心理暗示，结果表明很管用。很多时候，人的疲惫不是身体产生的，而是心理产生的。所以心理暗示很重要！
平安度过撞墙期后，身体越跑越轻松。最后5公里保持6分左右的配速，安全到达终点。此时时间显示4小时28分33秒，第一个全程马拉松，比预期中的成绩快了足足半个多小时，我真的为自己感到骄傲！更让人意外的是，这个成绩是女子全程第79名，还有奖品可拿，收获多多！
 |
 |
 |
 |
总结一下本次泰马的体会:
1.泰马的志愿者和能量补给做的非常好。志愿者好多都是在校的学生，穿着靓丽的制服或者民族特色服装，为跑马的人服务。能量补给上也非常细致周到，几乎每个能量补给站都准备了充足的水、盐水、运动饮料、香蕉、面包、能量胶，我自己带的4支能量胶只吃了两支，盐丸也只吃了四粒。
2.不想当将军的士兵不是好士兵，不想拿好成绩的跑者不是好跑者。虽然跑步之前我反复对自己说安全完赛就好，不必过分追求成绩，但是在跑步过程中还是有些时候意气用事的跑的很快很猛。对于初跑马拉松的菜鸟来说，跟别人较劲的习惯非常不好，一定要注意安全！而且由于太在意比赛，太紧张，导致了一路上没怎么注意路上的风景，实在是有些浪费泰山的美景。下次再有机会来跑泰马，一定要多多看风景。
3.10月跑量236，距离目标跑量240差6公里。下个月继续努力！
 |
后记:我现在最怕别人问我:“你跑马拉松拿了第几名？奖金是多少？”每当听到类似的问题的时候，我总是不知道究竟该怎么回答。因为曾经我对一个人说我就是去跑着玩，拿不到任何钱的时候，那个人满脸失望且略带优越感的对我说“拿不了奖金还跑个什么劲儿”。是啊，拿不了奖金还跑个什么劲儿？山高路远的坐车去参加马拉松比赛，花钱多不说，还把自己累的如狗一般，何苦呢？何必呢？
是啊，何苦呢？何必呢？
以前，我也有过类似的困惑。可是，只有跑过马拉松的人才知道，现场的气氛非常热烈。看着同样一群热爱生活热爱跑步的人跟你一块跑步时的兴奋，跑步跑不下去时咬着牙的坚持，听着志愿者和围观者的呐喊时的感动，跑过终点时的骄傲，拿到奖牌时的欣慰是任何事都不能代替也无法复制的体验。尤其是这一路跑来，你不断跟自己的心理较劲，不断跟自己的身体较劲，不放弃不断拼搏的努力，直到打败自己身体内的懒惰和消极思想，这种自己打败自己的自豪感也是无法代替的。
我也在自己跑了一场全马之后才明白马拉松的魅力是无可替代的，也明白了为什么那些跑完全马后如此疲惫却还要扬言跑马拉松就要跑全程的前辈们的执着是什么。全程虽然痛苦，但体验痛苦消化痛苦并战胜痛苦的过程何尝又不是一种快乐？
来自 豆瓣App
