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增肌课程3

小小的小 2016-10-29 14:37:24

还是练胸部
热身，拉伸，深蹲――往外推的器材――往内推器材――平板上卷腹――背部――器材练腹部――靠墙蹲――放松

来自豆瓣App

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小小的小 (江西吉安)

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