如何高效地学习一门外语（上篇）
今天分享的内容是关于如何高效学习一门外语，这个也是根据自身长期学习得出来的一些感悟。首先承认，我的英语还行，但远达不到高翻那种水平，俄语还是初级水平，所以自身一直处于学习状态，不管是英语还是俄语，几乎每天都在学习和实践。以下分享仅仅是根据自身学习经历而来，仅供参考、交流。
一、你的困惑
我们很多人都会发现身边有一些牛人，他/她们拥有某种技能，水平很高。大家第一反应可能就是觉得她/他们很聪明或是幸运等等，这类反应也很正常。因为，很多人对于那些牛人干的事情不清楚，当然也不关心，只是突然在某一个时刻发现这些牛人开始崭露头角，做的事情超出了你的想象。你就很纳闷，是什么原因造就的呢？以前咋就没发现这些人有什么能力，怎么现在就有了？然后，你也稀里糊涂，得出一个模棱两可的结论：这些牛人踩了狗屎运、或是机缘巧合，亦或是聪明等等。你的结论有些正确，幸运是不可或缺的因素。其实，这个表象的背后隐藏着一个事实：他/她们默默地付出了大量的精力和时间，一点一滴地积累，最后才有超出你想象的水平。遇到这类牛人，赶紧向她/他们学习、请教，这样你的认知水平也会逐步提升。千万不要嫉妒，只有向牛人学习，你才有可能变得很牛，否则，嫉妒则会害了自己，不利于长期成长。
二、你的现状
我们从小学到大学，学习英语的时间应该不低于10年吧，时间很长很长。可是，我们的学习结果呢？相信这个结果，大家心里也清楚。你应该纳闷，到底哪里出了问题？脑海里突然会冒出很多理由：比如，对英语不感兴趣，英语太难，英语没用，没有学习环境等等。如果你的认知水平还行，你回头看这些理由，它们是多么多么的苍白！关于英语的重要性，就不多说了，如果你觉得英语还是没用，那下面的内容还真不用继续读了。就像很多人一直认为知识无用，学习无用，那结果就是，认知水平一直没有提高，甚至随着时间的流逝，认知水平不断下降，陷入迷茫的怪圈，这个需要警惕！在这个信息爆炸的时代、知识泛滥的时代、文化快餐化的时代，不是不用学习，而是更加要长期学习，筛选对自身成长有价值的信息，建立独立判断的价值标准。
三、内部环境
在这里我引入两个自编的概念：内部环境和外部环境，我把高效学习一门外语建立在这两个“环境变量”上。这里先介绍“内部环境”，根据自身学习经历，“内部环境”应该包含以下几个环节：1、预设收获；2、内容选择；3、时间规划；4、稳扎稳打；5、心理暗示；6、重复练习。
接下来分别介绍一下：
1、预设收获
我们在开始学习一门外语前，最好先假想一下自己掌握这项技能后的收获。比如：掌握英语后，你可以到国外自由自在旅行、可以阅读英语书籍、进入另一个“世界”、可以进入外企或是加薪、可以结识很多国际友人，可以收到意外的惊喜等等。你就是需要一直意淫地想象这些成果，这样才能让你对学习、掌握一门语言或技能更加执着，更加乐观。可事实是：有些人这个不信，那个不信，最糟糕地就是他/她们竟然不信自己！好吧，如果你连自己都不信，那你还信什么？！所以，你需要把预设的收获想的越多越好，越详细越好，这样才能激发你学习的动力，其实，这也是符合人性的。
2、内容选择
当我们意淫地预设了很多收获后，那接下来就是真的开始准备了。我们很多人在学习一门外语时，买了很多教材（我之前也犯了同样的错误）。我们不得不承认：有很多的教材，我们甚至都没怎么翻过，那更谈不上去学习里面的内容。钱花了倒是小事，关键是我们一直在欺骗自己，以为买了很多教材，就一定能够掌握外语。根据当下我学习俄语的经历，在正式开始学习前，在网上查了很多人学习俄语的感悟、以及一些关于俄语学习的介绍。最后才敲定了一套教材、一本语法书、一本单词书。这里没有买各种教材，因为，我知道教材种类太多，不但帮不上忙，甚至还会害了我。所以，在你学习外语前，选择一套权威教材，定下后就不要随意改动，这个很重要！
3、时间规划
当我们完成教材选择后，接下来就是付出实际的行动，落实我们的学习之旅。很多人在学习外语时，经常是两天打渔三天晒网，而且，学习没有规划。这样做有一个弊端，就是耗费大量时间和精力，最后还是无法实现预设的结果。在我工作期间，长期安排早上英语听说读写，练习一两个小时后，再去上班。虽然很辛苦，睡觉睡不成，但是，成长是非常快速。这种感觉，真的只有当事人才能感受到。你可以根据自己的生活方式，每天安排一定时间来学习外语，半小时也行。关键在于长期学习，长期积累下来，相信收获超出你的想象。建议刚开始，不要把学习时间安排太长，学习内容安排太多，因为，一旦你没有达到目标，会立刻打击你的信心。所以，先定个小目标，比如每天一小时。
4、稳扎稳打
当我们每天安排学习时候后，接下来就得稳扎稳打，千万不要心急求成。如果太急于看到学习效果，反而，适得其反。首先，根据教材上的内容，需要反复地练习。很多朋友问我如何提高听力和口语，我建议跟读、模仿、再模仿。只要练习多了，自然而然会有语感，那时你的自信心会爆棚。很多人一直问我，是不是经常要被单词书。其实，我还是犯了经常被单词书的错误。因为，背了后面的单词，忘了前面的单词，老打击信心了。如果你急于备考什么英语考试，背针对性的英语单词还是有用的。如果不是应急，那么建议还是通过长期学习、阅读慢慢积累单词量。仅仅背单词，不知道如何运用，其实，没什么大的效果，我觉得通过阅读是积累单词量不错的一种方式之一。关于语法，很多人很关心，甚至很头痛。我犯了同样的错误，就是学习语法书！其实，真没必要专门深入学习，这不是说语法不重要，语法非常重要，非常重要！建议在学习外语过程中，碰到语法问题了，可以通过语法书去查，这样学习和掌握比较快速。对了，现在我就是这么干的，效果还行。只是有时候自己比较懒，不会每个知识点都去查语法书，这个我得检讨，改进。我也是人，也有懒得时候。
5、心理暗示
我们在学习语言过程中，会经常遇到挑战。现在我学习俄语，挑战可多去了，但是，再难的山，也得翻越呐！所以，积极的心理暗示真的很重要！比如，根据我读李笑来老师的文章，学到一个窍门：学习过程中，不要用“坚持”、“毅力”、“努力”这样的词，这些词反射出你学习很吃力，遇到困难很多，这反而会造成消极的影响。建议，以后用一个词“行动”来代替。当你遇到挑战（我不用“困难”，而是改用“挑战”），就想到通过行动来赶紧迎接挑战，并想出具体的措施。不断进行积极地心理暗示，比如，这个问题太简单了，这个语法点太容易了，记住一个单词就是挣10块钱等等，反正，稀奇古怪的心理暗示都可以。你试试，挺管用的！
6、重复练习
前面写了那么多，最后还是回归到一点：重复练习！我们都是喜新厌旧，但是，在学习这事儿上，必须耐心、耐心、再耐心！不断巩固、重复之前所学的知识，这样才能悟出自己的东西来。我之前犯了这个严重的问题，现在，不断再改，必须温故而知新！
四、小结
关于“内部环境”的理解，就先写到这里，关于“外部环境”的个人理解留到明天再来分享。最后重申：以上所有内容仅仅是个人感悟，仅供参考。希望你敢于把自己当做一个“试验品”来进行试验，我就经常这么干。先定一个月计划，按照这个执行，如果有效果，那继续试用。当然，每个周期结束后，会进行总结，在下一个学习阶段进一步试验自己。这样的好处是，你能找到自己的“节奏”，当你有了这种节奏，可以说你的学习是很轻松地，我指的是心理上的轻松，你不会很有思想压力。最后，还是建议大家尽量多锻炼，身体最重要。现在，我在圣彼得堡还没有找到健身的场所，其实，这个也是我的借口，说白了就是外面那么冷，懒得动。这边已经是零下，马上还要下雪。好吧…今天就分享到这里，希望大家与我讨论，分享你的学习经历。
个人微信号：tangtommy930
微信公众号： 英语角斗士
一、你的困惑
我们很多人都会发现身边有一些牛人，他/她们拥有某种技能，水平很高。大家第一反应可能就是觉得她/他们很聪明或是幸运等等，这类反应也很正常。因为，很多人对于那些牛人干的事情不清楚，当然也不关心，只是突然在某一个时刻发现这些牛人开始崭露头角，做的事情超出了你的想象。你就很纳闷，是什么原因造就的呢？以前咋就没发现这些人有什么能力，怎么现在就有了？然后，你也稀里糊涂，得出一个模棱两可的结论：这些牛人踩了狗屎运、或是机缘巧合，亦或是聪明等等。你的结论有些正确，幸运是不可或缺的因素。其实，这个表象的背后隐藏着一个事实：他/她们默默地付出了大量的精力和时间，一点一滴地积累，最后才有超出你想象的水平。遇到这类牛人，赶紧向她/他们学习、请教，这样你的认知水平也会逐步提升。千万不要嫉妒，只有向牛人学习，你才有可能变得很牛，否则，嫉妒则会害了自己，不利于长期成长。
二、你的现状
我们从小学到大学，学习英语的时间应该不低于10年吧，时间很长很长。可是，我们的学习结果呢？相信这个结果，大家心里也清楚。你应该纳闷，到底哪里出了问题？脑海里突然会冒出很多理由：比如，对英语不感兴趣，英语太难，英语没用，没有学习环境等等。如果你的认知水平还行，你回头看这些理由，它们是多么多么的苍白！关于英语的重要性，就不多说了，如果你觉得英语还是没用，那下面的内容还真不用继续读了。就像很多人一直认为知识无用，学习无用，那结果就是，认知水平一直没有提高，甚至随着时间的流逝，认知水平不断下降，陷入迷茫的怪圈，这个需要警惕！在这个信息爆炸的时代、知识泛滥的时代、文化快餐化的时代，不是不用学习，而是更加要长期学习，筛选对自身成长有价值的信息，建立独立判断的价值标准。
三、内部环境
在这里我引入两个自编的概念：内部环境和外部环境，我把高效学习一门外语建立在这两个“环境变量”上。这里先介绍“内部环境”，根据自身学习经历，“内部环境”应该包含以下几个环节：1、预设收获；2、内容选择；3、时间规划；4、稳扎稳打；5、心理暗示；6、重复练习。
接下来分别介绍一下：
1、预设收获
我们在开始学习一门外语前，最好先假想一下自己掌握这项技能后的收获。比如：掌握英语后，你可以到国外自由自在旅行、可以阅读英语书籍、进入另一个“世界”、可以进入外企或是加薪、可以结识很多国际友人，可以收到意外的惊喜等等。你就是需要一直意淫地想象这些成果，这样才能让你对学习、掌握一门语言或技能更加执着，更加乐观。可事实是：有些人这个不信，那个不信，最糟糕地就是他/她们竟然不信自己！好吧，如果你连自己都不信，那你还信什么？！所以，你需要把预设的收获想的越多越好，越详细越好，这样才能激发你学习的动力，其实，这也是符合人性的。
2、内容选择
当我们意淫地预设了很多收获后，那接下来就是真的开始准备了。我们很多人在学习一门外语时，买了很多教材（我之前也犯了同样的错误）。我们不得不承认：有很多的教材，我们甚至都没怎么翻过，那更谈不上去学习里面的内容。钱花了倒是小事，关键是我们一直在欺骗自己，以为买了很多教材，就一定能够掌握外语。根据当下我学习俄语的经历，在正式开始学习前，在网上查了很多人学习俄语的感悟、以及一些关于俄语学习的介绍。最后才敲定了一套教材、一本语法书、一本单词书。这里没有买各种教材，因为，我知道教材种类太多，不但帮不上忙，甚至还会害了我。所以，在你学习外语前，选择一套权威教材，定下后就不要随意改动，这个很重要！
3、时间规划
当我们完成教材选择后，接下来就是付出实际的行动，落实我们的学习之旅。很多人在学习外语时，经常是两天打渔三天晒网，而且，学习没有规划。这样做有一个弊端，就是耗费大量时间和精力，最后还是无法实现预设的结果。在我工作期间，长期安排早上英语听说读写，练习一两个小时后，再去上班。虽然很辛苦，睡觉睡不成，但是，成长是非常快速。这种感觉，真的只有当事人才能感受到。你可以根据自己的生活方式，每天安排一定时间来学习外语，半小时也行。关键在于长期学习，长期积累下来，相信收获超出你的想象。建议刚开始，不要把学习时间安排太长，学习内容安排太多，因为，一旦你没有达到目标，会立刻打击你的信心。所以，先定个小目标，比如每天一小时。
4、稳扎稳打
当我们每天安排学习时候后，接下来就得稳扎稳打，千万不要心急求成。如果太急于看到学习效果，反而，适得其反。首先，根据教材上的内容，需要反复地练习。很多朋友问我如何提高听力和口语，我建议跟读、模仿、再模仿。只要练习多了，自然而然会有语感，那时你的自信心会爆棚。很多人一直问我，是不是经常要被单词书。其实，我还是犯了经常被单词书的错误。因为，背了后面的单词，忘了前面的单词，老打击信心了。如果你急于备考什么英语考试，背针对性的英语单词还是有用的。如果不是应急，那么建议还是通过长期学习、阅读慢慢积累单词量。仅仅背单词，不知道如何运用，其实，没什么大的效果，我觉得通过阅读是积累单词量不错的一种方式之一。关于语法，很多人很关心，甚至很头痛。我犯了同样的错误，就是学习语法书！其实，真没必要专门深入学习，这不是说语法不重要，语法非常重要，非常重要！建议在学习外语过程中，碰到语法问题了，可以通过语法书去查，这样学习和掌握比较快速。对了，现在我就是这么干的，效果还行。只是有时候自己比较懒，不会每个知识点都去查语法书，这个我得检讨，改进。我也是人，也有懒得时候。
5、心理暗示
我们在学习语言过程中，会经常遇到挑战。现在我学习俄语，挑战可多去了，但是，再难的山，也得翻越呐！所以，积极的心理暗示真的很重要！比如，根据我读李笑来老师的文章，学到一个窍门：学习过程中，不要用“坚持”、“毅力”、“努力”这样的词，这些词反射出你学习很吃力，遇到困难很多，这反而会造成消极的影响。建议，以后用一个词“行动”来代替。当你遇到挑战（我不用“困难”，而是改用“挑战”），就想到通过行动来赶紧迎接挑战，并想出具体的措施。不断进行积极地心理暗示，比如，这个问题太简单了，这个语法点太容易了，记住一个单词就是挣10块钱等等，反正，稀奇古怪的心理暗示都可以。你试试，挺管用的！
6、重复练习
前面写了那么多，最后还是回归到一点：重复练习！我们都是喜新厌旧，但是，在学习这事儿上，必须耐心、耐心、再耐心！不断巩固、重复之前所学的知识，这样才能悟出自己的东西来。我之前犯了这个严重的问题，现在，不断再改，必须温故而知新！
四、小结
关于“内部环境”的理解，就先写到这里，关于“外部环境”的个人理解留到明天再来分享。最后重申：以上所有内容仅仅是个人感悟，仅供参考。希望你敢于把自己当做一个“试验品”来进行试验，我就经常这么干。先定一个月计划，按照这个执行，如果有效果，那继续试用。当然，每个周期结束后，会进行总结，在下一个学习阶段进一步试验自己。这样的好处是，你能找到自己的“节奏”，当你有了这种节奏，可以说你的学习是很轻松地，我指的是心理上的轻松，你不会很有思想压力。最后，还是建议大家尽量多锻炼，身体最重要。现在，我在圣彼得堡还没有找到健身的场所，其实，这个也是我的借口，说白了就是外面那么冷，懒得动。这边已经是零下，马上还要下雪。好吧…今天就分享到这里，希望大家与我讨论，分享你的学习经历。
个人微信号：tangtommy930
微信公众号： 英语角斗士
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