塑造压抑的本源：焦虑
文章构思来于晚归路上，淋雨，原本约好今晚理发，被放鸽子，整个时间顺序被打乱了，不免有点心烦意乱，而这个时候我会提醒自己之前文章里提出的情绪抽离方法，我可以想些别的事，甚至买点东西玩，而或我够理智可以分析心烦意乱这件事本身，我也就这么做了，有两个问题浮现：
首先，是心烦意乱造成的大多压抑和抑郁吗，言及此，先是要讲一下，压抑和抑郁是不是一回事，首先这些是外来翻译词，用中文原生的大抵是郁结吧，可以解释成，有习惯的循环性的内心压抑带来的悲伤情节，这只是我自己的一个表述，为什么谈这个呢，因为这些在近些年有了很广的知识宣传普及，但其类型限定在一个范围内，即普通意义上的抑郁症，其他譬如躁郁，狂躁，双向抑郁等等仔细的区分，大多人是不了解的，又因为一些名人的患病历史，更集中体现了某一个类型的特征，举一个例子，大概两年前南方周末有过两版详细讲述农村孤寡老人和妇女自杀的问题，严重到难以想象，包括最近农妇杀害自己一家孩子的事情，这里面有多少人在自杀前过了很久的压抑不堪的生活，这里的自杀是否是心理疾病的导致，大概我们只能最多见到社论，而不是更多层面的心理分析，往往在一个城市青年群体的抑郁症只是整个社会悲伤心理状态的一种。
回过去提心烦意乱是造成抑郁的主要原因吗，可以说抑郁压抑肯定是不开心不欢快的，一个人在一段时期内总是不开心，开心不起来，却并不直接指向抑郁症本身，而亲身经历这些后，我认为堆砌（打了半天没打对是堆qi不是堆che= =）泛抑郁症病情的主要情节在于焦虑，有趣在于焦虑不单单只是出现在不开心时，一个人兴奋有所期待的时候，往往也会引发双向情绪的倒置，这里面像天平的秤一样起关键作用的是，焦虑感的形成。为什么焦虑在形成抑郁的因素里这么重要，甚至焦虑本身也是众多因素累积后形成的一个抑郁的初相，因为焦虑本身是一种带着思考的情绪，快乐需要思考吗，不需要，愤怒需要吗，不需要，幸福更多是需要阅历和感悟，而焦虑是一种反思，所以我们可以观察到身边一些人，他们好像生来就不会和抑郁搭边儿，为什么，因为他们更能接受一种现实和结果而不是质疑和反思，这也是为什么很多有心理问题的人同样很有作为的原因，究其根本，和一些同样遇到问题迎击面对解决的人来对比，比如说，毛主席和朴树，这个极端的举例，我们可以观察到这两位解决问题思考问题的方式完全相反，一个往外扩，一个从内找，也正所谓祸害全世界和为难自己。焦虑本身的反思质疑停留在情绪上有时是会无声无息，久而久之习惯了的，可能有的性格急的人一焦虑身边的人就会提醒，你怎么这么暴躁，就像喝一点酒就脸红，那就注意的多，但习惯了平静中焦虑的更可怕，因为焦虑本身一旦形成，是很难有简单的快乐的，事情往往变得复杂，抑郁是复杂的，像更好地相处，我认为需要简单的方式。
而谈到焦虑的时候，我们又具体谈的是什么呢，这也是今天切换于地铁站的我脑子里盘算的，我认为是身份（我知道有本身份的焦虑的书，未看），譬如第一次我和理发师Eric见面时，是朋友领着我去的，当时我没认识太多熟悉的人，什么也没有，到了很奢华的地方理发，我很局促，坦白说，我担心自己给人家添麻烦，我也处理不好社交，而通过第一次了解，我开始自己去找他，聊的也越来越多，我也了解了他的生活圈子，我不再觉得自己是个麻烦，而今天，我又会想我是不是需要多看看他意思不能总是白剪，这里面所有围绕的问题来自于，我是谁，怎么样的人，我做什么，我有多少能力，他怎么看我，我和他的交往是否对称，这是一个基本的社会身份认定，同样我们所遇到的每一个路人，都有着这样的问题，自己以前是什么，现在是什么，将来能成为什么，也许和哲学什么基本问题有点类似，但其实哲学就是人类理性思考的总结，学不学哲学，都会有哲学问题，总结起来并给予思考方法，可称为哲学。
那么有关焦虑的这个点，身份，我们如何面对？
一个二十多岁的年轻人，在身边好友陆续结婚生子时，自己将来丝毫没有着落，这会引发身份的焦虑，一个在单位熬了十几年的老黄牛，没有得到相应的回报，这也会引起身份的焦虑，一个中年失去丈夫疼爱的妻子，面对年幼的孩子和自己的父母，会引起身份的焦虑，一个曾经思如泉涌的艺术家没了灵感，一个健硕叱咤风云的运动员受了重伤，一个在巨流中无法正视自己的民族，都会引起身份的焦虑，可以说这是一辈子难免遇到的事，在我看来，除去那些to be a better man好好努力天天向上之类的建议，我的想法是，我们自己重塑身份的认同。
你可以有所有以上包括更多对身份发生焦虑的因素，但也可以从已知已经历的生活中挑选可以让自己更简单快乐的身份选择，在我看来，我们至少有一点是幸福的身份，我们是自己父母的孩子，再延伸，我们是某一种坚持的追随者，比如说，宗教信仰，生活爱好，难道身份定义成幂幂的粉丝不是件快乐的事吗，可能这里我举例过于肤浅简单，我想表示的是，我们怎样去定义和看待自己和他人的身份，可以改变很多很多，因为这个世界没那么对错，只有各种颜色，可能我是个差劲的社交尝试者，但我不必沮丧，也不过多去思考为什么，可能我之前很多事情都没有做好，但我现在是个认真学习咏春的徒弟，也许我的师傅有很多称不上完美的地方，但我内心很佩服他从他这里得到了很多，慢慢地，我从身份的认同看到了这个世界上更多的光彩。
说来自己也觉得好笑，焦虑这两个字组一起看着就焦虑，从学咏春感悟到，放松的重要，放松不是泄劲不是软掉，如果要我一句话调侃一下怎么能更轻松更放松呢，及时行乐，别把酒杯举到嘴边再想起自己有痔疮。
有痔疮请用马应龙痔疮膏，本人还好，来上海以后还好，只是调侃，也不敢说大话讲自己没有，打住，再说便是焦虑了呢、
首先，是心烦意乱造成的大多压抑和抑郁吗，言及此，先是要讲一下，压抑和抑郁是不是一回事，首先这些是外来翻译词，用中文原生的大抵是郁结吧，可以解释成，有习惯的循环性的内心压抑带来的悲伤情节，这只是我自己的一个表述，为什么谈这个呢，因为这些在近些年有了很广的知识宣传普及，但其类型限定在一个范围内，即普通意义上的抑郁症，其他譬如躁郁，狂躁，双向抑郁等等仔细的区分，大多人是不了解的，又因为一些名人的患病历史，更集中体现了某一个类型的特征，举一个例子，大概两年前南方周末有过两版详细讲述农村孤寡老人和妇女自杀的问题，严重到难以想象，包括最近农妇杀害自己一家孩子的事情，这里面有多少人在自杀前过了很久的压抑不堪的生活，这里的自杀是否是心理疾病的导致，大概我们只能最多见到社论，而不是更多层面的心理分析，往往在一个城市青年群体的抑郁症只是整个社会悲伤心理状态的一种。
回过去提心烦意乱是造成抑郁的主要原因吗，可以说抑郁压抑肯定是不开心不欢快的，一个人在一段时期内总是不开心，开心不起来，却并不直接指向抑郁症本身，而亲身经历这些后，我认为堆砌（打了半天没打对是堆qi不是堆che= =）泛抑郁症病情的主要情节在于焦虑，有趣在于焦虑不单单只是出现在不开心时，一个人兴奋有所期待的时候，往往也会引发双向情绪的倒置，这里面像天平的秤一样起关键作用的是，焦虑感的形成。为什么焦虑在形成抑郁的因素里这么重要，甚至焦虑本身也是众多因素累积后形成的一个抑郁的初相，因为焦虑本身是一种带着思考的情绪，快乐需要思考吗，不需要，愤怒需要吗，不需要，幸福更多是需要阅历和感悟，而焦虑是一种反思，所以我们可以观察到身边一些人，他们好像生来就不会和抑郁搭边儿，为什么，因为他们更能接受一种现实和结果而不是质疑和反思，这也是为什么很多有心理问题的人同样很有作为的原因，究其根本，和一些同样遇到问题迎击面对解决的人来对比，比如说，毛主席和朴树，这个极端的举例，我们可以观察到这两位解决问题思考问题的方式完全相反，一个往外扩，一个从内找，也正所谓祸害全世界和为难自己。焦虑本身的反思质疑停留在情绪上有时是会无声无息，久而久之习惯了的，可能有的性格急的人一焦虑身边的人就会提醒，你怎么这么暴躁，就像喝一点酒就脸红，那就注意的多，但习惯了平静中焦虑的更可怕，因为焦虑本身一旦形成，是很难有简单的快乐的，事情往往变得复杂，抑郁是复杂的，像更好地相处，我认为需要简单的方式。
而谈到焦虑的时候，我们又具体谈的是什么呢，这也是今天切换于地铁站的我脑子里盘算的，我认为是身份（我知道有本身份的焦虑的书，未看），譬如第一次我和理发师Eric见面时，是朋友领着我去的，当时我没认识太多熟悉的人，什么也没有，到了很奢华的地方理发，我很局促，坦白说，我担心自己给人家添麻烦，我也处理不好社交，而通过第一次了解，我开始自己去找他，聊的也越来越多，我也了解了他的生活圈子，我不再觉得自己是个麻烦，而今天，我又会想我是不是需要多看看他意思不能总是白剪，这里面所有围绕的问题来自于，我是谁，怎么样的人，我做什么，我有多少能力，他怎么看我，我和他的交往是否对称，这是一个基本的社会身份认定，同样我们所遇到的每一个路人，都有着这样的问题，自己以前是什么，现在是什么，将来能成为什么，也许和哲学什么基本问题有点类似，但其实哲学就是人类理性思考的总结，学不学哲学，都会有哲学问题，总结起来并给予思考方法，可称为哲学。
那么有关焦虑的这个点，身份，我们如何面对？
一个二十多岁的年轻人，在身边好友陆续结婚生子时，自己将来丝毫没有着落，这会引发身份的焦虑，一个在单位熬了十几年的老黄牛，没有得到相应的回报，这也会引起身份的焦虑，一个中年失去丈夫疼爱的妻子，面对年幼的孩子和自己的父母，会引起身份的焦虑，一个曾经思如泉涌的艺术家没了灵感，一个健硕叱咤风云的运动员受了重伤，一个在巨流中无法正视自己的民族，都会引起身份的焦虑，可以说这是一辈子难免遇到的事，在我看来，除去那些to be a better man好好努力天天向上之类的建议，我的想法是，我们自己重塑身份的认同。
你可以有所有以上包括更多对身份发生焦虑的因素，但也可以从已知已经历的生活中挑选可以让自己更简单快乐的身份选择，在我看来，我们至少有一点是幸福的身份，我们是自己父母的孩子，再延伸，我们是某一种坚持的追随者，比如说，宗教信仰，生活爱好，难道身份定义成幂幂的粉丝不是件快乐的事吗，可能这里我举例过于肤浅简单，我想表示的是，我们怎样去定义和看待自己和他人的身份，可以改变很多很多，因为这个世界没那么对错，只有各种颜色，可能我是个差劲的社交尝试者，但我不必沮丧，也不过多去思考为什么，可能我之前很多事情都没有做好，但我现在是个认真学习咏春的徒弟，也许我的师傅有很多称不上完美的地方，但我内心很佩服他从他这里得到了很多，慢慢地，我从身份的认同看到了这个世界上更多的光彩。
说来自己也觉得好笑，焦虑这两个字组一起看着就焦虑，从学咏春感悟到，放松的重要，放松不是泄劲不是软掉，如果要我一句话调侃一下怎么能更轻松更放松呢，及时行乐，别把酒杯举到嘴边再想起自己有痔疮。
有痔疮请用马应龙痔疮膏，本人还好，来上海以后还好，只是调侃，也不敢说大话讲自己没有，打住，再说便是焦虑了呢、
