湿气的来源
湿气不是疾病，它是亚健康的一个表现，因为环境的污染，现在的人们基本都处在一个亚健康的状态，湿气虽然谈不上是病，但也是会引起其他一些疾病的诱因…
人(尤其是女性)，十个有九个都是有湿气的，那湿气有哪些来源呢？
外界原因：
人大多贪凉，夏天，天气闷热，要吹空调，有时一开就是一晚上，白天上班，又是吹一天空调，还要吃冷饮，喝冰镇的饮料，虽然很解暑，但是却很伤身体，冬天，家里会有暖气，相对会穿的薄，长此以往，身体内的毒气排不出去，寒气又吸收多了，就会慢慢变成湿气。
生活习惯原因：
1久坐不动：天天窝在家里，坐在办公室里，缺乏运动，阳气虚，阴气重，零运动量，没有体力消耗，新陈代谢降低；
2睡眠不足：现在很多微商，或者正常工作的人，都是手机不离手，不爱动，晚睡，经常晚上看视频，看段子，追剧，带孩子，保证不鸟8个小时的睡眠，而且睡眠质量不好，会使体内湿气加重
3饮食口味偏重：喜欢重油，重盐的食物，不爱喝水，口味过重，新陈代谢负担会加重，若肠胃本身不好，动力不足，就会堵塞一些经络，成为垃圾，流不通，导致湿气排不出去，多吃口味清淡的食物，少油少盐
4长期节食：湿气无论胖瘦都会有，主要阳气不足，体虚，经常节食会使人处于亚健康中，会蕴藏湿气
5便秘：湿气是通过汗液，尿液，排便等排出体外的，便秘不利于我们排湿，我们平时要多吃点香蕉，喝点蜂蜜等润肠的东西来调节，多吃水果，多喝水，少吃干的，不利于排便的东西
6吃太多过冷的食物也会加重体内的湿气
7思虑过重：调节好心态，想得东西太多，会引起抑郁，也会有湿气郁结
人(尤其是女性)，十个有九个都是有湿气的，那湿气有哪些来源呢？
外界原因：
人大多贪凉，夏天，天气闷热，要吹空调，有时一开就是一晚上，白天上班，又是吹一天空调，还要吃冷饮，喝冰镇的饮料，虽然很解暑，但是却很伤身体，冬天，家里会有暖气，相对会穿的薄，长此以往，身体内的毒气排不出去，寒气又吸收多了，就会慢慢变成湿气。
生活习惯原因：
1久坐不动：天天窝在家里，坐在办公室里，缺乏运动，阳气虚，阴气重，零运动量，没有体力消耗，新陈代谢降低；
2睡眠不足：现在很多微商，或者正常工作的人，都是手机不离手，不爱动，晚睡，经常晚上看视频，看段子，追剧，带孩子，保证不鸟8个小时的睡眠，而且睡眠质量不好，会使体内湿气加重
3饮食口味偏重：喜欢重油，重盐的食物，不爱喝水，口味过重，新陈代谢负担会加重，若肠胃本身不好，动力不足，就会堵塞一些经络，成为垃圾，流不通，导致湿气排不出去，多吃口味清淡的食物，少油少盐
4长期节食：湿气无论胖瘦都会有，主要阳气不足，体虚，经常节食会使人处于亚健康中，会蕴藏湿气
5便秘：湿气是通过汗液，尿液，排便等排出体外的，便秘不利于我们排湿，我们平时要多吃点香蕉，喝点蜂蜜等润肠的东西来调节，多吃水果，多喝水，少吃干的，不利于排便的东西
6吃太多过冷的食物也会加重体内的湿气
7思虑过重：调节好心态，想得东西太多，会引起抑郁，也会有湿气郁结
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