THLDL | 下班后2小时决定你职场的高度
文/THLDL
早晨9点上班，下午6点下班，工作朝九晚五，身心疲惫不堪。日复一日的工作渐渐加重了生活的枯燥乏味。回家后7—11点之间的4个小时里，或瘫在沙发上看剧，或躺在床上刷微博成为了大多数白领下班后的常态。
与这些被“无聊”捆绑的职场小角色不同的是，那些在职场上开始崭露头角的人已经可以很好的控制自己的下班时间，他们成功的诀窍无非就是用好了下班后的2小时。
时间的合理利用可以有效的提升个人价值，下班后2小时决定了你成为什么样的人，让我们一起共勉。
一、拒做手机党
除非你的工作跟手机有关，如果不，请尝试放开你的手机。抛掉那些无用的社交，拒绝那些不合理的消费，少看一点段子，少点几个赞，把腾出来的时间用于真正有意义的事情，或读一本书，或搞点小创作，让更多的时间忠于你的梦想。要知道跟手机分别一会儿，天不会塌下来。你一定可以做到。
二、用健身抵抗疲劳
身体是革命的本钱，身体垮了就什么都不用提了。平日里忙于工作，可以用来健身的时间就只剩下下班后的几个钟头了，趁着闲暇功夫再不健身更待何时呢。在小区里跑跑步或去游泳馆里游个泳，一个钟头的大汗淋漓胜过任何保健品，待你神清气爽，头脑清醒之时，便会事半功倍，有效的提升了自己的工作效率。
三、把读书当作一辈子的事业
一月不读书，智商输给猪。当然，读书的意义不仅在于补充知识，提升自己的智慧。更在于它可以催使我们成为一个有涵养的人，这对于工作的提示，人际关系的发展有着至关重要的作用。如果你正羡慕着更高领域的生活，静下来读一本书吧，晚上2小时的读书可以帮助你更好的规划的的生活，长此以往，它会缩短你与目标的差距，相信读书可以让你更出色。
四、睡眠万万不可丢
迫于工作压力或其他，很多人习惯性的熬夜，有人甚至凌晨2点还不入睡，这样的作息习惯分明是在跟自己的身体较劲，长期以往下去身体会严重吃不消。一个人最好的睡眠时间是8个小时，有的人甚至连4小时都睡不到。偶尔睡得少身体是可以调节的，一旦长期晚睡，就会感到浑身无力，无精打采，严重影响第二天的工作效率和心情。因此，养成良好的睡眠习惯至关重要，切不可使这样糟糕的状态恶性循环下去。
五、合理利用碎片化时间
很多人抱怨说，下班后可以利用的时间太少了，想去练瑜伽，想去学英语但迫于杂事太多至今还没有做成一件事。面对这样的焦虑你完全可以合理的利用起你的碎片时间。等公交车的时候可以收发邮件，回家路上可以给自己订饭也可以刷淘宝买东西。把这些杂事处理好了后你会发现剩余的时间还有很多很多。其实时间完全够用的，你只是有点拖延症。
阅读原文
早晨9点上班，下午6点下班，工作朝九晚五，身心疲惫不堪。日复一日的工作渐渐加重了生活的枯燥乏味。回家后7—11点之间的4个小时里，或瘫在沙发上看剧，或躺在床上刷微博成为了大多数白领下班后的常态。
与这些被“无聊”捆绑的职场小角色不同的是，那些在职场上开始崭露头角的人已经可以很好的控制自己的下班时间，他们成功的诀窍无非就是用好了下班后的2小时。
时间的合理利用可以有效的提升个人价值，下班后2小时决定了你成为什么样的人，让我们一起共勉。
一、拒做手机党
除非你的工作跟手机有关，如果不，请尝试放开你的手机。抛掉那些无用的社交，拒绝那些不合理的消费，少看一点段子，少点几个赞，把腾出来的时间用于真正有意义的事情，或读一本书，或搞点小创作，让更多的时间忠于你的梦想。要知道跟手机分别一会儿，天不会塌下来。你一定可以做到。
二、用健身抵抗疲劳
身体是革命的本钱，身体垮了就什么都不用提了。平日里忙于工作，可以用来健身的时间就只剩下下班后的几个钟头了，趁着闲暇功夫再不健身更待何时呢。在小区里跑跑步或去游泳馆里游个泳，一个钟头的大汗淋漓胜过任何保健品，待你神清气爽，头脑清醒之时，便会事半功倍，有效的提升了自己的工作效率。
三、把读书当作一辈子的事业
一月不读书，智商输给猪。当然，读书的意义不仅在于补充知识，提升自己的智慧。更在于它可以催使我们成为一个有涵养的人，这对于工作的提示，人际关系的发展有着至关重要的作用。如果你正羡慕着更高领域的生活，静下来读一本书吧，晚上2小时的读书可以帮助你更好的规划的的生活，长此以往，它会缩短你与目标的差距，相信读书可以让你更出色。
四、睡眠万万不可丢
迫于工作压力或其他，很多人习惯性的熬夜，有人甚至凌晨2点还不入睡，这样的作息习惯分明是在跟自己的身体较劲，长期以往下去身体会严重吃不消。一个人最好的睡眠时间是8个小时，有的人甚至连4小时都睡不到。偶尔睡得少身体是可以调节的，一旦长期晚睡，就会感到浑身无力，无精打采，严重影响第二天的工作效率和心情。因此，养成良好的睡眠习惯至关重要，切不可使这样糟糕的状态恶性循环下去。
五、合理利用碎片化时间
很多人抱怨说，下班后可以利用的时间太少了，想去练瑜伽，想去学英语但迫于杂事太多至今还没有做成一件事。面对这样的焦虑你完全可以合理的利用起你的碎片时间。等公交车的时候可以收发邮件，回家路上可以给自己订饭也可以刷淘宝买东西。把这些杂事处理好了后你会发现剩余的时间还有很多很多。其实时间完全够用的，你只是有点拖延症。
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