教练，身体的深层肌肉怎么才能被完全激活？
教练，除了普拉提、平板支撑……那些训练动作，还有什么方式可以更有效加强核心稳定肌群？
教练，有什么方法能更好的提高稳定关节的一些小肌群？
教练，身体的深层肌肉怎么才能被完全激活？
……
30年前，罗杰夫教授进行了振动训练的初次研究。研究结果表示，在最短的时间内，最小的努力下，振动训练对加强核心肌肉有最好的效果，从而增加脊柱的稳定性。
20年后，这项研究成果被推向市场，Propriomed 产品诞生。这个产品被物理治疗师用来治疗背痛或刚做过膝盖手术的病人。虽然效果杰出，但是由于造价高昂，而且使用复杂，这个产品并没有得到推广。
直到2001年，由前德国健美先生Andreas Sasse先生和物理理疗师Babara Klein女士在前人基础上设计出飞力仕训练棒，这些情况才得以改变。物理治疗师、运动科学家和健美冠军合作发明的FLEXI-BAR振动杆，秉承了 Propriomed的杰出功效，却大为经济，简单。FLEXI-BAR振动杆取得了辉煌的成功。
德国FLEXI-BAR振动杆特点：
1.重量低于1磅。
2.振动波穿过身体的频率4.6赫兹。
3.改善核心力量，协调性和稳定性。
4.是康复与精英运动员训练的理想工具。
5.有效减肥。
6.提高运动员的表现水平。
7.受伤后恢复。
8.是改善腰背痛、肌肉不平衡、关节不稳定、不良姿态、骨质疏松症等必不可少的工具。
9.适用于体育训练、团体健身、私教、普拉提、瑜伽、老人、小孩等等。
高效——可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；相比于传统阻力运动仅能够锻炼肌纤维的40-60%，大大缩短了训练时间，提升了运动效果；
简单——适合各种水平的健身者，简单易学；只要飞棒振动，运动就是有效的；
安全——不会因运动过量或方法不当造成损伤，如果肌肉乏力，则会自动停止振动；
可结合多种运动——可有效提升其他运动的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等。
教练，有什么方法能更好的提高稳定关节的一些小肌群？
教练，身体的深层肌肉怎么才能被完全激活？
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30年前，罗杰夫教授进行了振动训练的初次研究。研究结果表示，在最短的时间内，最小的努力下，振动训练对加强核心肌肉有最好的效果，从而增加脊柱的稳定性。
20年后，这项研究成果被推向市场，Propriomed 产品诞生。这个产品被物理治疗师用来治疗背痛或刚做过膝盖手术的病人。虽然效果杰出，但是由于造价高昂，而且使用复杂，这个产品并没有得到推广。
直到2001年，由前德国健美先生Andreas Sasse先生和物理理疗师Babara Klein女士在前人基础上设计出飞力仕训练棒，这些情况才得以改变。物理治疗师、运动科学家和健美冠军合作发明的FLEXI-BAR振动杆，秉承了 Propriomed的杰出功效，却大为经济，简单。FLEXI-BAR振动杆取得了辉煌的成功。
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德国FLEXI-BAR振动杆特点：
1.重量低于1磅。
2.振动波穿过身体的频率4.6赫兹。
3.改善核心力量，协调性和稳定性。
4.是康复与精英运动员训练的理想工具。
5.有效减肥。
6.提高运动员的表现水平。
7.受伤后恢复。
8.是改善腰背痛、肌肉不平衡、关节不稳定、不良姿态、骨质疏松症等必不可少的工具。
9.适用于体育训练、团体健身、私教、普拉提、瑜伽、老人、小孩等等。
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高效——可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；相比于传统阻力运动仅能够锻炼肌纤维的40-60%，大大缩短了训练时间，提升了运动效果；
简单——适合各种水平的健身者，简单易学；只要飞棒振动，运动就是有效的；
安全——不会因运动过量或方法不当造成损伤，如果肌肉乏力，则会自动停止振动；
可结合多种运动——可有效提升其他运动的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等。
