原创丨别人怎么对你 是被你教会的

                
                
文 | 松子
编辑丨譞chi
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 最近发生的事很多，我的情绪就像在坐过山车。我发现其中比较明显的两种情绪是愤怒和沮丧。在事情发生的那一瞬间，我感觉非常愤怒，但往往我很快进行了调整。我不知道是不是压抑了，我可以很快从那个状态中出来。但是过后，经常会在其他的某个时刻，突然感觉特别沮丧、无力，就像瞬间被抽空了一样，什么都不想做，严重到好像马上进入了重度抑郁。我不知道为什么会这样，明明前一天还像打了鸡血一样，充满了斗志，充满了希望；第二天却像进入了癌症晚期，焦虑、忧郁、无力和沮丧。这两种状态来回切换，让我非常的不舒服。隐隐约约中我好像能感受到自己对第二种状态的抵触。我非常害怕自己的无力、忧郁、焦虑和沮丧，好像我在要求自己时时刻刻都要像打了鸡血一样。我认为我应该那样，但我的精神，我的身体却不听我的，而我却只有干瞪眼的份儿。我看着这样的自己，却无能为力，整个人就陷在那里，动弹不得。
 但我也不是完全毫无头绪地陷在那里，我的潜意识一直在试图帮助我，给我一些线索。我尝试从边界，从模式重复的角度重新看待我自己，看待我目前的一些关系。我对曾奇峰老师的一句话印象非常深刻，他说道：“两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分的是另一个人教会的。”由此，我很怀疑我目前的人际关系模式，是因为我在教TA们这样对我，也许这就是我的需要。
在我从小和妈妈的关系互动中，我 是没有自我的，无条件满足妈妈的情绪感受和需要。我是那个不存在的个体，妈妈的情绪感受和需要大于一切，我会用尽我全部的力气和能量满足她、照顾她。我这样做是源于两方面的原因：一是害怕，一是愧疚。在我成长的过程中，曾多次听到妈妈讲，她过得有多不好，过得有多悲惨，而她原本是有机会抛下我们不管，去追求属于她自己的更好的生活的，但她于心不忍，为了我们选择留了下来。我害怕失去她，同时也很愧疚，妈妈过着那样悲惨的生活，我却什么也做不了，而我甚至是造成她悲惨生活的原因，所以我想用尽一切力气去补偿她。我爱她，真的很爱她，我无法接受失去她，不论任何时候。即使我长大了，离开她很远了，很久了，一想到有一天我可能会完全失去她，我就感到一种天大地大，却没有我容身之地的恐惧和悲凉。我知道那是一种深刻的被抛弃感，我真的好害怕。我用尽一切力气维持和妈妈的关系，我想如果我做得足够好，足够用心，也许她会一直爱我，永远不会抛弃我。然而妈妈似乎从来没有满意过，无论我怎样做，却始终无法达到她的要求，满足她的期待。
我想
woxiang
我想起曾经看过一篇文章，里面说到 —— 人在生活中面对着两个世界——外在世界和内在世界。外在世界通常指的是所在社会中的外部要求：你要怎么做，你需要遵守哪些规则，你需要认同什么，别人对你的认知以及他人的体验等。外在世界承载着外界带给我们的感受、价值观、准则、以及意见等，而这些又关系到我们会如何去回应世界的看法和模式。外在世界较弱的人，会常常感到困惑和焦虑；而外在世界过强的人，则容易感到很压抑，因为有太多的规则需要去面对和遵守，TA一定会在任何时候过马路时等到绿灯亮起才通过。
我希望别人怎么对待我，我希望我从生活中得到什么，我喜欢什么；我是一个什么样的人，我有着什么样的优缺点，我有哪些能力；我会因为什么而感到高兴，我会因为什么而觉得内疚；我所感受的到这个世界是什么样子的，人与人之间应该如何相待。内在世界承载着我们的内部感受和想法，也承载着我们作为独立个体的存在意义。内在世界弱的人，会经常感到没有价值感以及不安全感；反之，内在世界过强的人，则特别容易感到被针对，和被攻击。
       这两个世界共存于我们的内心，而边界就是平衡这两部分的重要条件。某种程度上来说，并不存在无边界的人，只不过每个人划分自己内外在世界的比例有所差异，而这与我们同父母之间的互动有关，且对我们成年后的生活影响巨大。
而现在的我，就像在不知不觉中，又回到了从前，我在我的人际关系中复制了这种和妈妈互动的模式，也许我正在教会对方用一种没有边界的方式对待我，无论我怎样做，她们都不会满意，她们在和我的关系中已经完全失控，我步步后退，却发现很多时候我已经无路可退。我很绝望，我不知道到底要怎样做，结局才能完美。我到底要怎样做，对方才满意呢？我真的已经尽力了啊，我是真的在用心啊，为什么结局还是这样？我找不到答案。我愤怒、焦虑、忧郁、无力、绝望、想要逃避。在妈妈面前，为了让她满意，我可以没有自我，没有任何边界，任由她随意侵入。从某种程度上来说，我就是她，她就是我，我和她是共生的。在现在的人际关系里，也许我告诉对方，我是一个没有力量的，不需要边界的，可以被随意侵犯边界的人，我的需要和感受是可有可无的，无足轻重的。
                
                
我说
woshuo
       文章中还提到：在孩子的最初成长阶段，内、外在世界的边界并没有那么明显。他们无法清晰地分辨什么两者之间的区别，TA所能体会到的是自己的感受。在这个阶段孩子会进行很多的试，同时需要家长耐心的教育，帮助自己去分辨什么是内在世界，以及外在世界。家长需要尝试去理解孩子的内心体验，然后告诉孩子这种体验是什么，你的这种体验在别人身上是什么样子的，进而来逐渐帮助孩子完成这个阶段。如果家长在这个阶段非常忽视孩子的感受，孩子就有可能没办法完成这个阶段，这会让孩子日后的内、外在世界变得非常动荡，且混乱，最直接的表现就是情绪化，自我认识和自我信念矛盾且混乱。
 只是我不断地重复这种模式，想要的是什么呢？也许重复这种痛苦，正是为了寻求摆脱。这种痛苦是我熟悉的，却也是现在的我越来越无法忍受的，仿佛一定要做出抉择，要么生，要么死。如果能走出来，我可能会改变，也改变和妈妈的那种关系，而如果没有意识，也许就只能在痛苦的泥沼中越陷越深。
 所以，别人怎么对待你，是被你教会的。如果有一天你发现无法再忍受某些人，也许有对方的问题，但我们可以回过头来，看看自己想要的到底是什么，看看自己是如何教会别人，用这样的方式来对待你的。而当你发现所有的奥秘源于自己时，也许曾经的痛苦对你来说，就算不得什么了。