如何打造孩子的高情商？
一直以来很多家长都有一个错误的认识，希望孩子可以一直开开心心。但一个真正开心的孩子（或者说一个心智健康的孩子）的秘诀并不是需要一直开心，而应该是在经历各种不同情绪后，可以有自我恢复能力，有应对不同情绪的能力。而且很多时候，那些艰难的经历、那些难过伤心的情绪，恰恰是培养孩子意志力和抗挫能力的必经之路。
有研究表明，孩子有效应对各种情绪的能力，也叫自我调节能力，是今后学习、工作和人际交往中很关键的因素，也是高情商的基础。这种能力并不是天生的，而是需要后天习得的，而父母毫无疑问就是孩子学习这个能力的第一任老师。
一、父母首先要端正认识
为什么孩子在笑的时候我们不会阻止，但一旦孩子哭了，我们就马上会说，“不许哭，不要难过”这类的话呢？作为父母，我们首先需要明白，情绪本身是没有对错的，爱和恨、伤心和愉快、愤怒和平和，都有它们存在的合理性。我们自己就不该先入为主地把这些情绪分出高下，并且想刻意让孩子回避某些情绪。
当我们自己对于情绪有了正确的认识后，我们才能教会孩子如何应对情绪，不要害怕自己的各种情绪，而是欢迎它们。在孩子早期，我们如果可以帮助孩子认识所有的情绪，那她就更有能力处理和控制自己的情绪。
二、给情绪贴上标签
我们自己可以回想一下，曾经你特别生气时的感受，“气得人发抖”。对于成人尚且如此，我们不要低估了那些强烈的情绪对于小孩子的冲击。愤怒、伤心、沮丧、失望等这些情绪都会让孩子感到仿佛被吞噬了一样。而且孩子并不像我们成人那样知道这些都是自己的情绪在作祟，他们只是觉得心里堵得慌，非常难受要靠哭来发泄。这种“不知道到底怎么了”的感觉也会让孩子觉得很可怕。如果这时，我们父母还在一旁说，“有啥好哭的，不许哭了”甚至更严重的“再哭就不喜欢你了，就不要你了”这类的话，那就更会让孩子疑惑，她会把父母的评价归咎于自己正在经历的情绪，于是就会对某些情绪产生自卑或者羞愧感。
因此，帮助孩子认识这些情绪的第一步就是父母对孩子正在经历的各种情绪命名。之所以叫“命名”，就是不带有感情色彩，不是评论，而是使用描述性语句。这一点很关键，这是传递给孩子一个很重要的信息：这些情绪都是正常的。
三、不要堵住孩子情绪宣泄的出口
很多父母们的惯性反应希望那些不好的情绪都远离孩子。但要知道，情绪如果在当下的环境没有释放，在身体里积累一定程度总是需要找途径释放的。这也是为什么如果长期被家长要求“不许哭，不要叫”这样的孩子，通常都会出现两种极端，一种是“外放式”的，比如通过肢体暴力来发泄，比如打人咬人等；一种是“内收式”的，孩子的情绪没得到认可，她会觉得是自己的不对，因此变得异常焦虑敏感自卑，。
四、教会孩子一些正确发泄情绪的方式
当孩子学会了认识自己的情绪后，随着他们的语言表达日益成熟，就会更加容易地调节自己的情绪。但如果孩子还无法很好表达或者她的情绪太过激烈，那我们还是需要教会一些正确的发泄方式，避免出现伤害自己、伤害他人、破坏物体的情况。
1.画画
2.带着孩子一起解决问题
3.“武力发泄”
育儿的真谛归根到底就是“陪伴”而不是“控制”，陪伴她去体验去经历，而不是控制她成为我们心里那个“理想的人”，对于情绪是这样，对于育儿的其他方方面面都是如此。我和你们，一起，继续修炼，共勉！
真正做到接纳孩子的一切
就是陪伴他体验生命中的每一种情绪
再教会他给每一个情绪画上标签
你，我，共勉！