能“姨妈躺”的只有女人，可我们希望人人都能谈论

如果每个月没有掉血，那么女生肯定早已进化成了一只完美生物。不过关于“姨妈”这事儿，大部分姑娘（还有她们的伴侣们）还是会“谈经色变”。 一股“泥石流”冲开对“大姨妈”的讳莫如深

傅园慧在本届奥运会上的一句“没游好，我昨天来例假了，特别累。”不仅让国内的女人们感同身受，连国外的姑娘们也激动到无以复加，各种热烈讨论。 事实上，对于大姨妈这件事，坦率的可不止傅园慧一人。Hello Flo曾推出过一支广告“First Moon Party”（初潮派对）。女孩想尽快加入来过月经的“闺蜜小阵营”，把指甲油涂在卫生棉上，向同学和老妈说谎，称自己刚刚经历了第一次姨妈，以此证明自己的成熟。但她老妈用开办一次诡异的 “初潮派对”…… 大姨妈这个女性的专属权利（虽然女人有时候宁可没有这个权利），对女性来说到底意味着什么？女生需要知道什么？在姨妈期间到底女生能做什么？ 1、会疼 “生亦何欢，死亦何惧！我现在痛得像是被钉在了床上。”每一个经历痛经的姑娘，都是沉默的战士。当然，也有很多幸福的姑娘并不会感到疼痛。 2、易累，会烦躁 大姨妈期间，因为激素变化，有的姑娘们还会长粉刺、痘痘，会产生忧虑、焦躁的情绪。所谓“看谁都不顺眼”，原本的柔情小娇娘，也会化身成定时炸弹，谁碰都炸。 3、胸胀的问题 穿稍微勒的不那么紧的bra就能解决。其实PMS很可能是全身水肿的，建议这段时间不要穿紧身的衣服和鞋子，少吃点盐，不吃太辛辣的东西，好好睡觉。 4、欲望的小高峰 经期在不痛经的平稳阶段，往往也是性欲感受较为明显的时间，这是非常正常的生理表现。最常见的曲线，是在排卵期前后达到峰值，在经前有一个小的上升。另外一种常见，是在刚才那种的基础上再加一个经期刚结束的小高峰。

你真的了解“大姨妈”吗？ 大姨妈期间可以游泳吗？ 答案是可以的。其实，在经期时游泳锻炼一下还能减少痛经，舒缓情绪。 游泳前你需要使用卫生棉条或月经杯。虽然游泳可以暂时止住月经，但是不用卫生棉条或月经杯就和朋友一起下水游泳是不卫生的。如果使用这些不舒服，最好先在家试一下。 卫生棉条： 如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生棉条最适合游泳时使用。你不需担心渗漏，因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳。但最多不得使用超过8小时。 月经杯：虽然月经杯不如卫生棉条常见，它们使用原理相近，月经杯被插入Y道内，在较接近外阴部的位置来盛装经血。它们可以持续使用到10小时，比卫生棉条的8小时还要长。如卫生棉条一样，月经杯在使用时是完全隐形在体内的。它会吸附到你的身体上，所以完全不用担心经血会漏出。使用月经杯的时候还不用担心藏住棉条绳的问题。 不会使用月经杯的姑娘，可以看一段教学视频 大姨妈期间去海里游泳，会引来鲨鱼？ 并不会！这又涉及到经血到底包含什么？和普通血液相比，“污血”是个伪命题，经血的成分没什么神秘的地方，以正常的血液和子宫内膜碎片为主。并且，在海里游泳当然要使用棉条或者月经杯，这样也大大减少了侧漏的状况，在马代，岛上的女性潜水教练，都是使用卫生棉条，从来不会因为自己经期到来而停止潜水教学。 大姨妈期间，可以啪啪啪吗？ 激情来了，当然谁也拦不住，目前并没有足够的依据证明经期性行为有害。 这种对经期性行为的”忌讳”牵涉到社会学上的taboo(禁忌)概念。实际上在今天，由于平均身体素质的提高和生活习惯的改善，虽然两性生理结构并没有什么改变，但我们已经能够意识到，带来健康隐患的并不是性行为和性高*潮本身，所以一般来说，我们认为经期ml”没什么关系‘’。只要双方处于身体健康的情况，保证不要太累就好。

即使彪悍的姑娘经历过经期啪啪啪，但如果可以避免，她们的态度也是非常肯定的：“只要可以，我们还是拒绝的”。值得注意的一点：经期性行为没有自带避孕功能，更没有防病功能，指望经期避孕和指望安全期避孕一样不可信。 “大姨妈”这么好的时机，可以自由做这些 每月生理期结束后第一天是最佳自检时机 仔细观察，轮廓有没有变化？有没有肿胀？皮肤有没有皱褶？乳头有没有变化？ 观察完毕后双手高举过头，再次观察。用指腹在乳房上以打圈，由外围向中间轻按。检查整个乳房直到腋下。如果发现肿块，变硬或者结节，要及时就医检查。 仰面平躺后在右肩下垫一个枕头，头枕着右手，用左手指腹以画小圈，检查整个右乳和腋下。以，轻，中，稍重三种力度挤压乳头，检查有没有肿块，观察有没有液体溢出。再左侧再以相同的方式检查。 生理期结束开始燃脂 这是错的。减肥的最佳时机其实在经期三天之后，三天之后可以做些瑜伽、慢跑、快走等舒缓运动，经期后可以加强运动力度，这段时间是最佳燃脂期。想要减肥，在经期期间也一定要控制饮食，可以适量的吃一点偏甜的食物，但是不要吃热量太高的食物。

“大姨妈”清肠道？ 经期期间，女生的肠道原本就会蠕动的更快，从而让我们“拉肚子”。这简直是千载难逢的清毒好时机。当然不是让你们吃清肠药物，因为用不着，小致更建议多吃一些粗纤维食物，让你的“清毒”事半功倍。 了解了这些，希望你不再“谈经色变”

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