露香肩？没问题！教你摆脱麒麟臂

不少人都忽略了手臂上的赘肉，有时候手臂太粗壮真的会让人尴尬，还不能露出来！很烦心吧？没关系，美粒儿瘦手臂的方法送给大家，一起摆脱麒麟臂吧！
1、按摩大法
有时候赘肉形成的太久，容易变得僵硬。这样子的话，即使有做运动，但也很难轻松燃烧掉脂肪。所以，建议大家在平时可以多按摩一下手臂。尤其是与肩膀的链接处，这里常常会有大量的脂肪堆积。
2、运动大法
哪些运动可以锻炼到手臂？举哑铃、举水瓶都行！因为是需要手臂在动，所以举东西能直接作用到手臂上。如果没有买到适合自己重量的哑铃，不妨借来两个空水瓶，装满水后双手握住开始锻炼。每天练习10分钟，效果很不错！
3、站立俯卧撑
女性一般在做俯卧撑的时候，会显得比较困难。所以推荐大家可以做改良版的，即站立俯卧撑。首先要面向墙壁站立，双手支撑在墙壁上，并拢你的双腿，姿势就像传统的俯卧撑那样，然后弯曲你的手臂，身体无限靠近墙壁。如此循环，大约做100个就好。