「秃顶会」退会不完全指南

                
                
我的头发疏密史，就是我们国家青年生活状态的现实史。
青少年时代的我，为解数学题，绞尽脑汁，焦虑之下，经常拔头发缓解。
大学时代，饮食没有节律，熬夜玩乐，夜夜笙歌，头发从青少年时代的粗硬变成了细软。
工作后，日日面对电脑，大晚上面对自己的线框图热泪盈眶，头发从细软开始稀疏。
我本以为脱发只是我个人的难言之隐，直到有一天加入了一个叫做「秃顶会」的神秘小组，才发现，我的脱发史也是中国千千万万的年轻人的奋斗史。然而，我却因此掉粉啦！想到我多年和秃顶斗智斗勇，于是想着能写一写防秃指南，也是不错的。
一 凭啥就我秃？
虽然我不是从小就秃，但是脱发的问题也不全然能归咎到生活习惯，我妈妈家族一直以来头发都不算浓密，伟大的基因基本决定了，我天生是少毛派，只不过恶劣的生活习惯，加速了这一问题的表现。大多数人的脱发是在20岁之后开始表现，并逐渐严重的。
男性的表现是，发际线退缩以及特有的M形变秃，然后逐渐扩展到头顶。女性雄性秃则表现为额部至顶部的毛发广泛性系数，头发密度降低但不会全秃，而且发际线形态正常。
各位「秃顶会」的盆友们，可以对照下面的图，看看自己在哪一级别。先自爆一下，我自我诊断大约在4级左右。
                
                
二、凭啥基因说我秃，我就秃了呢？
                
                
简单讲一下原理，大概是由于你的身体会产生一种叫做5α还原酶的东西，能将睾固酮（男性荷尔蒙）转化成更牛逼的雄性激素「二氢睾固酮」！可惜变身超级赛亚人的雄性激素会和头皮上的「雄性激素接受体」结合，引起毛囊变小，生长周期变短，头发全部变成又细又软的小绒毛，最后小绒毛都长不出来，于是你就直接秃掉啦！
而由于你身体中多了许多牛逼的雄性激素，所以常常也会有头皮变油、头皮瘙痒的症状，让本就在萎缩中的毛囊再次经受了皮脂洗礼，于是更加容易脱落了。
#当然也有一些研究表明脂溢性脱发患者的雄性激素浓度与正常人相比无明显增加，那么，我只能说，这种患者，请你排除是其它头皮问题引起油脂分泌过多，勤洗头，保证头皮清洁，或许有帮助。
三、老中医救救我，现在有啥办法?
1、内服：非那雄胺（Finasteride），度他雄胺（Dutasteride）
                
                
目前被用于治疗雄性秃的药物有非那雄胺（Finasteride），度他雄胺（Dutasteride），都是在研究治疗前列腺癌的时候被发现。主要机制是：抑制5α还原酶，降低体内的二氢睾固酮。
一般如果你要用到这两种药的时候，估计已经进入了5级、6级高级秃头会员了，请遵照医嘱服用。
需要提醒的是，非那雄胺对女性没有用处。
2、外敷：更快，更粗，更强壮
1、米诺地尔 Minoxidil
                
                
本来是钾离子通道开放剂，是降血压药物。在临床中发现能使毛发变长变粗。目前对其能缓解秃顶的尚未完全弄清楚。有人说，是因为速进了钾离子通道，抑制了「血管内皮生长因子」，后者被认为会抑制毛发生长。另一种说法，我个人觉得更靠谱一些，就是认为米诺地尔与细胞内的某些RNA位点结合，阻止二氢睾固酮与这些位点结合，继而阻断了它向细胞传递「萎缩毛囊」的信号。
作为治疗雄性秃的药物，比较著名的品牌是美国落健（Rogaine），海淘亚马逊可购买，国产的品牌有蔓迪、达霏欣。
米诺地尔一般为溶液或者泡沫型，男用一般在5%左右，女性一般为2%左右。落健的购买渠道为海淘美亚。国产蔓迪、达霏欣请上药房。
2、资生堂的腺苷系列（亲测有效）
                
                
13年左右，资生堂推出了一条专业洗发水线（SHISEIDO PROFESSIONAL ），中文翻译为资生堂头皮生机系列，含有资生堂的专利「腺苷」，主要机制是刺激成纤维细胞生长因子，进而促进头发生长。系列中包括 洗发水、护发素、头皮健发精华液 和 头皮赋活喷雾。除了护发素，我都用过。洗发水强力推荐，精华液和喷雾必须坚持使用，一段时间后也能感觉到头发变浓密、
3、 欧莱雅集团的stemoxydine
                
                
主要机制是通过头皮模拟低氧环境，促使成纤维细胞的生长。目前被应用在薇姿的NEOGENIC系列，卡诗的白金复活系列中。可惜这两个系列目前在国内都没有上市，可以通过英淘购买。
4、欧莱雅集团的Aminexil （亲测有效）
                
                
主要机制是通过抑制毛囊前纤维化，延长毛囊生命周期。目前被应用在薇姿的DERCOS系列，卡诗防脱系列中。卡诗防脱系列在国内有售卖。产品包括洗发水、防脱护发露 以及 防脱喷雾。我试用过卡诗的洗发水，亲测有效，能感觉到发量有明显增加。
四、个人的一些微小的经验
1、停用护发素 换用护发油
                
                
我自从两年前开始停止使用各类护发素，护发素容易沾上头皮，洗不干净。护发油在洗后使用，不太容易再次弄脏头皮。
2、让洗发水更好的发泡
                
                
洗发水发泡不完全，冲洗不干净，也会导致头发受到刺激，导致油腻和脱发。在购买了起泡瓶之后，彻底解决了发泡问题。所以强力推荐。muji有卖，45一个瓶子，如果嫌贵可以在淘宝上买。个人感觉这个东西应该大家差异不大。使用方法是洗发水加上纯净水1：2的比例，摇匀即可。
3、清洁头皮，每周一到两次
                
                
头发分片分区，涂（或者滴）在头皮上，一片区域一片区域操作，然后静置一会儿，稍稍按摩一下。头皮真的不油了。第二天头发还有我很喜欢的橙子香味。
4、洗头后的第二天早晨，使用头皮精华（或者生发液）
                
                
资生堂专业线和卡诗的防脱喷雾都可以。间或可以考虑使用落健。
5、多管齐下。
清洁头皮 + 有效成分 多管齐下，我一般是起泡洗发水 + 头皮清洁+ 落健 （或者 卡诗喷雾 或者 资生堂头皮精华）混合使用。
最后，如果你们想直接跟我聊天，或者神马的，可以关注我的微信公众号：「好物」「Agoodthing」