认知的真相

Brian Newton 回答：
当人们遇到心里过不去的坎，他们可能会花费数年去找一个答案，也会向其他人寻求帮助、问他们“我该怎么办”，然而实际上别人的建议和回答并没有什么卵用。
一个人遇到的心结越是“缠紧”，他越是要去拼命搜寻解答，他们相信谜题总有答案，只是他们还未获悉。
然而作为心理治疗师是明白的，当这个人询问“我该怎么办”时，告诉他们答案并不能解决他们的问题——正如这许多年来，很多人都给了他解决办法，但他的问题依旧存在。
这就好像一个带着绿色滤光眼镜的人满世界地去找一朵红玫瑰，他可能走到你面前告诉你：“我非常需要一朵红玫瑰。”
然后你说：“喏，玫瑰在这里，拿着。”
遗憾地是，他这样说道：“...这是绿色的，但还是谢谢你，我还是再找找吧。”
所以，明白了吗？问题在于他们得摘下自己架在鼻翼上的滤光眼镜，哪怕是挪开一点，都能多少看清些真相。
有人也可能跳出来这样建议：“摘下你的眼镜，然后再看这朵玫瑰。”
然而这也不是解答，因为带滤光眼镜的人会这样拒绝：“不要！我离不开它们，没有眼镜我会活不下去的。”
心理治疗就是提供一个截然不同的体验，让他体认到摘下眼镜他也可以是好好的，即使这只是片刻地看到不一样的真相，都能改变他们的行为。
而这种“答案”之所以令人惊奇，是因为我们都假定人类是一种高度理性的生物，他们只需要攫取知识并善加利用就能解决问题，但事实却远非如此。