2016年八月份目标

给自己定个八月份计划
1.快走加慢跑，一共150公里。以咕咚记录为准。室内跑步机上拍照记录。
2.不饮酒。不抽烟。一次也不行。形成好习惯。
3.每周坚持四天素食。晚上自己吃尽量清淡。
4.体重现在是78公斤，争取到75公斤。
5.形成极简生活的好习惯。不乱买东西。慢慢丢弃一些不需要的东西。
6.坚持吃一个月的参苓白术丸和归脾丸。
月底检查成绩，加油！