走出负面情绪的法宝
走出负面情绪的法宝
我要说的走出负面情绪的法宝是付出。
来一杯清茶，讲讲我的小经历。
半个月前，我的生活里发生了些不尽人意的事情，让我措手不及，疲惫不堪。这些事情，又唤起来深层次的一些记忆，于是，负面情绪狠狠的、紧紧地包围了我。
阳光从我的生活里消失了，小暖的名字名存实亡了。
生活的模样变成了这样：迟到上班混日子，工作毫无快乐而言，对同事都是训斥和责难；迫不及待的回家，却又害怕一个人待着被焦虑和恐惧浸渍，于是游戏成了我的“掌上明珠”，消磨到很晚才去睡觉，眼巴巴着期待第二天的阳光能够重新照进我的生活里。
事实上，日复一日，阴霾依旧眷顾着我。没有行动的疾风，哪能驱走阴霾？
负面情绪紧紧地拥抱着我，零极限的清理，打坐，站桩等等的修行方式都从我的记忆里删除了。那时候，负面情绪就是DELETE，彻底删除了积极向上的一切美好！
浑浑噩噩的日子不舒坦，却没有力量走出来！亲们，是不是也有这样的感触？我听过一些被负面情绪包围的朋友不止一次的跟我诉说“我也想好好的啊，可是……”，“谁不想开开心心的啊，可是……”
我连这样的想法都没有。我被负面情绪控制着，还得忙活着应付接二连三的“麻烦事”。老祖宗的话说得好“福无双至，祸不单行”。
直到，有一晚上，我玩游戏玩的恶心了。扔掉手机，随手拿起一本杂志。（我的人生功课有规划安定，看到东西乱扔我就无法忍受。那段时间，因为负面情绪懒得收拾，书籍扔的到处是，才让我随手拿起一本。看样子，要从多面看待人生功课。有时候，无心插柳，反成好事。）
我读到了一篇小故事。
从前，在一个偏远山村空旷的山谷尽头，一棵樱桃树独处悬崖边。有个失意的人爬上一棵樱桃树，准备从树上跳下去结束自己的生命。
就在他决定往下跳时学校放学了，一群放学的孩子走过来，看到他站在树上。
"你在树上干什么?"一个小学生问。
总不能告诉孩子们要自杀吧，于是他说:"我在看风景。"
"你有没有看到身旁有许多樱桃?"小学生继续问。
他低头一看，由于自己一心一意想要自杀，根本没有注意到树上真的结满了大大小小的红色樱桃。孩子们渴望那些樱桃好久了，每年看着樱桃结了落，落了再结，终于有人爬到树上，孩子们欢呼雀跃。
"你可不可以帮我们摘樱桃?"小朋友们说，"你只要用力摇晃，樱桃就会掉下来了。拜托啦!我们爬不了那么高。"
失意的人只好答应帮忙。他开始在树上又跳又摇，很快地樱桃纷纷从树上掉下来。地面上聚集了越来越多放学的小朋友，全都兴奋又快乐地捡着樱桃。
经过一阵嬉闹之后，樱桃掉得差不多了，小朋友也渐渐散去了。失意的人坐在树上看着小朋友们欢乐的背影不知道为何，自杀的心情和气氛全都没有了。他采了些周遭还没掉到地上去的樱桃，跳下了樱桃树，慢慢走回家。
他回到的家里，仍然是那个破旧的家，一样的老婆和小孩。可是孩子们却很高兴爸爸带着樱桃回来了。晚餐时，他看着孩子们快乐地吃着樱桃忽然有一种感动。
他想：这样的人生是可以好好过下去的……
付出！是付出!付出的时候，不是帮助别人，是在实实在在的帮自己啊！
负面情绪出现的原因之一就是自我价值感匮乏。大白话讲就是没事干闲的！
这事，得是对他人有些意义的事情。
那一刻，内心升起一点点的力量。不大，足以让我彻底关掉了游戏。
那一刻，身上吹过来一阵暖风。不大，足以吹开阴霾，透进来一丝丝阳光。
浑浑噩噩的脑子终于清醒了些，胸口的不舒服像是百年冻土终于柔软了。
我登录微信，联系推迟了一周多的九数生命能量咨询者，真诚的道歉，预约了当天晚上8点钟服务；我找出心仪的笔记本，开始补上本月的生命之树（十点读书会学到的月计划的制作方式），第一项内容就是写一篇文章实实在在的分享九数所得（文章另有链接，再一次感谢秋恺老师引领我一路走在身心成长的路上，感谢同修的小伙伴们陪伴），第二项是走心的去为第二个温暖之光图书室选书（温暖之光图书室是我发起的，旨在为贫困地区的小学生募集资金购买课外阅读书籍。第二个图书室已经实地考察过，书单却迟迟没有最后确定。）第三项恢复瑜伽课……
当天晚上，咨询完毕，咨询者说认真记录了9页，在一连串的感谢和红包中，微笑爬上了我的脸；《九数带给我的“五个一”》半小时时间一气呵成，准备第二天发布，想到可以让更多人了解和接触这门学问，长吐一口气，内心更加柔软了；书单搞定发给书商，脑中再次浮现那些在没有暖气，脸冻得红红的孩子们可以看到好的书籍，可以从此改变命运，一个人在书桌前笑出了声，像个傻瓜，是个可爱的傻瓜……
时间接近凌晨，没有困意，不是焦虑和恐惧，而是内心的激动。
我又一次经历了螺旋式的成长。这次我懂得了：付出，是人来到这个世界上最本质的责任和义务。
真想狠狠的拥抱自己。
换一杯热茶……
人非圣贤，都有负面情绪的时候。允许它存在吧，只是要有底线。
每一次负面情绪来的时候，都给我们准备了一次上升的机会。就看，是要把它当成弹簧还是海绵。
海绵，就深深的陷进去，诉说着种种的身不由己，却一直过着不想过的日子；弹簧，就能狠狠的触底反弹，有多低就能弹得多高，伸伸手，就能摘到那酸甜可口的樱桃。
关键，就是找到突破口。我的突破口是付出的力量。
突破了，是第一步；养好精气神，培养好的习惯才是长久之道。站桩打坐，学习提高，总之，选择适合自己的，喜欢的方式去付出给他人，付出给自己。
但愿，小小经历，淡淡分享，可以恰到好处的柔软你胸口的冻土。
我要说的走出负面情绪的法宝是付出。
来一杯清茶，讲讲我的小经历。
半个月前，我的生活里发生了些不尽人意的事情，让我措手不及，疲惫不堪。这些事情，又唤起来深层次的一些记忆，于是，负面情绪狠狠的、紧紧地包围了我。
阳光从我的生活里消失了，小暖的名字名存实亡了。
生活的模样变成了这样：迟到上班混日子，工作毫无快乐而言，对同事都是训斥和责难；迫不及待的回家，却又害怕一个人待着被焦虑和恐惧浸渍，于是游戏成了我的“掌上明珠”，消磨到很晚才去睡觉，眼巴巴着期待第二天的阳光能够重新照进我的生活里。
事实上，日复一日，阴霾依旧眷顾着我。没有行动的疾风，哪能驱走阴霾？
负面情绪紧紧地拥抱着我，零极限的清理，打坐，站桩等等的修行方式都从我的记忆里删除了。那时候，负面情绪就是DELETE，彻底删除了积极向上的一切美好！
浑浑噩噩的日子不舒坦，却没有力量走出来！亲们，是不是也有这样的感触？我听过一些被负面情绪包围的朋友不止一次的跟我诉说“我也想好好的啊，可是……”，“谁不想开开心心的啊，可是……”
我连这样的想法都没有。我被负面情绪控制着，还得忙活着应付接二连三的“麻烦事”。老祖宗的话说得好“福无双至，祸不单行”。
直到，有一晚上，我玩游戏玩的恶心了。扔掉手机，随手拿起一本杂志。（我的人生功课有规划安定，看到东西乱扔我就无法忍受。那段时间，因为负面情绪懒得收拾，书籍扔的到处是，才让我随手拿起一本。看样子，要从多面看待人生功课。有时候，无心插柳，反成好事。）
我读到了一篇小故事。
从前，在一个偏远山村空旷的山谷尽头，一棵樱桃树独处悬崖边。有个失意的人爬上一棵樱桃树，准备从树上跳下去结束自己的生命。
就在他决定往下跳时学校放学了，一群放学的孩子走过来，看到他站在树上。
"你在树上干什么?"一个小学生问。
总不能告诉孩子们要自杀吧，于是他说:"我在看风景。"
"你有没有看到身旁有许多樱桃?"小学生继续问。
他低头一看，由于自己一心一意想要自杀，根本没有注意到树上真的结满了大大小小的红色樱桃。孩子们渴望那些樱桃好久了，每年看着樱桃结了落，落了再结，终于有人爬到树上，孩子们欢呼雀跃。
"你可不可以帮我们摘樱桃?"小朋友们说，"你只要用力摇晃，樱桃就会掉下来了。拜托啦!我们爬不了那么高。"
失意的人只好答应帮忙。他开始在树上又跳又摇，很快地樱桃纷纷从树上掉下来。地面上聚集了越来越多放学的小朋友，全都兴奋又快乐地捡着樱桃。
经过一阵嬉闹之后，樱桃掉得差不多了，小朋友也渐渐散去了。失意的人坐在树上看着小朋友们欢乐的背影不知道为何，自杀的心情和气氛全都没有了。他采了些周遭还没掉到地上去的樱桃，跳下了樱桃树，慢慢走回家。
他回到的家里，仍然是那个破旧的家，一样的老婆和小孩。可是孩子们却很高兴爸爸带着樱桃回来了。晚餐时，他看着孩子们快乐地吃着樱桃忽然有一种感动。
他想：这样的人生是可以好好过下去的……
付出！是付出!付出的时候，不是帮助别人，是在实实在在的帮自己啊！
负面情绪出现的原因之一就是自我价值感匮乏。大白话讲就是没事干闲的！
这事，得是对他人有些意义的事情。
那一刻，内心升起一点点的力量。不大，足以让我彻底关掉了游戏。
那一刻，身上吹过来一阵暖风。不大，足以吹开阴霾，透进来一丝丝阳光。
浑浑噩噩的脑子终于清醒了些，胸口的不舒服像是百年冻土终于柔软了。
我登录微信，联系推迟了一周多的九数生命能量咨询者，真诚的道歉，预约了当天晚上8点钟服务；我找出心仪的笔记本，开始补上本月的生命之树（十点读书会学到的月计划的制作方式），第一项内容就是写一篇文章实实在在的分享九数所得（文章另有链接，再一次感谢秋恺老师引领我一路走在身心成长的路上，感谢同修的小伙伴们陪伴），第二项是走心的去为第二个温暖之光图书室选书（温暖之光图书室是我发起的，旨在为贫困地区的小学生募集资金购买课外阅读书籍。第二个图书室已经实地考察过，书单却迟迟没有最后确定。）第三项恢复瑜伽课……
当天晚上，咨询完毕，咨询者说认真记录了9页，在一连串的感谢和红包中，微笑爬上了我的脸；《九数带给我的“五个一”》半小时时间一气呵成，准备第二天发布，想到可以让更多人了解和接触这门学问，长吐一口气，内心更加柔软了；书单搞定发给书商，脑中再次浮现那些在没有暖气，脸冻得红红的孩子们可以看到好的书籍，可以从此改变命运，一个人在书桌前笑出了声，像个傻瓜，是个可爱的傻瓜……
时间接近凌晨，没有困意，不是焦虑和恐惧，而是内心的激动。
我又一次经历了螺旋式的成长。这次我懂得了：付出，是人来到这个世界上最本质的责任和义务。
真想狠狠的拥抱自己。
换一杯热茶……
人非圣贤，都有负面情绪的时候。允许它存在吧，只是要有底线。
每一次负面情绪来的时候，都给我们准备了一次上升的机会。就看，是要把它当成弹簧还是海绵。
海绵，就深深的陷进去，诉说着种种的身不由己，却一直过着不想过的日子；弹簧，就能狠狠的触底反弹，有多低就能弹得多高，伸伸手，就能摘到那酸甜可口的樱桃。
关键，就是找到突破口。我的突破口是付出的力量。
突破了，是第一步；养好精气神，培养好的习惯才是长久之道。站桩打坐，学习提高，总之，选择适合自己的，喜欢的方式去付出给他人，付出给自己。
但愿，小小经历，淡淡分享，可以恰到好处的柔软你胸口的冻土。
