6.19

        参加专业的running练习，开始至少十分钟的热身，是自己很欠缺的；若干阶段跑，团队的鼓励，对自己都是很有吸引力的；趣味性的结束。整体补水以及能量条，还有指导，对自己启发很大。
        对比，自己没有自己希望的实力，锻炼需要进阶。