玩智能手机需要注意这些护眼

玩智能手机需要注意这些护眼
专家说，长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。专注于手机游戏时，手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼。另外，智能手机屏幕大、亮度高，资讯过多，加重眼睛的负担。
那么如何注意用眼卫生呢？
1、眼睛与智能手机之间保持30厘米左右的距离。
2、光线不宜过强或者过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40-50分钟后休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、同时还要注意手机模式的调节，晚上最好用夜间模式看手机。