周二宝宝三餐推荐(1—2岁宝宝)
专注于推荐学龄前宝宝三餐搭配（分三个年龄段）
适宜1—2岁宝宝早餐：海苔肉松粥
原料优质大米70克；优质玉米碴30克；猪肉松适量；波力海苔适量；橄榄油少许；做法1、备好大米、玉米碴、婴儿特级初榨橄榄油、猪肉松、海苔；将大米和玉米碴清洗干净，放进电高压锅，开启煮粥档（25分钟）；2、煮好的粥里加几滴“婴儿特级初榨橄榄油”，搅拌均匀；撒上肉松和剪好的海苔丝拌匀，一碗味道鲜美的宝宝粥就做好了。营养贴士1、粥里加几滴橄榄油，会使粥的味道更加香糯润滑，营养加倍；2、肉松也用其他肉类制作的肉松，可根据孩子的品味加；3、玉米碴一定要用比较细一点的；4、粥的量是供2－3人喝的，因为量太少不容易熬烂，口感也不好，所以喝粥最好跟着大人一起喝，或早上做好，晾凉后装保鲜盒放冷藏室备晚上喝，但不要过夜。午餐：黄骨鱼豆腐汤
原料黄骨鱼5条；豆腐350g；小葱；生姜；料酒；盐；做法1、将黄骨鱼洗净，豆腐切成小方块；生姜切成细丝，小葱切成葱花；锅中倒入花生油，姜丝炒香。2、放入黄骨鱼，单面炸香；加入适量料酒和1升自来水，大火煮沸5分钟；豆腐块倒入，加入适量的盐煮沸。3、关火，撒上葱花；装入汤碗中，即成。营养贴士黄骨鱼是优质蛋白质的理想来源，蛋白质含量较高，最高达19.52%。3．黄骨鱼脂肪含量较低，是高蛋白低脂肪的食品。晚餐：肉末茄泥
原料圆茄子；精肉末；湿淀粉；蒜；盐；麻油；做法1、蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。2、圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内。3、将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。宝宝三餐微信号:宝宝三餐一个专注于推荐学龄前宝宝三餐搭配的公众号
阅读原文：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5ODI5MzQ2OA==&mid=2247484166&idx=2&sn=5f4e8cbfec4f689cc28c3a641584ec6b#rd
适宜1—2岁宝宝早餐：海苔肉松粥
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原料优质大米70克；优质玉米碴30克；猪肉松适量；波力海苔适量；橄榄油少许；做法1、备好大米、玉米碴、婴儿特级初榨橄榄油、猪肉松、海苔；将大米和玉米碴清洗干净，放进电高压锅，开启煮粥档（25分钟）；2、煮好的粥里加几滴“婴儿特级初榨橄榄油”，搅拌均匀；撒上肉松和剪好的海苔丝拌匀，一碗味道鲜美的宝宝粥就做好了。营养贴士1、粥里加几滴橄榄油，会使粥的味道更加香糯润滑，营养加倍；2、肉松也用其他肉类制作的肉松，可根据孩子的品味加；3、玉米碴一定要用比较细一点的；4、粥的量是供2－3人喝的，因为量太少不容易熬烂，口感也不好，所以喝粥最好跟着大人一起喝，或早上做好，晾凉后装保鲜盒放冷藏室备晚上喝，但不要过夜。午餐：黄骨鱼豆腐汤
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原料黄骨鱼5条；豆腐350g；小葱；生姜；料酒；盐；做法1、将黄骨鱼洗净，豆腐切成小方块；生姜切成细丝，小葱切成葱花；锅中倒入花生油，姜丝炒香。2、放入黄骨鱼，单面炸香；加入适量料酒和1升自来水，大火煮沸5分钟；豆腐块倒入，加入适量的盐煮沸。3、关火，撒上葱花；装入汤碗中，即成。营养贴士黄骨鱼是优质蛋白质的理想来源，蛋白质含量较高，最高达19.52%。3．黄骨鱼脂肪含量较低，是高蛋白低脂肪的食品。晚餐：肉末茄泥
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原料圆茄子；精肉末；湿淀粉；蒜；盐；麻油；做法1、蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。2、圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内。3、将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。宝宝三餐微信号:宝宝三餐一个专注于推荐学龄前宝宝三餐搭配的公众号
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