常吃这些皮肤会越来越白

很多药膳都是具有美白肌肤的功效，只要我们善于使用，就一定能够取得“美白真经”。下面几款美白药膳能够让你的皮肤越来越白。
        人参燕窝粥（平）
        【配方】
        人参5克，燕窝1个，粳米100克，冰糖适量。
        【制作】
        1. 粳米淘洗干净，置砂锅内，加水适量，放入人参、燕窝。
        2.将锅置武火上烧沸，再用文火煎熬1小时，加入冰糖溶化即可。
        【食法】
        每日1次。
        【功效】
        益元气，振精神，增白嫩肤。
        【宜忌】
        感冒咳嗽者慎食。
        【解析】
        人参性味甘、微苦，温。入脾、肺二经。能大补元气，固脱生津，安神。燕窝能养阴润燥，益气补中。此方以人参为君药，配以滋阴润燥之燕窝，再与健脾胃，除渴止烦之粳米同烹后，可增强益气养阴，滋养容颜之功效。适用于气血不足，面色无关，肌肤不润，面黄肌瘦等症。正常人长年食用，可达到美容悦色之作用。
        绿豆白芷炖白羊肉（温）
        【配方】
        白芷5克，绿豆50克，羊肉500克，萝卜2个，料酒、姜、葱、盐、白胡椒粉各适量。
        【制作】
        1.将绿豆、白芷用水浸泡一夜；羊肉洗净，切块；姜拍碎；葱切段；萝卜切块。
        2.将绿豆、白芷、羊肉、萝卜、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、白胡椒粉即成。
        【食法】
        每日1次，佐餐食用。
        【功效】
        补气血，增肤白。
        【宜忌】
        无特殊禁忌。
        【解析】
        绿豆性味甘，凉。入心、胃二经。能清热解毒，清暑利水。白芷能祛风燥湿，消肿止痛。以上二药与益气补虚，温中暖下之羊肉配伍，能增强益气养血润燥之功效。适用于血弱气虚，面色无光，肌肤不润等症的人士养颜之用。
        冰糖白芷炖银耳（平）
        【配方】
        白芷2克，银耳10克，冰糖30克。
        【制作】
        1.将白芷用水浸泡一夜；银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；冰糖打碎成屑。
        2.将白芷、银耳、冰糖同放砂锅内，加入水，置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时即成。
        【食法】
        每日1次，单独食用。
        【功效】
        滋阴润肺，护肤增白。
        【宜忌】
        无特殊禁忌。
        【解析】
        银耳性味甘、淡，平。归肺、胃、肾经。能滋阴润肺，养胃生津。白芷辛、苦，温。有祛风燥湿作用。冰糖润肺止咳，调味。以上三味同烹，可增强滋润养颜功效。适用于肌肤不润，面色无华，皮肤不白人士食用。
        珍菊牛奶（凉）
        【配方】
        珍珠粉、白菊花各10克，鲜牛奶200毫升，冰糖适量。
        【制作】
        1.将鲜牛奶放入砂锅内，加水稀释，用文火烧沸，随即下入白菊花，珍珠粉，煮10分钟，加入冰糖搅匀即成。
        【食法】
        每日1次，单独食用。
        【功效】
        补虚损，清眼目，增肤白，美容颜。
        【宜忌】
        疮毒未静者忌食。
        【解析】
        珍珠味甘、咸，寒。归心、肝二经。能镇心安神，养阴美容。白菊花清热解毒。牛奶补虚损，生津美容。以上药食同烹，可发挥清热解毒兼美容增白之功效。