#扒一扒实实在在的变美干货#
励志的楼主姐，从前是枚丑爆了的土肥圆。
现在逆袭成了，走在路上经常被男人要电话号码，被女人问用什么护肤品的美女。脸比实际年龄年轻十岁，常被当成学生。
不上照片，防熟人。完全不希望被变美后认识的人知道过去的样子。
然后露珠决定把这几年逆袭中学到的知识和积累的经验分享给大家，全部都是实实在在的变美技能 不推商品。理论的东西就不写了，专业术语看起来枯燥，估计你们也难得看。 不信就出贴，信就好好按露珠教的做，坚持几个月不敢说换个人，明显变美肯定没问题
如果你不嫌弃，可以关注我，也可以加我weixin: dearvera923，我会系统写在我的日记里，组里也会发，我怕会混乱，日记里面比较系统。如果你是贵妇，如果你不想变美，如果你根本连变美努力的毅力都没有，那拜拜啦
这里写的不是逆袭的故事，也不是各种冗长的方法，我只想分享自己积累的变美的产品和道理方法。食补、护肤、微整、瘦身、长个儿、化妆都会说到一些。电脑打字，慢慢更，大概得写几天，心得都倒尽了没有干货的时候露珠会告诉一声的。
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【第一篇：减肥】
减肥可以说是所有变美项目里最基础性的。
对于大部分妹子的身材，我认为并不是说有多胖，只是不够瘦而已。
不够瘦有什么后果？直接导致穿衣服不够出彩不够有型。
生活中楼主也经常看到只瘦没胸的妹子，但她们整体轮廓绝对比中等胖瘦的妹子看起来穿衣服亮眼
楼主在这里分享的干货是怎样做到减肥的同时丰胸
楼主以前身高168，130斤，C罩杯，现在103斤，C罩杯，有这样好的成果和自己的学习摸索分不开。
运动这个是不用说了，肯定要的。但如果采用纯运动的方法，很难立竿见影，需要坚持半年左右才有很好的效果。
想要瘦得快瘦得多，最干货的还是要少吃。
不爱运动的妹子只用过午不食法也可以瘦，这是干货，运动只是辅助
楼主整理出了一套非常有效的食谱，妹子们可以加下我wechat找我拿。
丰胸的食物网上一搜一大片，需要很细心地选择，因为不同的人体质不同。
妹子们一开始就要考虑好，省去这个费钱费精力的阶段
像桂圆红枣之类补气血的食物不宜多用，特别容易上火
像花粉这种还算是相对不错的选择，虽然难喝，但一天只要喝两次，闭着眼睛喝下去就好
对女人好的东西是雌激素
它会强化女性特征
就是丰胸嫩肤细毛孔好脾气
大豆对女人好是因为植物雌激素比动物雌激素安全
豆浆好是因为它是大豆制品里方便又好吸收的
每天直接啃大豆也会祛痘丰胸美肤
嗑豆腐也行啊
嗑豆渣都随便啊
只要能像豆浆那样每天坚持而且吸收好
我的建议是妹子们尽量选择温和的食物。
因为上火真的不是闹着玩的，轻则口腔溃疡重则长痘痘
大家都知道关于祛痘祛痘印可以花多少银子多少心力
所以楼主可以负责任地告诉各位
可以丰胸不成功但是不要平白给自己添堵，每天会不开心的
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【 第二篇：袪痘】
上篇说到吃一些上火的食物容易产生痘痘，这里就顺道讲讲痘痘这个东西吧。
关于祛痘祛痘印绝对是个大坑，
坑人坑钱无数，形成了多少鸡肋的产业链
像一些号称专门的祛痘和祛痘印机构，起到的作用只是改善和缓解
如果妹子们爆痘真的很严重就不要去这种机构了
这种机构帮你祛痘绝对会留印
楼主总结了一下 长痘痘的原因一般有几种：
1、 天生皮肤比较油，很爱出油出汗，如果清洁不当就会长痘。一般这种情况的童鞋爱吃肉，爱吃甜食，还常喝牛奶
一般都是高中期间发现自己长痘痘，那个时候爱美心切，就会寻求各种护肤品，我相信一般第一次下手买的都是洗面奶
特别是那种洗完摸起来涩涩的触感，痘痘油性肌肤是最喜欢。
越洗越喜欢，觉得一下脸就不油了
你坚持每天都用那么超强清洁力的洗面奶，只是脸上的痘痘没有丝毫的退缩反应
到后来你发现痘痘越来越严重，然后你就忍不住用手去挤，去抠
最后就会越来越多的感染，而且留下痘坑，痘疤
同学，我想给你说，如果你真的是满脸痘痘已经一两年了，那么请丢掉洗面奶，什么都不要用，清水洗脸就行
防晒霜丢掉，用墨镜口罩伞代替
多运动。不要喝冰的，不要吃太多奶制品和甜品，不要熬夜
请做到以上几点。这样坚持一年
还有一类人当发现洗面奶不能解决痘痘问题，就会寻求其他的妙方，用各种袪痘产品
最后痘痘没好，把自己皮肤变得很敏感
但是又长痘痘。这种情况建议和上面一样，NO ZUO NO DIE
2．内分泌的原因导致长痘，主要激素的一些原因。
这种情况建议看医生，而且建议你喝点清淡的凉茶，如金银花，甘草泡的茶。
3.还有的是用了不适合的护肤品长痘痘
这种情况一般是油性肌肤但是用了比较滋润厚重的产品，或者晚间的睡眠面膜有的人用也会长痘痘。
这种情况就自己总结一下，下次就避免一下
4. 还有一种，它不是那种长了很多年的满脸痘痘，但就是会经常长痘，或者闭口
这种情况可以用含有水杨酸的产品，但并不是说所有痘痘都适合，只能说大部分还是有用的。
5. 还有的人不好好休息熬夜，贪吃，还有姨妈间期，或者用了不适合卸妆油或者化妆品会突然冒出一两颗痘痘
像这种好解决，一颗痘痘贴就搞定。
但这种方法只适合成熟的，有小白点里面有脓的那种痘痘
闭口是不适合的
关于痘印也有蛮多干货的。首先妹子要看痘印长的位置。
嘴巴附近的痘印可以不用担心，这种痘印消得最快
脸颊上的痘印是最难消的
如果是红色痘印也不用担心，过大概8个月它也会自动消失
如果是褐色或者黑色痘印就需要必须用一些产品才能尽快消除
褐色或黑色痘印刚刚产生时，可以用美白精华涂抹，它对于刚刚生成的新鲜痘印特别有效
比较久的褐色或黑色痘印只能用祛痘膏了
其实痘印还好，会随代谢消失，只是时间长短问题，但是痘坑和痘疤，可就难消除了
所以手贱的人就不要再乱搞了，否则留下各种痘坑 ，会后悔的
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【第三篇 美白】
美白和减肥丰胸一样是需要长期坚持的项目，里面有太多干货可以说了
在没有找到正确的方法之前，也是个超级费银子的项目
一白遮百丑不解释
楼主白得闪闪发光之后才感受到这是真的啊
维c美白都知道吧？
用抹的不行，皮肤是保护性器官不擅长吸收
吃的话，西红柿，猕猴桃最高，自然物提取的其次，人工合成的最差
但只要吃，效果很快
每天啃一个西红柿，没几天就看出白了
但是食补的特点就是，吃一阵才有效，不吃了马上失效
别指望一个西红柿顶一年
维c要吃生的，牛奶要喝纯的，无菌的最好不煮
让皮肤变白变细的是其中的原始物质
熟西红柿，煮开的牛奶，酸奶，只是有营养，对护肤是降低效果的
牛奶一定要脱脂脱脂脱脂，重要的事情说三遍
全脂牛奶泡粉会长胖长痘痘
如果说维C白得比较快的话，这个方法是用来养白的，而且没有维C过量服用的隐患
珍珠粉是古方养颜好物不费话
有效成分是氨基酸
可能也有白色的因素
因为主要增白
去某宝买珍珠粉好过旅游区珍珠现磨的
歪瓜裂枣的珍珠一样吃
旅游区又大又亮的珍珠却不好说是什么化妆的
珍珠粉跟胶原蛋白粉质感味道很像
但是珍珠粉不融水
对了
楼主推荐的许多东西要冲饮
其实有种神器叫自动凉拌杯的
珍珠粉做面膜配粘的比较好
蛋清蜂蜜之类
质感比较像爽身粉
楼主有一次拿黄瓜汁配珍珠粉做面膜
那个稀流稀流好虐心
有一种神器叫做蜂蜜
杀菌消炎滋养润滑
对皮肤而言
内服不如外用
当然每天喝也是极好的
总之你涂在皮肤加个纸膜保鲜膜什么的过一会
试试就知道什么叫神器
在外伤，发炎，口腔溃疡时用牛奶或蜂蜜敷伤口都是有效的
蜂蜜不生细菌，不会腐败
用来做睡眠面膜是很好的，只是很黏
牛奶干涸后皮肤很紧绷，但也并不是多拉拽，适合做短时间面膜
用这俩货敷过脸，摸上去绝对惊喜
黄瓜也是一个好货
除了极好的补水，还有美白功效
削皮之后的黄瓜再用切片器切成薄片
用那种专用的切片器切出来就是几乎透明的（大概1毫米的厚度）
把黄瓜薄片浸泡在蜂蜜和胶原蛋白粉混合的液体里
浸泡一小会儿再敷面，嫩肤美白效果也是出奇的好
还可以剪成各种形状，
任意你需要的形状用来敷鼻唇沟、泪沟、眼袋、卧蚕……
这样敷黄瓜绝对超级服贴，脸蛋360度零死角覆盖
很多mm买棒子国的猪鼻贴就是觉得纸膜有些死角覆盖不到
在这里绝对不会有这个问题
服贴的好处就是真真正正给脸上的每个角落都送到水了
敷的过程中，妹子们会发现，T区的黄瓜片是干得最早的，然后才是两颊
因为T区出油最多最缺水
敷完以后会发现周围的角栓、脂肪粒和白头黑头少了很多，泛红也会得到缓解。
睡眠，运动和多喝水是老生常谈
但是楼主真的要说，这个是亘古不变的干货。
楼主以前减肥心切的时候，一天跑800米的跑道可以跑二三十圈，刚刚跑步做完拉伸去洗澡，洗完以后肌肤呈现那种雾面的白皙透亮
所以妹子们可以不为减肥而运动
但是真的可以为了美白而运动
这是干货，见效慢一点但是到底是健康的
还有外用产品用补水保湿的就好
化妆水的绝大绝大绝大部分都是water
里面的功能性成分相当少，大多是保湿性成份
至于美白化妆水，里面会加一些维C类的成分 理论上是可以美白的
但是问题来啦
添加在化妆水里的维C类成分极不稳定，基本很快就失去功效了
你所使用的，其实也就是一瓶普通化妆水了
一点也不美白 然后是洁面产品，美白洗面奶，完全卖概念
那么短的皮肤接触时间，皮肤能变白
以为是漂白剂啊
所以，你原来的洗面奶，用着就挺好，没有必要再花这个钱了。
至于美白卸妆乳美白卸妆油，更没谱了。
美白精华是整套美白产品中，价钱最贵的，但是也是你最值得买的
美白有效成分浓度是整个系列中最高的
你想要得到好的美白效果，一支美白精华是必不可少的
而且也要注意足够的用量，千万不要小气啊
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【第四篇：皮肤】
有些妹子要我说一下黄皮
其实，健康的脸色只有两种
黑里透红和白里透红
黄是个伪概念
黑的浅了的，那种透红的，无斑无痘的，气色好的黄
你要对付的是黑色素
减少黑色素要修炼这几条线
一是多吃无色白色食物，少吃色素重的食物
二是多摄入维生素c
三是尽量不接触日光，紫外线灯，荧光灯（日光灯是照不黑的）。接触的话尽量物理化学双重防晒
皮肤的代谢周期大约一个月
吃一个周期肯定会变白的东西有
牛奶，胶原蛋白粉，珍珠粉，西红柿
但是停一个周期就黑回去
防晒做足也是一个月见效
可以简单理解一个月大约就是换一层表皮的代谢时间
牛奶说过了
胶原蛋白有 骨头汤，猪皮，鸡皮，燕窝，鱼胶，阿胶，蹄筋，等等
多胶冻状的动物制品都是不同原理上补胶原蛋白
但是吸收率神低，如果吃到能起效热量摄入就太大了
只有鱼胶，也就是花胶最好，巨贵
所以楼主研究了很久选的是胶原蛋白粉
没有品牌推荐
这个东西每家都不一样
不看价钱也不看品牌
效果很快很明显
还是试几家试出效果最好的保险
鱼皮做的比鱼鳞的吸收好
越细融水越彻底的吸收好
提醒的一点是，很腥很难吃
豆浆很能压得住那个销魂的腥味
楼主偏爱本身就加了味道的
……
实在是腥啊！
长期吃胶原蛋白粉
能很明显的让皮肤变得白透亮嫩紧
停三四天状态就下降
虽然前阵子有专家跳出来说吃胶原没用
但后来又辟谣说也不是完全没用
但是吃胶原蛋白粉十来天就皮肤变好倒是真的
有一点提示，首先那货是蛋白粉，其次才是胶原蛋白粉
就是说你如果蛋白质缺乏，它优先补齐你的身体机能需求，不往脸上走
要保持平时会吃乳制品，豆制品，海鲜，鸡蛋
这些是蛋白质的主要来源
以及请注意，一切营养品都是有热量的
添了什么每天喝的，记得把吃的减掉一点，要不偷着胖
胶原蛋白粉在运动前半小时食用有助增肌
在运动后一小时食用有助降脂
对运动量普通的女生来说，这两条都是减肥的意思
睡前食用胶原蛋白促进睡眠
另外液态比粉好，粉比片好
但是液态胶原蛋白那个价位，每天喝出几十元也是够销魂的了
以及胶原蛋白可以融水泡纸膜敷脸的
这个跟海藻面膜补水原理差不多，效果强太多了
而且不恶心啊！
海藻面膜分分钟逼死密集强迫症有木有
接着说黄皮
一般是
黄色食物吃太多啦
碎觉太少或者太晚啦
用电脑脸上什么都不涂啦
喝水太少啦
晒太阳什么都不涂啦
这些改掉坏习惯一个月就白了
以下是难搞的两种
一种是肝不好的脸黄
还会火气大，尿液黄，视力不佳
如果眼睛黑白分界线模糊，还有隐隐约约的灰蓝圈圈，就一定是肝不好了
那就脸黄不黄都要注意护肝
戒烟酒辣，表生气表累，好好睡觉，
远理食品添加剂，吃喝天然食品
肝是代谢毒素的器官，少接触毒素就是养护它了
以及，吃护肝片
这个是调养药，吃不坏
美白针也是养肝的原理
毒素代谢机能升级了
肤色，视力，脾气都会改善
凡事适度
摄入什么都要按说明书的推荐药量好咩！
什么用不坏的东西玩命用也坏好么！
白开水喝大劲了也有生命危险的啊
楼主好害怕你们听说什么有用死命往身上招呼再来赖人家嘤！
过犹不及，慢慢来，都照着一个月使劲就好，别用力过猛
脸黄第二种麻烦的情形是雌激素不足
同时会有月经各种不好
情绪各种莫名其妙
唇毛重，声音粗，喉骨大
脸上有斑块
轻的每天喝豆浆，不能空腹。吃豆制品，不如豆浆，豆腐凑合。
中度的去药店买大豆提纯的“大豆异黄酮”嗑一阵子，见好就收
更年期的，吃到更年期结束
青春期的，最好别用
严重的是大豆异黄酮吃一个月一点变化没有的
买一种中药，蟾酥（哈士蟆油），不便宜，不过效果好，吃到见好就收
楼主很谨慎的性子的
敢推荐的都是补药
吃错了最多上火或者坏肚子
吃对了一定起效
肯定吃不坏
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【第五篇：如何选护肤品：】
有人问我“什么才算最好的护肤品？”“你觉得这款产品怎么样？”我说：“适合你就好。”
这个答案让很多人不满意。但这就是事实
比如我自己，有款大牌价值两千的精华面霜
有人用的就好，但我用了却角质代谢不良
人家皮肤往光滑了走，我的往粗糙了走
要学会挑选适合自己的，所以，看说明书是基本技能
不是天花乱坠的上面那段，是写着一大串诡异名词的下面那段
护肤品的说明里说功效的直接跳过就好，基本没干货，吹牛都是厚道的，睁眼说瞎话的都有的是
而且既不是贵的肯定好，也不是标注的功能肯定有
一切要看成分表，入门级第一条就是呢，成分表是按含量排序的
就是说，A产品某重要成分排第三，B产品该重要成分排第五，则A产品好，
某产品如果主打什么成分，结果你拿起来一看成分表，二三十个名词，那成分位置是倒数，果断拔草，这产品只有基础功能。
举个例子：
以这款面膜为例，看看上面的成分排序：
水 丁二醇 烟酰胺 苦橙果皮提取物 桑根提取物 迷迭香叶油 多茎奥尔曼力斯提取物 吕荣橄榄胶不挥发物 香茅醇
香叶醇 乙酸香叶醇 甘油……..
可以看到，排在第二位的丁二醇，丁二醇是非常好的保湿剂，常出现在我们用的护肤品前几位，第三位就是这个面膜的精华部分，美白功臣烟酰胺，所以，它的美白成分所占比例还是非常大的，所以这个面膜的保湿和美白功能是非常不错的
成分表倒数都是只占百分之几，添了就是装相提价而已，你的皮肤根本接收不到这么微量的营养好嘛！
所以买一个护肤品时首先看它们的成分排序,不知道这些成分什么功效吗?万能的度娘会告诉你.
最可怕的成分是
乙醇，硅油，矿油，矿脂，石蜡，表面活性剂
不是用了嫩嫩滑滑润润就是好东西
能让你的皮肤质感瞬间改变的都是物理技能
在皮肤上粘附了一层东西，多半对皮肤有害
好的护肤品是成分慢慢渗透由内而外，怎么着也得一周再看吧
立竿见影的都是坑货，用久了毁容
乙醇矿油硅油这几种是无机物，只有物理性能
长期接触皮肤会让表皮变异，自己没有办法平衡水油，再也离不开外用保护品
但是呢，乙醇和硅油好说，矿油矿脂石蜡在面霜里非常难避开，表面活性剂在洁面乳里必有
所以很多人在停用一切日用化工制品后，熬过皮肤细胞更新期一个月左右的样子，肤质反而会改善
养护皮肤跟化学毒害的中间点挺难找的，肤质和产品个体差异都太大了，
根据自己的感觉来吧，不出门时偶尔给皮肤断上一天化工产品，洗干净涂些纯天然汁汁水水调节一下吧
接着说表面活性剂
因为它有害
所以其实是不起泡，洗后皮肤表面油脂不是一干二净的洁面乳对皮肤更好
低泡类的洁面产品由于更亲合肌肤，性能稳定
因为表面活性剂用的少
高泡的洗面用品因为是用泡沫来清洁
所以pH值偏高，也就是碱性较大
看样子洗得干净，问题是，洗得真干净
连正常肌肤表面的保护层也破坏了……
也不是说高泡的不好
只是说，如果你的脸不是那么脏，用不着使用这么给力的清洁用品……
强效清洁，卸妆油，去角质的产品一定是伤皮肤的
人油是最好的护肤品
因为跟皮肤天然一体，引发不了任何变异反应
痘痘黑头什么的，不是油的错
是脱落的表皮细胞和灰尘，勤洗就好
化妆必须卸彻底，化妆品的危害比卸妆油更大
长期看不化不卸的肤质肯定比常年浓妆的好，但是又不够美。
所以还是那句话，自己找平衡吧
隔三差五让皮肤休息，而且卸妆油强效去油，用过要特殊的补水
至于去角质，也是纠结的
去了一定白白嫩嫩透透润润
因为等于去除了最表层的皮肤好嘛！
但是角质薄了皮肤会风吹日晒化妆品更敏感了，老的快，失水也快
于是去角质一定要分部位，有间隔，看肤质
哪里真的角质厚才按摩清洗
皮肤磨薄了可不是闹着玩的，会越来越艰辛的！
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洁面皂是个纠结的玩意儿
理论上讲皂基比表面活性剂安全
但是洁面皂用起来实在比洁面乳难受
虽然很多时候皮肤干黑粗并不是产品差，而有可能是产品安全，让皮肤保持了原本的样子。这种坚持在上了年纪以后会体现出差异，但是眼前肯定是太不美了
接下来说最纠结没有之一的成分
矿油矿脂石蜡凡士林
这几个货都是石油的副产品
属于无机物
原理可以脑补一下，往脸上糊塑料袋保湿
糊着糊着你的皮肤就因为完全与外界隔绝而变异得什么调节功能都不会了
面霜的原理就是，油脂，搅上水，拌上香料，混入些各种营养物。
油脂是重中之重
那什么油脂对皮肤最好？
笨蛋想也知道了肯定是越接近人油越好对不对？
猪油最好，因为猪的基因与人很接近（好残酷）
但是好的是猪油，不是叫做猪油黄油的产品
马油第二，基因略远
蛇油第三，人家是两栖类
绵羊油第四，这货不是绵羊的油，是绵羊毛油
植物油第五，什么橄榄油、杏仁油、嚯嚯巴油、牛油果油之类的
矿油、矿脂、石蜡、凡士林离得越远越好
那么问题来了，为什么护肤品大部分用不好的油？
一是动物油有异味需要香精盖住，所以动物油产品都香的很腻味
二是动物油脂是有机物，保质期很短，而无机物成分的化妆品没有保质期，一般标注是两年，其实十年也不变，海枯石烂就是说这种基本可以理解成从石头里提炼的摸起来像油脂其实完全不是脂肪的东西的
三是动物油不稳定，和其它成分很难融，放放就分层，而矿物油能很好的包裹溶解成分
所以呢，结论是护肤品的选择是走两个极端的
基础护肤要追求优质油脂，在低价的国货里有些马油、绵羊油、蛇油产品。
但必须得忍受要么怪异要么香腻的味道。
如果你的忍受力够强大，也可以熬点肥肉猪油，不出门熏不到别人时拿来做基础护肤霜
保证美肤，保证难闻
眼霜、精华之类精细的类别，要追求高端大牌的科技成分。
因为没有添加真正有效成分的产品只有基础保湿润滑功能
翻来覆去就是一层油，添了什么起效的也只有油。
高端大牌的科技附加值是中低端无法替代的
只要够有效，用矿油也可以忍。
那些用了矿油，又添加了普普通通的常见提取物的中端产品是非常鸡肋的，花钱费力不讨好
国货比较少假
但还是一句话，绝对不是国货肯定好，也不是便宜肯定不好
一切用说明书成分表说话
国货用凡士林和矿油的很多，仔细看准了再选
高端大牌指的至少要雅诗兰黛、迪奥、兰蔻这个段位
玉兰油欧莱雅这个程度同样是“鸡肋”的中端
至于普通人如何消费大牌，有限的钱要用在刀刃上
了解护肤品的机制，在基础护肤品上的便宜国货和天然原料会帮你省出不少钱
而大牌是不宜用全套的，用各家的明星产品，术业有专攻，看家本领永远是最好的
只需要在眼霜、精华这种精细的方面使用大牌，并且不能选择大牌中的基础系列，牛后等于鸡头，那跟中端没区别
大牌有很多赠品小样由营业员经销商什么的在某宝出售，便宜十倍八倍很正常
假货奇多，有些还是真假混卖
所以当你看中了一款巨贵的瓶瓶时，先咬牙买个专柜正品
你要熟悉味道、质感、颜色、使用感受。
点开自己的鉴定技能树。
对于真正用久了的人来说，再真的假货都很好认。
然后小量购入同款小样，试几家，找到真品，用吧
不过呢，忽真忽假也是卖家常做的事，每批不要买太多，自己买分装瓶、滴管瓶来装，节约又方便
实在困惑时就再去专柜入手保真的，维护一下自己辨识力
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再说说选护肤品时很容易被人忽悠的几点：
一进商场的护肤品区，只要站在某专柜前，就一定会有一个导购员走近你，以专家的模式进入你的视线！
论断你肤质，建议你的需求，推荐他的产品……
推荐的方式无非这几种：
你明明是油皮，偏要说你是什么外油内干，拼了命的跟你推补水……
你如果说自己毛孔大，就说产品可以缩毛孔……
如果脸上有痘，产品还能消炎祛痘，
如果脸上有斑，还能祛斑
如果脸上有皱纹，还能平纹抗衰老……
总之，一个小瓶瓶具备了解决任何肌肤问题的能力！万能属性，谁能超越！
护肤品的万能属性，咱不妨首先拿洗面产品开刀！
洁面产品，目前市面上的产品类别，无非就是洗面奶、洁面粉、香皂这几种
目前香皂用得人越来越少，目前流行的手工皂还算不上是主流产品。说自己用的是不含皂基的香皂，可以去百度一下，什么是皂基！
真正的手工皂并不漂亮……颜色并不鲜艳。手工皂的冷却时间很长，相对成本就高。
所以价格并不便宜，十几、二十块的就算了吧。你就当买着好玩吧，别当回事儿。
很多人鼓吹手工皂的天然性质，护肤属性，等等，但是，它还是肥皂！
现在说说洗面奶
洗面奶是大家最常用的护肤品的品类的。每天都用它清洁面部。
洗面奶，洗面奶，干吗用哩？
洗脸呀！！！！！！！！！
可是伦家想要能美白，能收毛孔，还能抗衰老，还能去黑头的洗面奶~
世上能洗脸，能美白，能收毛孔，能抗衰老，能去黑头的洗面奶，相传于江湖某护肤秘籍中好像存在……
护肤品属于日化用品，化学的功能一般来讲都是非常单一的，复合作用一般来讲不可能超过三种……
而且，这几种作用相互间不能矛盾的存在，这是不符合科学观的！
保湿与补水，一个是阻止作用，一个是输入作用，是不可能同时存在的
祛痘与补水，也不可能同时存在
收缩毛孔+补水+二次清洁 更不可能了
补水的成分本来就需要通过毛孔与汗腺进入皮肤进行补充水分，而你同时还要收缩毛孔？
二次清洁一般来讲是含有酒精的水类护肤品，精酒本身就具有扩张毛孔的作用……
好吧，以此类推，让我们不难看出，具有较单一作用的护肤品，才是最可信的
补水就是补水，保湿就是保湿，美白就是美白，祛痘消炎就是祛痘消炎……
其实像这样很容易遇到的忽悠有很多很多，我以后再慢慢说
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第六篇 瘦脸
很多妹子私信楼主8一下瘦脸
楼主的观点是要瘦脸先减肥
等你瘦个十几二十斤脸就小了几圈了
有些脸上有肉的妹子
有可能是水肿
有可能是肌肉层厚，咀嚼太凶狠
有可能是真肉，是脂肪细胞数量多
还有可能是胶原蛋白，婴儿肥
脸鼓的亲，睡前不饮水，白天勤运动，轻轻咀嚼，把身体减肥到正常体重
如果还脸大，恭喜你，你拥有耐老的肉肉脸
虽然年轻时看着显胖，但是老了显年轻
安心的大脸下去吧，它会报答你的
肌肉厚是没救的，除了强迫自己轻轻嚼，让肌肉花几个月萎缩一点，什么招都没用
水肿指那些，前晚喝了水腮帮就鼓起的，那就睡前少喝水喽，薏仁冬瓜什么的利尿排水
其实水肿起来了蹦哒蹦哒小运动一下，身体循环一加快，没多大一会代谢效率就高了，整个人小一圈
腮帮上真的是肉，也不要打抽脂的主意
因为人年纪大起来脸颊要凹的
抽脂减少的是那个位置的脂肪细胞数量，回头你想胖点撑撑脸，无米之炊啊
蜂蜜牛奶黄瓜啊这种东西，天然的，古方的，用不出错的，自己感觉着来
不过蜂蜜兑水涂得住么……
楼主是牛奶泡纸膜，牛奶直接涂，牛奶直接洗
蜂蜜涂手带硅胶手套，蜂蜜按摩脸敷敷当面膜
黄瓜搅个汁泡纸膜或者切片敷
以及这三种，还有芦荟切片，晒后修复特好
天然芦荟要慎重，有过敏的
脸凹的亲
玻尿酸立竿见影，很贵很假
脂肪填充不靠谱
练练咀嚼肌用肌肉厚度撑一下才是正道
注意边练边观察边调整练法
搞出一脸横肉也不可取啊！
肌肉成条状，胶原蛋白和脂肪才填补得平滑
脂肪没办法，总不能为了脸好看放纵腰围吧
那是范爷的痛了，咱没那种美到让人原谅胖的脸
还是老老实实长期嗑胶原蛋白吧
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第七篇:护发
护发也是埋坑无数啊
超市里的洗护大多数含有硅油，像沙宣，夏士莲，海飞丝，清扬，飘柔，欧莱雅都有~
越来越多的人出现了这样的现象
—就算本身不是油性发质，用这些洗发水洗三四遍头发
吹头发总觉得吹不开，头发硬硬的
明明洗了头发却特别粘手，还不如不洗的赶脚
这样洗头发永远洗不出蓬松清爽的感觉
会让妹子们误以为自己是油性发质
拼命控油结果越控越油
这里又涉及一个小知识了，就是关于日化线和专业线
市面上的洗发水，我们称之为日化线。就是在日常生活中的，一般是在超市、商场的柜台上能买到的东西，（这类产品很大的费用用在广告上）
所谓专业线，也叫院线，顾名思义就是专门在美容院卖或使用的产品。其产品更专业，更有针对性（这类产品一般只在沙龙专供，费用用在产品的质量研发上面，很少打广告）
通俗点说吧，潘婷、飘柔、海飞丝等是我们常说的非处方药
随时随地都可买到，简单的清洁和护理作用是有的，如果你的头发出现了典型的病态问题，比如：烫染后头发会干燥褪色、头皮出油有红点瘙痒等，这些现象就不是一瓶超市洗发水搞得定的了
如果你遇到了这种困境
就先用洗洁精或者加入少量醋的水或者沐浴露把头发上的硅化物洗干净
然后用无硅洗发水就好
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第八篇：长高
人的身高吧，是两个指数决定的
一是小腿长度一是每段骨头长度
就是说如果父母身体比例看着是长腿短身，手指脚趾细长这种，他们的基因其实可以长高个，矮了是外因
如果是长身短腿手指脚趾短的骨骼
那基因是矮个子
青春期要玩命补钙才会长窜
但是长起来了也不能是比例很美的大长腿
骨骼比例不会变
但是有身高就好
随便注意穿衣就可以伪装大长腿了
主要长高时段在十几岁青春期
女孩子大约是第一次来月经以后的几年
人体的细胞数量在青春期发育完成
所以要多吃，但不能摄入太多脂肪，要不脂肪数量长起来，会变易胖体质
身高主要需要钙
肌肉需要蛋白质
油和肥肉长脂肪
牛奶，骨头汤，钙片尽量招呼
青春期怎么补钙都补不出毛病
多了就会疯长
钙片要看单位含量，有些粒很大量很少的
食物中只有牛奶补钙最好
蛋白质也最高
但是脂肪含量也高
至于骨头汤
其实可以放弃的
脂肪特别高，钙量低
虾皮蛋壳理论上也可以
乖乖嗑钙片好么
成药成分纯分子小吸收率高
像青春期和怀孕期这种疯狂需要钙的时候
你怎么靠食物都是就着脂肪吃了难吸收的大分子钙，总量还不够
运动什么的不是特别长身高
只要别在长个儿的时候拧着劲儿练低重心的体育运动就好
唯一关于长高的因素就只有钙
只要量大一定会有疯长的过程
要是青春期没疯长就还是量不够
不是你觉得吃的多就肯定吸收好，别看感觉看骨头
会痛就是该还是不够用
楼主十几岁时有一年就长了五厘米都只是特别轻微的骨痛
第二年还是接着长
第二个长高时期在23岁左右
人体钙分两个系统
循环和储备
储备的才是骨钙
多了在两个成长期让骨头变长
少了骨质疏松
基本上中国人的饮食习惯人人都缺钙的
如果你补钙的量高不过循环需要
就不进入储备，根本不进骨头里
如果原本储备都是缺的
你补钙的量高过了循环进入储备，补的是骨质，骨头变硬
钙要多到循环满，储备满，再补才增加骨头长度
于是有种悲催的情况就是
不是补的少，也不是吸收不好 是缺的太多
所以从小，平时补钙很重要啊
关键时刻临时抱佛脚不给力啊
要么说牛奶这东西各种好呢
常年喝会身体很多方面都有凶残提高啊
在窜身高的时候
可以用维生素E，橄榄油涂抹一阵子后腰和膝盖一圈
直到“窜”这个过程停下来
凡是长过两轮的人都是高个子
多数高个子因为有“窜”的过程，身体这两个位置会有生长纹，其实就是皮肤被缓慢撑破，就像拽长但是没破的塑料袋
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【第六篇：穿搭】
是不是觉得衣服很多，好多买回回来都没穿过几次？
有人说，用买几件衣服的钱，买一件，就可以了。
但是具体怎么操作呢？说要看质量啦，看适不适合自己啦，等等。
教给你们一个容易的方法。
前面那个背叛自己的前男友，牵着现女友的手过来了，一个转头就能看见你了。穿这件衣服，你是转身躲起来，还是微笑着走过去？要是有能让美丽光环+1的，那就果断买下！
女人记得要买美丽的内衣，保持你的少女心好嘛，别整天活的和一个糙汉子似的。
内衣买成套的！万一哪天你的男神瞎了呢. 上面是性感的蕾丝bra，下面是海绵宝宝内裤，那画面太美。。。让我一次笑个够！！
其实，楼主想写的是——找一个好的适合自己的造型
美和漂亮是不一样的。漂亮在人群中是闪闪发光，攫人眼球的
而美却是让人神往的。如果有一天别人用美人儿来夸赞你，那真真是极高的评价了
路上飘过一个漂亮女孩子，你可能会多看一眼或者两眼，然后就忘了。
路上倘若飘过一个美人儿，那真是教人移不开眼睛，你会目送她走过你身边。
为什么会这样？漂亮和美的区别到底在哪里？
—是气质。举几个粟子吧。
大家搜女神赫本早年的，卸了妆的或者淡妆的照片，会发现原色的赫本就是那种一般的漂亮，称不上后来惊艳的大美人。
后来，她妆容的重点放在了眉和眼上，营造出浓烈深刻的冷艳和高贵感觉。
与之相配的服饰，大多是过膝伞裙
不仅遮盖了并不完美的腿型和腿长，还衬托出纤纤细腰
一种有质感的，层次丰富的不干瘪的瘦，让人完全忽略了她的平胸。
赫本的化妆师每次给她刷睫毛，都是用回形针别着，一根一根刷出来的
所以大家看她的眼妆真的太浓烈太精致了，睫毛根根分明
还有范爷。大家去搜范爷出道早年的照片
当然也漂亮，但是没有强调眉妆和眼妆
后来范爷找到了适合自己的眉型和眼妆，才有现在这张标志性的妖冶妩媚的脸
范爷的脸这些年在圈中一直保持超高辨识度
无论别人如何模仿她去整，她依然美得独特
因为除了五官，造型和化妆也成就了今天的她
为什么网红经常和AB撞脸？
因为AB的妆容是类型化的混血妆，类型化的东西是易于模仿的
所以姐妹们这个时候应该能够明白“好的适合自己的造型”有多么重要了吧
造型的灵魂和主线是气质
至于气质，不同的人有不同的类型
但是不管你属于哪种类型的气质，都要将所有元素和谐地调动和组合起来，集中表达你的气质
遵循了这个基本原理，怎么穿衣服都不会出错
还有关于留头发。楼主认为中发也美
但是比不上长发浪漫
很多妹子在这个漫长的等待过程中就忍不住想去剪了或者做别的造型
楼主懂这种感觉。但是变美是需要耐心的
长发浪漫，绝对是中发比不了的
有的妹子一进大学就是长发飘飘，给颜和气质都加分不少
容易营造出一种“美女感觉”
留头发可以说是所有项目里付出努力最少的一个
不用你辛苦节食，不需要在跑步机上挥汗如雨
但是即便如此，很多mm也做不到，更别说别的方面的坚持。
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【毛孔，白头，黑头篇】
毛孔和黑头 被很多妹子问的频率略高了些，再专门8一篇吧
说起毛孔和黑头，那是我一血泪史
其他方面，我不能算是身经百战的高手，但是对抗黑头，我绝对是身经百战所向披靡傲视群雄～
打我发育那天起，痘痘还没怎么起来，鼻子上白头先来了，那时候啥也不懂，终于有天看到碧柔鼻贴的广告，欢天喜地就去买来用。拔了长，长了拔，野火烧不尽，春风吹又生。终于有天在镜前电闪雷鸣的发现白头变成黑头了一惨绝人寰的事实。
然后继续鼻贴。。。开始知道用爽肤水收缩毛孔了。。。。然后用鼻贴后再用清洁面膜再用爽肤水收缩毛孔。。。。。。没用！
再是美容师用针挤。。。真恶心。。。一按一条白线飙出来。。。。清理干净了。。。世界真美好。。。。。。。
。。。。又长出来了。。。。
挤，按，刮。。。毛孔越来越大。。。。
微晶磨皮。。。。。
终于，我顶着一头草莓鼻来了
黑头是啥玩意？
黑头长在毛孔里，所以用鼻贴也好，针清也罢，一时半会是清洁出来了，但还是要重新长滴。。。。
因为你油脂还在分泌，细胞屑还在产生，细菌更不要说了
关键问题是，它不是平面，毛孔也不是一个小凹坑，它是一个下水道！比你想象中要深的多，这就是清除时为什么会飙出一道线状。
而又由于有些人毛孔口的井盖没了，赤裸裸的暴露在外面，跟空气接触一氧化。。白头变黑头了。。。。氧化的原理，参考下切开的苹果放在空气中。
终于明白，跟黑头对抗，是一个艰巨战！
那么首先，还是要清理干净，先蒸脸将毛孔张开，黑头导出液（敏感性肌肤慎用），然后用针挤出来。
清洁干净后，毛孔已经是放大状态，如何缩回去？
绝对不要很天真的相信爽肤水（花卉水除外）。爽肤水收缩毛孔的武器是酒精，不信试试，酒精擦上后，毛孔果然立即收缩，待到酒精挥发后，立即还原。
那么含酒精的爽肤水就不好罗，也不是，酒精可以杀菌消炎，所以适合痘痘及油性肌肤，没哪家会胆大到把含酒精的爽肤水给敏感性肌肤用
爽肤水不行用啥呢？
冰块。不要笑。真的是冰块。
虽然和酒精一样，只有一时效果，但立刻收缩的，冰块最好使。我们要的就是立刻，快速。
只是在这之间，一定要多做一个程序。
我们回到前面，无论如何清洁，毛孔下水道里面肯定还有残余部队，但是太深入，无法诱惑敌人出洞,那么就吃掉它们！
嘿嘿嘿，这个时候，用酸！各家品牌都有吧，找个这样的精华素或者面霜去腐蚀掉剩余的皮脂、细胞屑
井盖用什么？
再回到上面，抗氧化啦，一切标榜自己抗氧化的面霜都可以用，没有？用美白产品，再没有？快点去补个瘦脸霜-----此类产品收缩毛孔的效果绝对比瘦脸好。当然你有紧致的精华素就更好啦。
还可以用清洁面膜，清洁面膜有两种，一种是撕拉面膜，如果年纪过了30+，我不推荐用强力的撕拉面膜，容易加速肌肤松弛，小MM用的时候也尽量从下往上撕拉。
另一种就是冰河泥，深海泥的泥状面膜，这类面膜敏感性肌肤的姑娘们一定慎用，哪怕它信誓旦旦说是为敏感性肌肤量身定做的
有用过的姑娘们应该都有一个体会就是颧骨刺疼
泥状在吸走毛孔中油脂的同时也在吸走水分
所以现在提醒大家，要么只用在T字区且做完清洁面膜后一定要做补水面膜。这点是非常有必要的。
我还不建议敏感性肌肤用磨砂膏，无论是化学去角质的，还是物理去角质的，都不建议
在肌肤敏感的时期，你不要老想着给肌肤增加营养，担心角质层太厚影响吸收，这个时候，就要厚。别忘了我们肌肤有自我修复功能，还是给它一个休整期吧，老老实实用药妆品牌。
最后，30+的毛孔粗大者，去看看你们的毛孔是不是椭圆形的
如果是，代表真皮层胶原蛋白已经流失到失去弹性和支撑力导致毛孔无法收缩，那么你还要做一个功课就是补充胶原蛋白了。
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【防晒篇】
防晒很重要，但是防晒说起来又是一箩筐
里面的成分，作用，副作用，又牵涉到UVA,UVB对肌肤的伤害
我后面都会详细的818，
夏天里，只要一进了商场，走过化妆品专柜前，那是一堆的导购围过来跟你推销防晒霜。。。
PLPL说了一堆太阳的坏处。。。
什么长斑啊，脸黑啊，提早衰老啊啊~~
上班要用防晒霜，旅游要用防晒霜，有太阳没太阳也要用防晒霜！！
更过分的是，你不管出不出门，在家也好，甚至睡觉都需要防晒！！
这都什么事儿啊
但是，我这里不是说你就不需要防晒了，而是，正确，理性的防晒！
过度的阳光暴晒，的确会对人类的皮肤造成伤害！比如晒斑，加速老化，DNA 损伤，日光性敏感，皮肤癌等等
我们需要工作，需要走出家门，我们有自己的工作或事业！
似乎一下子能防晒的只有防晒霜了，跟你推荐的时候，那是恨不得让你睡觉都抹这东西。。。
不知道那些导购们是不是真的不知道，还是商家们装糊涂。
事实上，帽子，伞，眼镜，衣服的硬护作用比任何涂防晒霜都强，更安全。短期可能看不到好处，长远来看，20年，30年后你就会庆幸和感谢当年的自己。
防晒霜最多只能过滤掉65%左右的UVA！
可是，当你顶着一把防紫外线的伞出门，却可以过滤掉80%左右的UVA
并且，人体内有一部分也会吸收紫外线并发生光反应，像胡萝卜素，光卟啉iX，黑色素，水，核黄素，胆红素，血红蛋白等可吸收可见光
所以，可以适当的补充胡萝卜素，
过度使用防晒霜，会加重皮肤负担
贪图高倍防晒指数的防晒霜更会为自己的皮肤带来伤害。
需要根据自身肤质特点和防晒需求针对性地选择适合的防晒品
普通的上班族，我是不推荐使用防晒霜的，尤其是油皮跟混皮。
如果希望维持原有肤色，一般防晒指数要在SPF 15-20；
如果户外活动时间长， 则防晒指数建议在SPF 20-30
如果是户外海边，户外泳池或者雪地，防晒指数建议不低于SPF 30；
在强晒的环境下，同时肤质又偏薄或者偏敏感，甚至需要不低于SPF 40
眼部防晒，我个人特别推崇戴太阳眼镜，
既遮挡了紫外线，又可以遮住没化妆的隔夜脸，凹造型的必备品啊！只涂防晒霜，不戴眼镜，遇到强光，自然反应就会眯起眼睛，牵扯了眼部肌肉，小心一天下来，线条又多两根。
商家强调补涂防晒霜，但从不强调什么情况不需要涂
防晒霜在吸收一定紫外线后，会光降解，效力减弱
防晒产品会因为人出汗，纸巾擦拭都会导致膜被破坏，减弱防护能力
如果你一直在室内，不怎么出汗，不运动，不是经常用纸巾擦拭
防晒霜具有一定防水性，那么你并不需 要不断补涂防晒霜。
情况一般的上班族 ，也就是早晨上班时会被太阳照射到，中午外出时如果不采用伞，帽子防护，则需要补涂一次，下班多在6点钟，紫外线很弱并且会继续迅速减弱至可忽略程度，根本不需要再补涂一次防晒霜去防这点紫外线
单纯的防晒霜，只需要普通的洗面奶就可以清洗干净
但如果具有防晒功能的BB霜，粉底，隔离霜之类的化妆品，就需要卸妆产品了
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【医美篇】
首先还是要说一下楼主的生活经验，因为楼主的8的是干货服务于生活，没有用的，作用小的，鸡肋的或者有用但不那么重要的统统不8
再说说这段时间的反馈吧，大部分妹子私我都是问些袪痘呀，美白呀，减肥，其中有个妹子更是很用心的把我的食谱打印出来贴出来，誓言一定会每天坚持。楼主坚信只要照我说的去做，一定会有回报的。这也是写这个帖的目的，帮助大家少走弯路，尽快找到自己的变美体系，然后就是一天天地坚持下去，过程也许会很艰辛，但是变化以后的确很美好很美好。逛街买衣服成为一种纯享活动，还有打理自己也变成一种不可缺少的生活乐趣。祝所有进来的MM们都越来越美哦~~~
在跟这些妹子的闲聊中，发现还是有很多人对医美感兴趣，但是因为各种担心一直犹豫不定，我并不反对医美这件事情，我觉得这个是大的趋势，以后可能都要往医疗美容的这个方向走了，但是一定要建立一个正确的审美情趣， 医学美容不是一个儿戏的东西，它其实很严苛的，在国内外都是这样的。还有一点，一定不能贪便宜，这个钱扔出去，只要效果好就行了，不要管别人赚了我多少钱，一个是花钱买个安心，第二个是花钱买个安全。而且你要知道，进入人体的这些东西，不清楚它是什么东西，它的后果不明，可怕就可怕在不明两个字上面，很多的后果是不可逆的，很简单，如果你的双眼皮切失败了，也是不可逆的。
今天就先818医美这些事，希望能对你们有点帮助
（每天爬楼留言的小伙伴们真是太多了，之前更新的那几篇如果你们觉得混乱就去日记看好了）
一、 打玻尿酸
其实打玻尿酸的效果是真有限的，除非你底子够好，比如说隆鼻，玻尿酸隆鼻子能够在你原有的基础上帮你增高一点，不可能帮你缩小鼻翼，改变鼻子整体样子，所以千万别听人忽悠，说什么想成为网红打玻尿酸就够了
这也是一个常识性的东西，它分大分子玻尿酸和小分子玻尿酸，还有超大分子玻尿酸，它可以添加在护肤品里，也可以用来注射，可以注射乳房还有屁股。如果真的是玻尿酸，那倒没有什么，它会被人体代谢掉，而且比较好的玻尿酸一般情况下都会吸收的比较快
如果你第一次打的话，有一些人他会打什么微晶瓷啊这些东西进去。这种东西进去以后就和你骨骼啊组织细胞长在一起了，你到时候要改变形状就很难了
还有一个就是在在一些玻尿酸的下巴和鼻子打多了之后，它就会产生流动，玻尿酸你把它想像成街上卖的那种发泄球，啪一下粘住，它是会流动的
很多人打玻尿酸的鼻子打多了之后，鼻梁就开始变宽。
还有一些人打玻尿酸的下巴打多了之后他下巴开始凹凸不平了，知道为什么吗，因为他每年都去打，那他就是前年的玻尿酸可能还没有吸收完，新的又上去之后就会造成这种凹凸不平
很多人打额头啊，让它饱满起来啊，所以现在又特别流行自体脂肪的那个打啊，抽你大腿内侧的一些脂肪，就一个试管，一个针剂那么多，它跟抽脂术不一样，但他收费巨贵
因为抽脂会算你一个费用，填充又会再算你一个费用，很多人都会打自体脂肪啊，自体脂肪的隆胸啊，垫鼻子啊，垫额头啊，脸颊啊，这些很多人都做
但是我问过医生，他说不太建议做自体脂肪，因为会有一个问题，因为人体很奥妙啊，是哪的脂肪就是哪的脂肪，你就算把它打到你的脸上，鼻子上之后，它也会被代谢掉，而且第一次使用的时候不能太多，三个月这后还要回去再补，像我很多朋友都去韩国做自体脂肪，来填充一下面颊呀，其实效果也还可以，只是说有点麻烦，三个月又要去补，刚开始的时候脸弄出来之后会有点肿
如果你只是肌部填充的抽脂就很简单，如果是那种正儿八经的抽脂手术，那就是一个大的手术了，那是叫死的人抽不好，
二、水光针
这其实都是旧货组合组合推了一个新品罢了。首先是韩国人发明了一个打针的机器，一下子可以打五针东西进去，五个针头啊。然后就把玻尿酸啊、肉毒素啊、胶原蛋白啊这些营养用这个针直接给你全部打到皮肤里面去，
如果你皮肤特别特别不好，打完三四次后那出来的效果是杠杠的，如果你皮肤底子本身还算不错，那看不出什么效果，还是别打了，浪费钱，把身体调理好勤快点护肤一样的。
还有一种是现在很流行的涂抹式的水光针，那种东西其实就是透明质酸，跟以前的安瓶是一样的，只是换了个包装，做成一个针剂的包装，说什么还可以让你隆鼻呀这些，真是胡扯
这东西吧打完之后最多只能维持个二三个月的样子，没了又要再打，很烧钱的，正规的医院一次也就两三千吧，如果跟你说上万一次的直接不用理，那就是来坑你的。
还是要提醒一下，水光针这个东西，虽然感觉在韩国红的不要不要的，但是在中国是不合法的，就是没有证的懂吧。另外别相信广告号称的不痛无针眼，马上可以逛街之类的。打的时候是会出血的，虽然不多，你想啊，一个针在你皮肤里面横冲直撞怎么可能不肿！第二天到第四天都是肿的！三天以后就好点了。虽然都要敷麻药，但是那些不耐疼的，打的时候能疼出眼泪来！尤其是打鼻子的那些。最后打出来效果怎么样，也是很靠医生本身的审美水平的，因为打进去就要给你捏捏成你要的形状，跟粘土似得，四天后一般都要回去复诊，一定要去！
三、关于美白针
这玩意一打就是全身都会白的，一针不够，需要常年打下去。不要以为一针就可以管一辈子了，成分里有一些维C，谷胱胺肽的东西，确实有美白效果
危害就是如果你有肝肾问题，打了会出人命的。
现在很多人特别喜欢去那种私人的地方打美白针，在外面的这种游医他会有一个什么问题呢，他就是收费会很便宜，因为大家都知道这东西很贵，大家也都知道这东西成本不是那么高，所以他会有很便宜的一个收费的东西去诱惑你，还有一些是自己往自己身上打。前段时间看了一个新闻，有个妹子直播自己注射也真够不要命的。
告诉大家其实正品进货很贵，尤其是现在还加税，价格会越来越高的，但假货呢就很便宜啦！一百两百多就可以拿到的，而且现在精仿做的越来越像了，很多私人地方都是贪便宜拿假货。
可是这些人普通就一个心理，觉得医院会骗他钱。就很简单嘛，比如说我卖你一碗蛋炒饭，我卖你五块钱。他总觉得这鸡蛋也才五毛钱，这饭也才五毛钱，你炒一下凭什么卖我五块钱。这个世界上，你必须要让别人赚钱，你才能够赚得到钱，你什么东西都自己DIY的话，那现在这个市场经济就没法弄，回到以前的农耕社会，自给自足，自己在家弄纺织机你织布得了。
所以在此提醒想微整的各位姑娘们，微整有风险，打针需谨慎！毕竟是打到身体里的东西，我们也不是要上镜做明星的，实在是没必要花冤枉钱还冒险！真的
四、瘦脸针，溶脂针
瘦脸针就是肉毒，要看你的咬肌大不大，看你面部多的是脂肪还是肌肉，如果是胖子打瘦脸针，没有什么太大的效果
一般效果是一周后开始出现，一个月最佳。
这种打一次两交次的没有什么太大问题，但如果长期打下去的人，如果你不做拉皮的话，你的法令纹就会变深，你的整个面部结构就会往下走，这就是它的问题。
为什么有人打了瘦脸针脸会很僵，就是因为医生注射技术的原因。所以一定不要去私人整形工作室。医生技术真的无从考证！
溶脂针目前在国内是不合法的，虽然它在国外，香港这些地方都有运用，溶脂针要3-4次左右才有明显的效果。
但它有一定的副作用，就会产生一个淤青。而且溶脂针的效果，也不是我们想像的那么的好，另外大豆过敏的不可以注射溶脂针。
这两者的区别就是，瘦脸针对肌肉，溶脂针对脂肪，这两个名字就不一样
五、激光脱毛，祛斑
激光脱毛的大概原理就是，汗毛是黑色的吸光，用激光的能量把那个毛囊弄坏让它长不出来毛.绝对干净是不可能的，因为体内激素水平变化什么的，除非做好多好多次，我有个朋友做完以后现在还会稀稀拉拉长几根，所以一切说包干净的都不可信。
如果决定要做，一定要做好疼的准备。而且皮肤黑的会更疼，因为深肤色容易吸收激光，并且因为皮肤黑，医生在给你激光是不敢用很高的能量，所以效果就更弱，
做完基本一星期以后才能恢复，建议做完以后立马跟医生要个冰袋敷一会儿，这样会好很多，另外，要注意防晒
激光祛斑其实就是把你皮肤表层长斑的部分烧掉让它重新生长，基本上一星期脸上就会结痂脱落，注意：一定要自然脱落，这样长出的肌肤才自然。
之后的复发是会有的，关键要看个人保养，心态要好，饮食、生活什么的有规律一点还是可以维持住的。
-------------------------------------6.20- 关于去痘痘痘印的补充---------------------------------------------------
太多太多妹子咨询我痘痘问题了，前面的章节已经介绍过了，这里再补充一些
痘痘这个东西，它的成因不定，有可能是痤疮杆菌，可能是内分泌失调，可能是食物过敏，可能是风一吹你就长痘痘，成因实在是太多了，如果严重请不要寄托于什么护肤品跟自己DIY，答应我请去正规三甲医院好么。
目前市面上所有的祛痘类的产品，它都不能说完全百分之百保证痘痘能够消下去
我们只能知道有一些成分能够起到一些抑制的作用，比如薰衣草精油，茶树精油，它可以很好的祛痘，淡化痘印，
然后像水杨酸可以很好的疏通毛孔，让皮肤变得很干净了。
但是真正很好的能够根治痘痘的，这个目前来说没有一个定律。
包括像激光，很多人去做了，但是痘痘还是会复发。他吃东西也很清淡，你说怎么办
胡萝卜汁敷脸有一定的作用，就是说它针对一两颗冒起来的痘痘
你用一些精油，或是一些祛痘凝胶这些，都可以很好的祛掉，因为它里面就是专门针对的成分。
但是有些人是大面积的冒痘，他们不去看医生，乱用一些激素类的药物，就导致激素性皮炎了
还有些人问我能不能敷面膜，长痘痘你就别再敷面膜了，哪个鬼告诉你长痘痘要敷面膜的？特别是那种面贴式的面膜。本身皮肤就已经有炎症反应你还折腾，
皮肤本身有个自我修复的能力，你不要把它想得太娇贵了，如果你又不是干性肌肤其实有时候不需要那么滋养。
至于痘印，最简单的方法，可以做一个激光，啪啪啪把你的东西都打掉了，有一定刺激呀，会结痂呀，不要去美容院乱做，容易引起皮肤感染。激光差不多2000左右吧，一般大型医院都可以做。
如果是是单纯去痘印用护肤品的话，我倒是有一个平价的东西推荐给大家，就是台湾的一个品牌叫DW，它的杏仁酸的一个精华，但那个精华用了之后会很干，一定要用一个保湿的面霜在后面，
至于痘坑真的没有办法，只能用激光
说白了就是拿激光，把你整个皮肤表层给烧掉，烧掉后让它重新生长，那真的是各种痛苦。自行想象你们的脸摔破了然后再去反复摔你破掉的地方的感觉，什么姨妈痛，跟这个比都不叫痛！我之前有朋友去做，还是个男生，他做了一半的脸，他受不了。
所以没事千万不要乱抠。
总之痘痘的成因是个非常复杂的问题，战痘不能光靠这些祛痘产品，保持愉快心情，注意饮食，不要太大压力，注意休息最重要，虽然这句话很废话但是真的是大实话
现在逆袭成了，走在路上经常被男人要电话号码，被女人问用什么护肤品的美女。脸比实际年龄年轻十岁，常被当成学生。
不上照片，防熟人。完全不希望被变美后认识的人知道过去的样子。
然后露珠决定把这几年逆袭中学到的知识和积累的经验分享给大家，全部都是实实在在的变美技能 不推商品。理论的东西就不写了，专业术语看起来枯燥，估计你们也难得看。 不信就出贴，信就好好按露珠教的做，坚持几个月不敢说换个人，明显变美肯定没问题
如果你不嫌弃，可以关注我，也可以加我weixin: dearvera923，我会系统写在我的日记里，组里也会发，我怕会混乱，日记里面比较系统。如果你是贵妇，如果你不想变美，如果你根本连变美努力的毅力都没有，那拜拜啦
这里写的不是逆袭的故事，也不是各种冗长的方法，我只想分享自己积累的变美的产品和道理方法。食补、护肤、微整、瘦身、长个儿、化妆都会说到一些。电脑打字，慢慢更，大概得写几天，心得都倒尽了没有干货的时候露珠会告诉一声的。
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【第一篇：减肥】
减肥可以说是所有变美项目里最基础性的。
对于大部分妹子的身材，我认为并不是说有多胖，只是不够瘦而已。
不够瘦有什么后果？直接导致穿衣服不够出彩不够有型。
生活中楼主也经常看到只瘦没胸的妹子，但她们整体轮廓绝对比中等胖瘦的妹子看起来穿衣服亮眼
楼主在这里分享的干货是怎样做到减肥的同时丰胸
楼主以前身高168，130斤，C罩杯，现在103斤，C罩杯，有这样好的成果和自己的学习摸索分不开。
运动这个是不用说了，肯定要的。但如果采用纯运动的方法，很难立竿见影，需要坚持半年左右才有很好的效果。
想要瘦得快瘦得多，最干货的还是要少吃。
不爱运动的妹子只用过午不食法也可以瘦，这是干货，运动只是辅助
楼主整理出了一套非常有效的食谱，妹子们可以加下我wechat找我拿。
丰胸的食物网上一搜一大片，需要很细心地选择，因为不同的人体质不同。
妹子们一开始就要考虑好，省去这个费钱费精力的阶段
像桂圆红枣之类补气血的食物不宜多用，特别容易上火
像花粉这种还算是相对不错的选择，虽然难喝，但一天只要喝两次，闭着眼睛喝下去就好
对女人好的东西是雌激素
它会强化女性特征
就是丰胸嫩肤细毛孔好脾气
大豆对女人好是因为植物雌激素比动物雌激素安全
豆浆好是因为它是大豆制品里方便又好吸收的
每天直接啃大豆也会祛痘丰胸美肤
嗑豆腐也行啊
嗑豆渣都随便啊
只要能像豆浆那样每天坚持而且吸收好
我的建议是妹子们尽量选择温和的食物。
因为上火真的不是闹着玩的，轻则口腔溃疡重则长痘痘
大家都知道关于祛痘祛痘印可以花多少银子多少心力
所以楼主可以负责任地告诉各位
可以丰胸不成功但是不要平白给自己添堵，每天会不开心的
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【 第二篇：袪痘】
上篇说到吃一些上火的食物容易产生痘痘，这里就顺道讲讲痘痘这个东西吧。
关于祛痘祛痘印绝对是个大坑，
坑人坑钱无数，形成了多少鸡肋的产业链
像一些号称专门的祛痘和祛痘印机构，起到的作用只是改善和缓解
如果妹子们爆痘真的很严重就不要去这种机构了
这种机构帮你祛痘绝对会留印
楼主总结了一下 长痘痘的原因一般有几种：
1、 天生皮肤比较油，很爱出油出汗，如果清洁不当就会长痘。一般这种情况的童鞋爱吃肉，爱吃甜食，还常喝牛奶
一般都是高中期间发现自己长痘痘，那个时候爱美心切，就会寻求各种护肤品，我相信一般第一次下手买的都是洗面奶
特别是那种洗完摸起来涩涩的触感，痘痘油性肌肤是最喜欢。
越洗越喜欢，觉得一下脸就不油了
你坚持每天都用那么超强清洁力的洗面奶，只是脸上的痘痘没有丝毫的退缩反应
到后来你发现痘痘越来越严重，然后你就忍不住用手去挤，去抠
最后就会越来越多的感染，而且留下痘坑，痘疤
同学，我想给你说，如果你真的是满脸痘痘已经一两年了，那么请丢掉洗面奶，什么都不要用，清水洗脸就行
防晒霜丢掉，用墨镜口罩伞代替
多运动。不要喝冰的，不要吃太多奶制品和甜品，不要熬夜
请做到以上几点。这样坚持一年
还有一类人当发现洗面奶不能解决痘痘问题，就会寻求其他的妙方，用各种袪痘产品
最后痘痘没好，把自己皮肤变得很敏感
但是又长痘痘。这种情况建议和上面一样，NO ZUO NO DIE
2．内分泌的原因导致长痘，主要激素的一些原因。
这种情况建议看医生，而且建议你喝点清淡的凉茶，如金银花，甘草泡的茶。
3.还有的是用了不适合的护肤品长痘痘
这种情况一般是油性肌肤但是用了比较滋润厚重的产品，或者晚间的睡眠面膜有的人用也会长痘痘。
这种情况就自己总结一下，下次就避免一下
4. 还有一种，它不是那种长了很多年的满脸痘痘，但就是会经常长痘，或者闭口
这种情况可以用含有水杨酸的产品，但并不是说所有痘痘都适合，只能说大部分还是有用的。
5. 还有的人不好好休息熬夜，贪吃，还有姨妈间期，或者用了不适合卸妆油或者化妆品会突然冒出一两颗痘痘
像这种好解决，一颗痘痘贴就搞定。
但这种方法只适合成熟的，有小白点里面有脓的那种痘痘
闭口是不适合的
关于痘印也有蛮多干货的。首先妹子要看痘印长的位置。
嘴巴附近的痘印可以不用担心，这种痘印消得最快
脸颊上的痘印是最难消的
如果是红色痘印也不用担心，过大概8个月它也会自动消失
如果是褐色或者黑色痘印就需要必须用一些产品才能尽快消除
褐色或黑色痘印刚刚产生时，可以用美白精华涂抹，它对于刚刚生成的新鲜痘印特别有效
比较久的褐色或黑色痘印只能用祛痘膏了
其实痘印还好，会随代谢消失，只是时间长短问题，但是痘坑和痘疤，可就难消除了
所以手贱的人就不要再乱搞了，否则留下各种痘坑 ，会后悔的
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【第三篇 美白】
美白和减肥丰胸一样是需要长期坚持的项目，里面有太多干货可以说了
在没有找到正确的方法之前，也是个超级费银子的项目
一白遮百丑不解释
楼主白得闪闪发光之后才感受到这是真的啊
维c美白都知道吧？
用抹的不行，皮肤是保护性器官不擅长吸收
吃的话，西红柿，猕猴桃最高，自然物提取的其次，人工合成的最差
但只要吃，效果很快
每天啃一个西红柿，没几天就看出白了
但是食补的特点就是，吃一阵才有效，不吃了马上失效
别指望一个西红柿顶一年
维c要吃生的，牛奶要喝纯的，无菌的最好不煮
让皮肤变白变细的是其中的原始物质
熟西红柿，煮开的牛奶，酸奶，只是有营养，对护肤是降低效果的
牛奶一定要脱脂脱脂脱脂，重要的事情说三遍
全脂牛奶泡粉会长胖长痘痘
如果说维C白得比较快的话，这个方法是用来养白的，而且没有维C过量服用的隐患
珍珠粉是古方养颜好物不费话
有效成分是氨基酸
可能也有白色的因素
因为主要增白
去某宝买珍珠粉好过旅游区珍珠现磨的
歪瓜裂枣的珍珠一样吃
旅游区又大又亮的珍珠却不好说是什么化妆的
珍珠粉跟胶原蛋白粉质感味道很像
但是珍珠粉不融水
对了
楼主推荐的许多东西要冲饮
其实有种神器叫自动凉拌杯的
珍珠粉做面膜配粘的比较好
蛋清蜂蜜之类
质感比较像爽身粉
楼主有一次拿黄瓜汁配珍珠粉做面膜
那个稀流稀流好虐心
有一种神器叫做蜂蜜
杀菌消炎滋养润滑
对皮肤而言
内服不如外用
当然每天喝也是极好的
总之你涂在皮肤加个纸膜保鲜膜什么的过一会
试试就知道什么叫神器
在外伤，发炎，口腔溃疡时用牛奶或蜂蜜敷伤口都是有效的
蜂蜜不生细菌，不会腐败
用来做睡眠面膜是很好的，只是很黏
牛奶干涸后皮肤很紧绷，但也并不是多拉拽，适合做短时间面膜
用这俩货敷过脸，摸上去绝对惊喜
黄瓜也是一个好货
除了极好的补水，还有美白功效
削皮之后的黄瓜再用切片器切成薄片
用那种专用的切片器切出来就是几乎透明的（大概1毫米的厚度）
把黄瓜薄片浸泡在蜂蜜和胶原蛋白粉混合的液体里
浸泡一小会儿再敷面，嫩肤美白效果也是出奇的好
还可以剪成各种形状，
任意你需要的形状用来敷鼻唇沟、泪沟、眼袋、卧蚕……
这样敷黄瓜绝对超级服贴，脸蛋360度零死角覆盖
很多mm买棒子国的猪鼻贴就是觉得纸膜有些死角覆盖不到
在这里绝对不会有这个问题
服贴的好处就是真真正正给脸上的每个角落都送到水了
敷的过程中，妹子们会发现，T区的黄瓜片是干得最早的，然后才是两颊
因为T区出油最多最缺水
敷完以后会发现周围的角栓、脂肪粒和白头黑头少了很多，泛红也会得到缓解。
睡眠，运动和多喝水是老生常谈
但是楼主真的要说，这个是亘古不变的干货。
楼主以前减肥心切的时候，一天跑800米的跑道可以跑二三十圈，刚刚跑步做完拉伸去洗澡，洗完以后肌肤呈现那种雾面的白皙透亮
所以妹子们可以不为减肥而运动
但是真的可以为了美白而运动
这是干货，见效慢一点但是到底是健康的
还有外用产品用补水保湿的就好
化妆水的绝大绝大绝大部分都是water
里面的功能性成分相当少，大多是保湿性成份
至于美白化妆水，里面会加一些维C类的成分 理论上是可以美白的
但是问题来啦
添加在化妆水里的维C类成分极不稳定，基本很快就失去功效了
你所使用的，其实也就是一瓶普通化妆水了
一点也不美白 然后是洁面产品，美白洗面奶，完全卖概念
那么短的皮肤接触时间，皮肤能变白
以为是漂白剂啊
所以，你原来的洗面奶，用着就挺好，没有必要再花这个钱了。
至于美白卸妆乳美白卸妆油，更没谱了。
美白精华是整套美白产品中，价钱最贵的，但是也是你最值得买的
美白有效成分浓度是整个系列中最高的
你想要得到好的美白效果，一支美白精华是必不可少的
而且也要注意足够的用量，千万不要小气啊
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【第四篇：皮肤】
有些妹子要我说一下黄皮
其实，健康的脸色只有两种
黑里透红和白里透红
黄是个伪概念
黑的浅了的，那种透红的，无斑无痘的，气色好的黄
你要对付的是黑色素
减少黑色素要修炼这几条线
一是多吃无色白色食物，少吃色素重的食物
二是多摄入维生素c
三是尽量不接触日光，紫外线灯，荧光灯（日光灯是照不黑的）。接触的话尽量物理化学双重防晒
皮肤的代谢周期大约一个月
吃一个周期肯定会变白的东西有
牛奶，胶原蛋白粉，珍珠粉，西红柿
但是停一个周期就黑回去
防晒做足也是一个月见效
可以简单理解一个月大约就是换一层表皮的代谢时间
牛奶说过了
胶原蛋白有 骨头汤，猪皮，鸡皮，燕窝，鱼胶，阿胶，蹄筋，等等
多胶冻状的动物制品都是不同原理上补胶原蛋白
但是吸收率神低，如果吃到能起效热量摄入就太大了
只有鱼胶，也就是花胶最好，巨贵
所以楼主研究了很久选的是胶原蛋白粉
没有品牌推荐
这个东西每家都不一样
不看价钱也不看品牌
效果很快很明显
还是试几家试出效果最好的保险
鱼皮做的比鱼鳞的吸收好
越细融水越彻底的吸收好
提醒的一点是，很腥很难吃
豆浆很能压得住那个销魂的腥味
楼主偏爱本身就加了味道的
……
实在是腥啊！
长期吃胶原蛋白粉
能很明显的让皮肤变得白透亮嫩紧
停三四天状态就下降
虽然前阵子有专家跳出来说吃胶原没用
但后来又辟谣说也不是完全没用
但是吃胶原蛋白粉十来天就皮肤变好倒是真的
有一点提示，首先那货是蛋白粉，其次才是胶原蛋白粉
就是说你如果蛋白质缺乏，它优先补齐你的身体机能需求，不往脸上走
要保持平时会吃乳制品，豆制品，海鲜，鸡蛋
这些是蛋白质的主要来源
以及请注意，一切营养品都是有热量的
添了什么每天喝的，记得把吃的减掉一点，要不偷着胖
胶原蛋白粉在运动前半小时食用有助增肌
在运动后一小时食用有助降脂
对运动量普通的女生来说，这两条都是减肥的意思
睡前食用胶原蛋白促进睡眠
另外液态比粉好，粉比片好
但是液态胶原蛋白那个价位，每天喝出几十元也是够销魂的了
以及胶原蛋白可以融水泡纸膜敷脸的
这个跟海藻面膜补水原理差不多，效果强太多了
而且不恶心啊！
海藻面膜分分钟逼死密集强迫症有木有
接着说黄皮
一般是
黄色食物吃太多啦
碎觉太少或者太晚啦
用电脑脸上什么都不涂啦
喝水太少啦
晒太阳什么都不涂啦
这些改掉坏习惯一个月就白了
以下是难搞的两种
一种是肝不好的脸黄
还会火气大，尿液黄，视力不佳
如果眼睛黑白分界线模糊，还有隐隐约约的灰蓝圈圈，就一定是肝不好了
那就脸黄不黄都要注意护肝
戒烟酒辣，表生气表累，好好睡觉，
远理食品添加剂，吃喝天然食品
肝是代谢毒素的器官，少接触毒素就是养护它了
以及，吃护肝片
这个是调养药，吃不坏
美白针也是养肝的原理
毒素代谢机能升级了
肤色，视力，脾气都会改善
凡事适度
摄入什么都要按说明书的推荐药量好咩！
什么用不坏的东西玩命用也坏好么！
白开水喝大劲了也有生命危险的啊
楼主好害怕你们听说什么有用死命往身上招呼再来赖人家嘤！
过犹不及，慢慢来，都照着一个月使劲就好，别用力过猛
脸黄第二种麻烦的情形是雌激素不足
同时会有月经各种不好
情绪各种莫名其妙
唇毛重，声音粗，喉骨大
脸上有斑块
轻的每天喝豆浆，不能空腹。吃豆制品，不如豆浆，豆腐凑合。
中度的去药店买大豆提纯的“大豆异黄酮”嗑一阵子，见好就收
更年期的，吃到更年期结束
青春期的，最好别用
严重的是大豆异黄酮吃一个月一点变化没有的
买一种中药，蟾酥（哈士蟆油），不便宜，不过效果好，吃到见好就收
楼主很谨慎的性子的
敢推荐的都是补药
吃错了最多上火或者坏肚子
吃对了一定起效
肯定吃不坏
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【第五篇：如何选护肤品：】
有人问我“什么才算最好的护肤品？”“你觉得这款产品怎么样？”我说：“适合你就好。”
这个答案让很多人不满意。但这就是事实
比如我自己，有款大牌价值两千的精华面霜
有人用的就好，但我用了却角质代谢不良
人家皮肤往光滑了走，我的往粗糙了走
要学会挑选适合自己的，所以，看说明书是基本技能
不是天花乱坠的上面那段，是写着一大串诡异名词的下面那段
护肤品的说明里说功效的直接跳过就好，基本没干货，吹牛都是厚道的，睁眼说瞎话的都有的是
而且既不是贵的肯定好，也不是标注的功能肯定有
一切要看成分表，入门级第一条就是呢，成分表是按含量排序的
就是说，A产品某重要成分排第三，B产品该重要成分排第五，则A产品好，
某产品如果主打什么成分，结果你拿起来一看成分表，二三十个名词，那成分位置是倒数，果断拔草，这产品只有基础功能。
举个例子：
以这款面膜为例，看看上面的成分排序：
水 丁二醇 烟酰胺 苦橙果皮提取物 桑根提取物 迷迭香叶油 多茎奥尔曼力斯提取物 吕荣橄榄胶不挥发物 香茅醇
香叶醇 乙酸香叶醇 甘油……..
可以看到，排在第二位的丁二醇，丁二醇是非常好的保湿剂，常出现在我们用的护肤品前几位，第三位就是这个面膜的精华部分，美白功臣烟酰胺，所以，它的美白成分所占比例还是非常大的，所以这个面膜的保湿和美白功能是非常不错的
成分表倒数都是只占百分之几，添了就是装相提价而已，你的皮肤根本接收不到这么微量的营养好嘛！
所以买一个护肤品时首先看它们的成分排序,不知道这些成分什么功效吗?万能的度娘会告诉你.
最可怕的成分是
乙醇，硅油，矿油，矿脂，石蜡，表面活性剂
不是用了嫩嫩滑滑润润就是好东西
能让你的皮肤质感瞬间改变的都是物理技能
在皮肤上粘附了一层东西，多半对皮肤有害
好的护肤品是成分慢慢渗透由内而外，怎么着也得一周再看吧
立竿见影的都是坑货，用久了毁容
乙醇矿油硅油这几种是无机物，只有物理性能
长期接触皮肤会让表皮变异，自己没有办法平衡水油，再也离不开外用保护品
但是呢，乙醇和硅油好说，矿油矿脂石蜡在面霜里非常难避开，表面活性剂在洁面乳里必有
所以很多人在停用一切日用化工制品后，熬过皮肤细胞更新期一个月左右的样子，肤质反而会改善
养护皮肤跟化学毒害的中间点挺难找的，肤质和产品个体差异都太大了，
根据自己的感觉来吧，不出门时偶尔给皮肤断上一天化工产品，洗干净涂些纯天然汁汁水水调节一下吧
接着说表面活性剂
因为它有害
所以其实是不起泡，洗后皮肤表面油脂不是一干二净的洁面乳对皮肤更好
低泡类的洁面产品由于更亲合肌肤，性能稳定
因为表面活性剂用的少
高泡的洗面用品因为是用泡沫来清洁
所以pH值偏高，也就是碱性较大
看样子洗得干净，问题是，洗得真干净
连正常肌肤表面的保护层也破坏了……
也不是说高泡的不好
只是说，如果你的脸不是那么脏，用不着使用这么给力的清洁用品……
强效清洁，卸妆油，去角质的产品一定是伤皮肤的
人油是最好的护肤品
因为跟皮肤天然一体，引发不了任何变异反应
痘痘黑头什么的，不是油的错
是脱落的表皮细胞和灰尘，勤洗就好
化妆必须卸彻底，化妆品的危害比卸妆油更大
长期看不化不卸的肤质肯定比常年浓妆的好，但是又不够美。
所以还是那句话，自己找平衡吧
隔三差五让皮肤休息，而且卸妆油强效去油，用过要特殊的补水
至于去角质，也是纠结的
去了一定白白嫩嫩透透润润
因为等于去除了最表层的皮肤好嘛！
但是角质薄了皮肤会风吹日晒化妆品更敏感了，老的快，失水也快
于是去角质一定要分部位，有间隔，看肤质
哪里真的角质厚才按摩清洗
皮肤磨薄了可不是闹着玩的，会越来越艰辛的！
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洁面皂是个纠结的玩意儿
理论上讲皂基比表面活性剂安全
但是洁面皂用起来实在比洁面乳难受
虽然很多时候皮肤干黑粗并不是产品差，而有可能是产品安全，让皮肤保持了原本的样子。这种坚持在上了年纪以后会体现出差异，但是眼前肯定是太不美了
接下来说最纠结没有之一的成分
矿油矿脂石蜡凡士林
这几个货都是石油的副产品
属于无机物
原理可以脑补一下，往脸上糊塑料袋保湿
糊着糊着你的皮肤就因为完全与外界隔绝而变异得什么调节功能都不会了
面霜的原理就是，油脂，搅上水，拌上香料，混入些各种营养物。
油脂是重中之重
那什么油脂对皮肤最好？
笨蛋想也知道了肯定是越接近人油越好对不对？
猪油最好，因为猪的基因与人很接近（好残酷）
但是好的是猪油，不是叫做猪油黄油的产品
马油第二，基因略远
蛇油第三，人家是两栖类
绵羊油第四，这货不是绵羊的油，是绵羊毛油
植物油第五，什么橄榄油、杏仁油、嚯嚯巴油、牛油果油之类的
矿油、矿脂、石蜡、凡士林离得越远越好
那么问题来了，为什么护肤品大部分用不好的油？
一是动物油有异味需要香精盖住，所以动物油产品都香的很腻味
二是动物油脂是有机物，保质期很短，而无机物成分的化妆品没有保质期，一般标注是两年，其实十年也不变，海枯石烂就是说这种基本可以理解成从石头里提炼的摸起来像油脂其实完全不是脂肪的东西的
三是动物油不稳定，和其它成分很难融，放放就分层，而矿物油能很好的包裹溶解成分
所以呢，结论是护肤品的选择是走两个极端的
基础护肤要追求优质油脂，在低价的国货里有些马油、绵羊油、蛇油产品。
但必须得忍受要么怪异要么香腻的味道。
如果你的忍受力够强大，也可以熬点肥肉猪油，不出门熏不到别人时拿来做基础护肤霜
保证美肤，保证难闻
眼霜、精华之类精细的类别，要追求高端大牌的科技成分。
因为没有添加真正有效成分的产品只有基础保湿润滑功能
翻来覆去就是一层油，添了什么起效的也只有油。
高端大牌的科技附加值是中低端无法替代的
只要够有效，用矿油也可以忍。
那些用了矿油，又添加了普普通通的常见提取物的中端产品是非常鸡肋的，花钱费力不讨好
国货比较少假
但还是一句话，绝对不是国货肯定好，也不是便宜肯定不好
一切用说明书成分表说话
国货用凡士林和矿油的很多，仔细看准了再选
高端大牌指的至少要雅诗兰黛、迪奥、兰蔻这个段位
玉兰油欧莱雅这个程度同样是“鸡肋”的中端
至于普通人如何消费大牌，有限的钱要用在刀刃上
了解护肤品的机制，在基础护肤品上的便宜国货和天然原料会帮你省出不少钱
而大牌是不宜用全套的，用各家的明星产品，术业有专攻，看家本领永远是最好的
只需要在眼霜、精华这种精细的方面使用大牌，并且不能选择大牌中的基础系列，牛后等于鸡头，那跟中端没区别
大牌有很多赠品小样由营业员经销商什么的在某宝出售，便宜十倍八倍很正常
假货奇多，有些还是真假混卖
所以当你看中了一款巨贵的瓶瓶时，先咬牙买个专柜正品
你要熟悉味道、质感、颜色、使用感受。
点开自己的鉴定技能树。
对于真正用久了的人来说，再真的假货都很好认。
然后小量购入同款小样，试几家，找到真品，用吧
不过呢，忽真忽假也是卖家常做的事，每批不要买太多，自己买分装瓶、滴管瓶来装，节约又方便
实在困惑时就再去专柜入手保真的，维护一下自己辨识力
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再说说选护肤品时很容易被人忽悠的几点：
一进商场的护肤品区，只要站在某专柜前，就一定会有一个导购员走近你，以专家的模式进入你的视线！
论断你肤质，建议你的需求，推荐他的产品……
推荐的方式无非这几种：
你明明是油皮，偏要说你是什么外油内干，拼了命的跟你推补水……
你如果说自己毛孔大，就说产品可以缩毛孔……
如果脸上有痘，产品还能消炎祛痘，
如果脸上有斑，还能祛斑
如果脸上有皱纹，还能平纹抗衰老……
总之，一个小瓶瓶具备了解决任何肌肤问题的能力！万能属性，谁能超越！
护肤品的万能属性，咱不妨首先拿洗面产品开刀！
洁面产品，目前市面上的产品类别，无非就是洗面奶、洁面粉、香皂这几种
目前香皂用得人越来越少，目前流行的手工皂还算不上是主流产品。说自己用的是不含皂基的香皂，可以去百度一下，什么是皂基！
真正的手工皂并不漂亮……颜色并不鲜艳。手工皂的冷却时间很长，相对成本就高。
所以价格并不便宜，十几、二十块的就算了吧。你就当买着好玩吧，别当回事儿。
很多人鼓吹手工皂的天然性质，护肤属性，等等，但是，它还是肥皂！
现在说说洗面奶
洗面奶是大家最常用的护肤品的品类的。每天都用它清洁面部。
洗面奶，洗面奶，干吗用哩？
洗脸呀！！！！！！！！！
可是伦家想要能美白，能收毛孔，还能抗衰老，还能去黑头的洗面奶~
世上能洗脸，能美白，能收毛孔，能抗衰老，能去黑头的洗面奶，相传于江湖某护肤秘籍中好像存在……
护肤品属于日化用品，化学的功能一般来讲都是非常单一的，复合作用一般来讲不可能超过三种……
而且，这几种作用相互间不能矛盾的存在，这是不符合科学观的！
保湿与补水，一个是阻止作用，一个是输入作用，是不可能同时存在的
祛痘与补水，也不可能同时存在
收缩毛孔+补水+二次清洁 更不可能了
补水的成分本来就需要通过毛孔与汗腺进入皮肤进行补充水分，而你同时还要收缩毛孔？
二次清洁一般来讲是含有酒精的水类护肤品，精酒本身就具有扩张毛孔的作用……
好吧，以此类推，让我们不难看出，具有较单一作用的护肤品，才是最可信的
补水就是补水，保湿就是保湿，美白就是美白，祛痘消炎就是祛痘消炎……
其实像这样很容易遇到的忽悠有很多很多，我以后再慢慢说
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第六篇 瘦脸
很多妹子私信楼主8一下瘦脸
楼主的观点是要瘦脸先减肥
等你瘦个十几二十斤脸就小了几圈了
有些脸上有肉的妹子
有可能是水肿
有可能是肌肉层厚，咀嚼太凶狠
有可能是真肉，是脂肪细胞数量多
还有可能是胶原蛋白，婴儿肥
脸鼓的亲，睡前不饮水，白天勤运动，轻轻咀嚼，把身体减肥到正常体重
如果还脸大，恭喜你，你拥有耐老的肉肉脸
虽然年轻时看着显胖，但是老了显年轻
安心的大脸下去吧，它会报答你的
肌肉厚是没救的，除了强迫自己轻轻嚼，让肌肉花几个月萎缩一点，什么招都没用
水肿指那些，前晚喝了水腮帮就鼓起的，那就睡前少喝水喽，薏仁冬瓜什么的利尿排水
其实水肿起来了蹦哒蹦哒小运动一下，身体循环一加快，没多大一会代谢效率就高了，整个人小一圈
腮帮上真的是肉，也不要打抽脂的主意
因为人年纪大起来脸颊要凹的
抽脂减少的是那个位置的脂肪细胞数量，回头你想胖点撑撑脸，无米之炊啊
蜂蜜牛奶黄瓜啊这种东西，天然的，古方的，用不出错的，自己感觉着来
不过蜂蜜兑水涂得住么……
楼主是牛奶泡纸膜，牛奶直接涂，牛奶直接洗
蜂蜜涂手带硅胶手套，蜂蜜按摩脸敷敷当面膜
黄瓜搅个汁泡纸膜或者切片敷
以及这三种，还有芦荟切片，晒后修复特好
天然芦荟要慎重，有过敏的
脸凹的亲
玻尿酸立竿见影，很贵很假
脂肪填充不靠谱
练练咀嚼肌用肌肉厚度撑一下才是正道
注意边练边观察边调整练法
搞出一脸横肉也不可取啊！
肌肉成条状，胶原蛋白和脂肪才填补得平滑
脂肪没办法，总不能为了脸好看放纵腰围吧
那是范爷的痛了，咱没那种美到让人原谅胖的脸
还是老老实实长期嗑胶原蛋白吧
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第七篇:护发
护发也是埋坑无数啊
超市里的洗护大多数含有硅油，像沙宣，夏士莲，海飞丝，清扬，飘柔，欧莱雅都有~
越来越多的人出现了这样的现象
—就算本身不是油性发质，用这些洗发水洗三四遍头发
吹头发总觉得吹不开，头发硬硬的
明明洗了头发却特别粘手，还不如不洗的赶脚
这样洗头发永远洗不出蓬松清爽的感觉
会让妹子们误以为自己是油性发质
拼命控油结果越控越油
这里又涉及一个小知识了，就是关于日化线和专业线
市面上的洗发水，我们称之为日化线。就是在日常生活中的，一般是在超市、商场的柜台上能买到的东西，（这类产品很大的费用用在广告上）
所谓专业线，也叫院线，顾名思义就是专门在美容院卖或使用的产品。其产品更专业，更有针对性（这类产品一般只在沙龙专供，费用用在产品的质量研发上面，很少打广告）
通俗点说吧，潘婷、飘柔、海飞丝等是我们常说的非处方药
随时随地都可买到，简单的清洁和护理作用是有的，如果你的头发出现了典型的病态问题，比如：烫染后头发会干燥褪色、头皮出油有红点瘙痒等，这些现象就不是一瓶超市洗发水搞得定的了
如果你遇到了这种困境
就先用洗洁精或者加入少量醋的水或者沐浴露把头发上的硅化物洗干净
然后用无硅洗发水就好
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第八篇：长高
人的身高吧，是两个指数决定的
一是小腿长度一是每段骨头长度
就是说如果父母身体比例看着是长腿短身，手指脚趾细长这种，他们的基因其实可以长高个，矮了是外因
如果是长身短腿手指脚趾短的骨骼
那基因是矮个子
青春期要玩命补钙才会长窜
但是长起来了也不能是比例很美的大长腿
骨骼比例不会变
但是有身高就好
随便注意穿衣就可以伪装大长腿了
主要长高时段在十几岁青春期
女孩子大约是第一次来月经以后的几年
人体的细胞数量在青春期发育完成
所以要多吃，但不能摄入太多脂肪，要不脂肪数量长起来，会变易胖体质
身高主要需要钙
肌肉需要蛋白质
油和肥肉长脂肪
牛奶，骨头汤，钙片尽量招呼
青春期怎么补钙都补不出毛病
多了就会疯长
钙片要看单位含量，有些粒很大量很少的
食物中只有牛奶补钙最好
蛋白质也最高
但是脂肪含量也高
至于骨头汤
其实可以放弃的
脂肪特别高，钙量低
虾皮蛋壳理论上也可以
乖乖嗑钙片好么
成药成分纯分子小吸收率高
像青春期和怀孕期这种疯狂需要钙的时候
你怎么靠食物都是就着脂肪吃了难吸收的大分子钙，总量还不够
运动什么的不是特别长身高
只要别在长个儿的时候拧着劲儿练低重心的体育运动就好
唯一关于长高的因素就只有钙
只要量大一定会有疯长的过程
要是青春期没疯长就还是量不够
不是你觉得吃的多就肯定吸收好，别看感觉看骨头
会痛就是该还是不够用
楼主十几岁时有一年就长了五厘米都只是特别轻微的骨痛
第二年还是接着长
第二个长高时期在23岁左右
人体钙分两个系统
循环和储备
储备的才是骨钙
多了在两个成长期让骨头变长
少了骨质疏松
基本上中国人的饮食习惯人人都缺钙的
如果你补钙的量高不过循环需要
就不进入储备，根本不进骨头里
如果原本储备都是缺的
你补钙的量高过了循环进入储备，补的是骨质，骨头变硬
钙要多到循环满，储备满，再补才增加骨头长度
于是有种悲催的情况就是
不是补的少，也不是吸收不好 是缺的太多
所以从小，平时补钙很重要啊
关键时刻临时抱佛脚不给力啊
要么说牛奶这东西各种好呢
常年喝会身体很多方面都有凶残提高啊
在窜身高的时候
可以用维生素E，橄榄油涂抹一阵子后腰和膝盖一圈
直到“窜”这个过程停下来
凡是长过两轮的人都是高个子
多数高个子因为有“窜”的过程，身体这两个位置会有生长纹，其实就是皮肤被缓慢撑破，就像拽长但是没破的塑料袋
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【第六篇：穿搭】
是不是觉得衣服很多，好多买回回来都没穿过几次？
有人说，用买几件衣服的钱，买一件，就可以了。
但是具体怎么操作呢？说要看质量啦，看适不适合自己啦，等等。
教给你们一个容易的方法。
前面那个背叛自己的前男友，牵着现女友的手过来了，一个转头就能看见你了。穿这件衣服，你是转身躲起来，还是微笑着走过去？要是有能让美丽光环+1的，那就果断买下！
女人记得要买美丽的内衣，保持你的少女心好嘛，别整天活的和一个糙汉子似的。
内衣买成套的！万一哪天你的男神瞎了呢. 上面是性感的蕾丝bra，下面是海绵宝宝内裤，那画面太美。。。让我一次笑个够！！
其实，楼主想写的是——找一个好的适合自己的造型
美和漂亮是不一样的。漂亮在人群中是闪闪发光，攫人眼球的
而美却是让人神往的。如果有一天别人用美人儿来夸赞你，那真真是极高的评价了
路上飘过一个漂亮女孩子，你可能会多看一眼或者两眼，然后就忘了。
路上倘若飘过一个美人儿，那真是教人移不开眼睛，你会目送她走过你身边。
为什么会这样？漂亮和美的区别到底在哪里？
—是气质。举几个粟子吧。
大家搜女神赫本早年的，卸了妆的或者淡妆的照片，会发现原色的赫本就是那种一般的漂亮，称不上后来惊艳的大美人。
后来，她妆容的重点放在了眉和眼上，营造出浓烈深刻的冷艳和高贵感觉。
与之相配的服饰，大多是过膝伞裙
不仅遮盖了并不完美的腿型和腿长，还衬托出纤纤细腰
一种有质感的，层次丰富的不干瘪的瘦，让人完全忽略了她的平胸。
赫本的化妆师每次给她刷睫毛，都是用回形针别着，一根一根刷出来的
所以大家看她的眼妆真的太浓烈太精致了，睫毛根根分明
还有范爷。大家去搜范爷出道早年的照片
当然也漂亮，但是没有强调眉妆和眼妆
后来范爷找到了适合自己的眉型和眼妆，才有现在这张标志性的妖冶妩媚的脸
范爷的脸这些年在圈中一直保持超高辨识度
无论别人如何模仿她去整，她依然美得独特
因为除了五官，造型和化妆也成就了今天的她
为什么网红经常和AB撞脸？
因为AB的妆容是类型化的混血妆，类型化的东西是易于模仿的
所以姐妹们这个时候应该能够明白“好的适合自己的造型”有多么重要了吧
造型的灵魂和主线是气质
至于气质，不同的人有不同的类型
但是不管你属于哪种类型的气质，都要将所有元素和谐地调动和组合起来，集中表达你的气质
遵循了这个基本原理，怎么穿衣服都不会出错
还有关于留头发。楼主认为中发也美
但是比不上长发浪漫
很多妹子在这个漫长的等待过程中就忍不住想去剪了或者做别的造型
楼主懂这种感觉。但是变美是需要耐心的
长发浪漫，绝对是中发比不了的
有的妹子一进大学就是长发飘飘，给颜和气质都加分不少
容易营造出一种“美女感觉”
留头发可以说是所有项目里付出努力最少的一个
不用你辛苦节食，不需要在跑步机上挥汗如雨
但是即便如此，很多mm也做不到，更别说别的方面的坚持。
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【毛孔，白头，黑头篇】
毛孔和黑头 被很多妹子问的频率略高了些，再专门8一篇吧
说起毛孔和黑头，那是我一血泪史
其他方面，我不能算是身经百战的高手，但是对抗黑头，我绝对是身经百战所向披靡傲视群雄～
打我发育那天起，痘痘还没怎么起来，鼻子上白头先来了，那时候啥也不懂，终于有天看到碧柔鼻贴的广告，欢天喜地就去买来用。拔了长，长了拔，野火烧不尽，春风吹又生。终于有天在镜前电闪雷鸣的发现白头变成黑头了一惨绝人寰的事实。
然后继续鼻贴。。。开始知道用爽肤水收缩毛孔了。。。。然后用鼻贴后再用清洁面膜再用爽肤水收缩毛孔。。。。。。没用！
再是美容师用针挤。。。真恶心。。。一按一条白线飙出来。。。。清理干净了。。。世界真美好。。。。。。。
。。。。又长出来了。。。。
挤，按，刮。。。毛孔越来越大。。。。
微晶磨皮。。。。。
终于，我顶着一头草莓鼻来了
黑头是啥玩意？
黑头长在毛孔里，所以用鼻贴也好，针清也罢，一时半会是清洁出来了，但还是要重新长滴。。。。
因为你油脂还在分泌，细胞屑还在产生，细菌更不要说了
关键问题是，它不是平面，毛孔也不是一个小凹坑，它是一个下水道！比你想象中要深的多，这就是清除时为什么会飙出一道线状。
而又由于有些人毛孔口的井盖没了，赤裸裸的暴露在外面，跟空气接触一氧化。。白头变黑头了。。。。氧化的原理，参考下切开的苹果放在空气中。
终于明白，跟黑头对抗，是一个艰巨战！
那么首先，还是要清理干净，先蒸脸将毛孔张开，黑头导出液（敏感性肌肤慎用），然后用针挤出来。
清洁干净后，毛孔已经是放大状态，如何缩回去？
绝对不要很天真的相信爽肤水（花卉水除外）。爽肤水收缩毛孔的武器是酒精，不信试试，酒精擦上后，毛孔果然立即收缩，待到酒精挥发后，立即还原。
那么含酒精的爽肤水就不好罗，也不是，酒精可以杀菌消炎，所以适合痘痘及油性肌肤，没哪家会胆大到把含酒精的爽肤水给敏感性肌肤用
爽肤水不行用啥呢？
冰块。不要笑。真的是冰块。
虽然和酒精一样，只有一时效果，但立刻收缩的，冰块最好使。我们要的就是立刻，快速。
只是在这之间，一定要多做一个程序。
我们回到前面，无论如何清洁，毛孔下水道里面肯定还有残余部队，但是太深入，无法诱惑敌人出洞,那么就吃掉它们！
嘿嘿嘿，这个时候，用酸！各家品牌都有吧，找个这样的精华素或者面霜去腐蚀掉剩余的皮脂、细胞屑
井盖用什么？
再回到上面，抗氧化啦，一切标榜自己抗氧化的面霜都可以用，没有？用美白产品，再没有？快点去补个瘦脸霜-----此类产品收缩毛孔的效果绝对比瘦脸好。当然你有紧致的精华素就更好啦。
还可以用清洁面膜，清洁面膜有两种，一种是撕拉面膜，如果年纪过了30+，我不推荐用强力的撕拉面膜，容易加速肌肤松弛，小MM用的时候也尽量从下往上撕拉。
另一种就是冰河泥，深海泥的泥状面膜，这类面膜敏感性肌肤的姑娘们一定慎用，哪怕它信誓旦旦说是为敏感性肌肤量身定做的
有用过的姑娘们应该都有一个体会就是颧骨刺疼
泥状在吸走毛孔中油脂的同时也在吸走水分
所以现在提醒大家，要么只用在T字区且做完清洁面膜后一定要做补水面膜。这点是非常有必要的。
我还不建议敏感性肌肤用磨砂膏，无论是化学去角质的，还是物理去角质的，都不建议
在肌肤敏感的时期，你不要老想着给肌肤增加营养，担心角质层太厚影响吸收，这个时候，就要厚。别忘了我们肌肤有自我修复功能，还是给它一个休整期吧，老老实实用药妆品牌。
最后，30+的毛孔粗大者，去看看你们的毛孔是不是椭圆形的
如果是，代表真皮层胶原蛋白已经流失到失去弹性和支撑力导致毛孔无法收缩，那么你还要做一个功课就是补充胶原蛋白了。
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【防晒篇】
防晒很重要，但是防晒说起来又是一箩筐
里面的成分，作用，副作用，又牵涉到UVA,UVB对肌肤的伤害
我后面都会详细的818，
夏天里，只要一进了商场，走过化妆品专柜前，那是一堆的导购围过来跟你推销防晒霜。。。
PLPL说了一堆太阳的坏处。。。
什么长斑啊，脸黑啊，提早衰老啊啊~~
上班要用防晒霜，旅游要用防晒霜，有太阳没太阳也要用防晒霜！！
更过分的是，你不管出不出门，在家也好，甚至睡觉都需要防晒！！
这都什么事儿啊
但是，我这里不是说你就不需要防晒了，而是，正确，理性的防晒！
过度的阳光暴晒，的确会对人类的皮肤造成伤害！比如晒斑，加速老化，DNA 损伤，日光性敏感，皮肤癌等等
我们需要工作，需要走出家门，我们有自己的工作或事业！
似乎一下子能防晒的只有防晒霜了，跟你推荐的时候，那是恨不得让你睡觉都抹这东西。。。
不知道那些导购们是不是真的不知道，还是商家们装糊涂。
事实上，帽子，伞，眼镜，衣服的硬护作用比任何涂防晒霜都强，更安全。短期可能看不到好处，长远来看，20年，30年后你就会庆幸和感谢当年的自己。
防晒霜最多只能过滤掉65%左右的UVA！
可是，当你顶着一把防紫外线的伞出门，却可以过滤掉80%左右的UVA
并且，人体内有一部分也会吸收紫外线并发生光反应，像胡萝卜素，光卟啉iX，黑色素，水，核黄素，胆红素，血红蛋白等可吸收可见光
所以，可以适当的补充胡萝卜素，
过度使用防晒霜，会加重皮肤负担
贪图高倍防晒指数的防晒霜更会为自己的皮肤带来伤害。
需要根据自身肤质特点和防晒需求针对性地选择适合的防晒品
普通的上班族，我是不推荐使用防晒霜的，尤其是油皮跟混皮。
如果希望维持原有肤色，一般防晒指数要在SPF 15-20；
如果户外活动时间长， 则防晒指数建议在SPF 20-30
如果是户外海边，户外泳池或者雪地，防晒指数建议不低于SPF 30；
在强晒的环境下，同时肤质又偏薄或者偏敏感，甚至需要不低于SPF 40
眼部防晒，我个人特别推崇戴太阳眼镜，
既遮挡了紫外线，又可以遮住没化妆的隔夜脸，凹造型的必备品啊！只涂防晒霜，不戴眼镜，遇到强光，自然反应就会眯起眼睛，牵扯了眼部肌肉，小心一天下来，线条又多两根。
商家强调补涂防晒霜，但从不强调什么情况不需要涂
防晒霜在吸收一定紫外线后，会光降解，效力减弱
防晒产品会因为人出汗，纸巾擦拭都会导致膜被破坏，减弱防护能力
如果你一直在室内，不怎么出汗，不运动，不是经常用纸巾擦拭
防晒霜具有一定防水性，那么你并不需 要不断补涂防晒霜。
情况一般的上班族 ，也就是早晨上班时会被太阳照射到，中午外出时如果不采用伞，帽子防护，则需要补涂一次，下班多在6点钟，紫外线很弱并且会继续迅速减弱至可忽略程度，根本不需要再补涂一次防晒霜去防这点紫外线
单纯的防晒霜，只需要普通的洗面奶就可以清洗干净
但如果具有防晒功能的BB霜，粉底，隔离霜之类的化妆品，就需要卸妆产品了
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【医美篇】
首先还是要说一下楼主的生活经验，因为楼主的8的是干货服务于生活，没有用的，作用小的，鸡肋的或者有用但不那么重要的统统不8
再说说这段时间的反馈吧，大部分妹子私我都是问些袪痘呀，美白呀，减肥，其中有个妹子更是很用心的把我的食谱打印出来贴出来，誓言一定会每天坚持。楼主坚信只要照我说的去做，一定会有回报的。这也是写这个帖的目的，帮助大家少走弯路，尽快找到自己的变美体系，然后就是一天天地坚持下去，过程也许会很艰辛，但是变化以后的确很美好很美好。逛街买衣服成为一种纯享活动，还有打理自己也变成一种不可缺少的生活乐趣。祝所有进来的MM们都越来越美哦~~~
在跟这些妹子的闲聊中，发现还是有很多人对医美感兴趣，但是因为各种担心一直犹豫不定，我并不反对医美这件事情，我觉得这个是大的趋势，以后可能都要往医疗美容的这个方向走了，但是一定要建立一个正确的审美情趣， 医学美容不是一个儿戏的东西，它其实很严苛的，在国内外都是这样的。还有一点，一定不能贪便宜，这个钱扔出去，只要效果好就行了，不要管别人赚了我多少钱，一个是花钱买个安心，第二个是花钱买个安全。而且你要知道，进入人体的这些东西，不清楚它是什么东西，它的后果不明，可怕就可怕在不明两个字上面，很多的后果是不可逆的，很简单，如果你的双眼皮切失败了，也是不可逆的。
今天就先818医美这些事，希望能对你们有点帮助
（每天爬楼留言的小伙伴们真是太多了，之前更新的那几篇如果你们觉得混乱就去日记看好了）
一、 打玻尿酸
其实打玻尿酸的效果是真有限的，除非你底子够好，比如说隆鼻，玻尿酸隆鼻子能够在你原有的基础上帮你增高一点，不可能帮你缩小鼻翼，改变鼻子整体样子，所以千万别听人忽悠，说什么想成为网红打玻尿酸就够了
这也是一个常识性的东西，它分大分子玻尿酸和小分子玻尿酸，还有超大分子玻尿酸，它可以添加在护肤品里，也可以用来注射，可以注射乳房还有屁股。如果真的是玻尿酸，那倒没有什么，它会被人体代谢掉，而且比较好的玻尿酸一般情况下都会吸收的比较快
如果你第一次打的话，有一些人他会打什么微晶瓷啊这些东西进去。这种东西进去以后就和你骨骼啊组织细胞长在一起了，你到时候要改变形状就很难了
还有一个就是在在一些玻尿酸的下巴和鼻子打多了之后，它就会产生流动，玻尿酸你把它想像成街上卖的那种发泄球，啪一下粘住，它是会流动的
很多人打玻尿酸的鼻子打多了之后，鼻梁就开始变宽。
还有一些人打玻尿酸的下巴打多了之后他下巴开始凹凸不平了，知道为什么吗，因为他每年都去打，那他就是前年的玻尿酸可能还没有吸收完，新的又上去之后就会造成这种凹凸不平
很多人打额头啊，让它饱满起来啊，所以现在又特别流行自体脂肪的那个打啊，抽你大腿内侧的一些脂肪，就一个试管，一个针剂那么多，它跟抽脂术不一样，但他收费巨贵
因为抽脂会算你一个费用，填充又会再算你一个费用，很多人都会打自体脂肪啊，自体脂肪的隆胸啊，垫鼻子啊，垫额头啊，脸颊啊，这些很多人都做
但是我问过医生，他说不太建议做自体脂肪，因为会有一个问题，因为人体很奥妙啊，是哪的脂肪就是哪的脂肪，你就算把它打到你的脸上，鼻子上之后，它也会被代谢掉，而且第一次使用的时候不能太多，三个月这后还要回去再补，像我很多朋友都去韩国做自体脂肪，来填充一下面颊呀，其实效果也还可以，只是说有点麻烦，三个月又要去补，刚开始的时候脸弄出来之后会有点肿
如果你只是肌部填充的抽脂就很简单，如果是那种正儿八经的抽脂手术，那就是一个大的手术了，那是叫死的人抽不好，
二、水光针
这其实都是旧货组合组合推了一个新品罢了。首先是韩国人发明了一个打针的机器，一下子可以打五针东西进去，五个针头啊。然后就把玻尿酸啊、肉毒素啊、胶原蛋白啊这些营养用这个针直接给你全部打到皮肤里面去，
如果你皮肤特别特别不好，打完三四次后那出来的效果是杠杠的，如果你皮肤底子本身还算不错，那看不出什么效果，还是别打了，浪费钱，把身体调理好勤快点护肤一样的。
还有一种是现在很流行的涂抹式的水光针，那种东西其实就是透明质酸，跟以前的安瓶是一样的，只是换了个包装，做成一个针剂的包装，说什么还可以让你隆鼻呀这些，真是胡扯
这东西吧打完之后最多只能维持个二三个月的样子，没了又要再打，很烧钱的，正规的医院一次也就两三千吧，如果跟你说上万一次的直接不用理，那就是来坑你的。
还是要提醒一下，水光针这个东西，虽然感觉在韩国红的不要不要的，但是在中国是不合法的，就是没有证的懂吧。另外别相信广告号称的不痛无针眼，马上可以逛街之类的。打的时候是会出血的，虽然不多，你想啊，一个针在你皮肤里面横冲直撞怎么可能不肿！第二天到第四天都是肿的！三天以后就好点了。虽然都要敷麻药，但是那些不耐疼的，打的时候能疼出眼泪来！尤其是打鼻子的那些。最后打出来效果怎么样，也是很靠医生本身的审美水平的，因为打进去就要给你捏捏成你要的形状，跟粘土似得，四天后一般都要回去复诊，一定要去！
三、关于美白针
这玩意一打就是全身都会白的，一针不够，需要常年打下去。不要以为一针就可以管一辈子了，成分里有一些维C，谷胱胺肽的东西，确实有美白效果
危害就是如果你有肝肾问题，打了会出人命的。
现在很多人特别喜欢去那种私人的地方打美白针，在外面的这种游医他会有一个什么问题呢，他就是收费会很便宜，因为大家都知道这东西很贵，大家也都知道这东西成本不是那么高，所以他会有很便宜的一个收费的东西去诱惑你，还有一些是自己往自己身上打。前段时间看了一个新闻，有个妹子直播自己注射也真够不要命的。
告诉大家其实正品进货很贵，尤其是现在还加税，价格会越来越高的，但假货呢就很便宜啦！一百两百多就可以拿到的，而且现在精仿做的越来越像了，很多私人地方都是贪便宜拿假货。
可是这些人普通就一个心理，觉得医院会骗他钱。就很简单嘛，比如说我卖你一碗蛋炒饭，我卖你五块钱。他总觉得这鸡蛋也才五毛钱，这饭也才五毛钱，你炒一下凭什么卖我五块钱。这个世界上，你必须要让别人赚钱，你才能够赚得到钱，你什么东西都自己DIY的话，那现在这个市场经济就没法弄，回到以前的农耕社会，自给自足，自己在家弄纺织机你织布得了。
所以在此提醒想微整的各位姑娘们，微整有风险，打针需谨慎！毕竟是打到身体里的东西，我们也不是要上镜做明星的，实在是没必要花冤枉钱还冒险！真的
四、瘦脸针，溶脂针
瘦脸针就是肉毒，要看你的咬肌大不大，看你面部多的是脂肪还是肌肉，如果是胖子打瘦脸针，没有什么太大的效果
一般效果是一周后开始出现，一个月最佳。
这种打一次两交次的没有什么太大问题，但如果长期打下去的人，如果你不做拉皮的话，你的法令纹就会变深，你的整个面部结构就会往下走，这就是它的问题。
为什么有人打了瘦脸针脸会很僵，就是因为医生注射技术的原因。所以一定不要去私人整形工作室。医生技术真的无从考证！
溶脂针目前在国内是不合法的，虽然它在国外，香港这些地方都有运用，溶脂针要3-4次左右才有明显的效果。
但它有一定的副作用，就会产生一个淤青。而且溶脂针的效果，也不是我们想像的那么的好，另外大豆过敏的不可以注射溶脂针。
这两者的区别就是，瘦脸针对肌肉，溶脂针对脂肪，这两个名字就不一样
五、激光脱毛，祛斑
激光脱毛的大概原理就是，汗毛是黑色的吸光，用激光的能量把那个毛囊弄坏让它长不出来毛.绝对干净是不可能的，因为体内激素水平变化什么的，除非做好多好多次，我有个朋友做完以后现在还会稀稀拉拉长几根，所以一切说包干净的都不可信。
如果决定要做，一定要做好疼的准备。而且皮肤黑的会更疼，因为深肤色容易吸收激光，并且因为皮肤黑，医生在给你激光是不敢用很高的能量，所以效果就更弱，
做完基本一星期以后才能恢复，建议做完以后立马跟医生要个冰袋敷一会儿，这样会好很多，另外，要注意防晒
激光祛斑其实就是把你皮肤表层长斑的部分烧掉让它重新生长，基本上一星期脸上就会结痂脱落，注意：一定要自然脱落，这样长出的肌肤才自然。
之后的复发是会有的，关键要看个人保养，心态要好，饮食、生活什么的有规律一点还是可以维持住的。
-------------------------------------6.20- 关于去痘痘痘印的补充---------------------------------------------------
太多太多妹子咨询我痘痘问题了，前面的章节已经介绍过了，这里再补充一些
痘痘这个东西，它的成因不定，有可能是痤疮杆菌，可能是内分泌失调，可能是食物过敏，可能是风一吹你就长痘痘，成因实在是太多了，如果严重请不要寄托于什么护肤品跟自己DIY，答应我请去正规三甲医院好么。
目前市面上所有的祛痘类的产品，它都不能说完全百分之百保证痘痘能够消下去
我们只能知道有一些成分能够起到一些抑制的作用，比如薰衣草精油，茶树精油，它可以很好的祛痘，淡化痘印，
然后像水杨酸可以很好的疏通毛孔，让皮肤变得很干净了。
但是真正很好的能够根治痘痘的，这个目前来说没有一个定律。
包括像激光，很多人去做了，但是痘痘还是会复发。他吃东西也很清淡，你说怎么办
胡萝卜汁敷脸有一定的作用，就是说它针对一两颗冒起来的痘痘
你用一些精油，或是一些祛痘凝胶这些，都可以很好的祛掉，因为它里面就是专门针对的成分。
但是有些人是大面积的冒痘，他们不去看医生，乱用一些激素类的药物，就导致激素性皮炎了
还有些人问我能不能敷面膜，长痘痘你就别再敷面膜了，哪个鬼告诉你长痘痘要敷面膜的？特别是那种面贴式的面膜。本身皮肤就已经有炎症反应你还折腾，
皮肤本身有个自我修复的能力，你不要把它想得太娇贵了，如果你又不是干性肌肤其实有时候不需要那么滋养。
至于痘印，最简单的方法，可以做一个激光，啪啪啪把你的东西都打掉了，有一定刺激呀，会结痂呀，不要去美容院乱做，容易引起皮肤感染。激光差不多2000左右吧，一般大型医院都可以做。
如果是是单纯去痘印用护肤品的话，我倒是有一个平价的东西推荐给大家，就是台湾的一个品牌叫DW，它的杏仁酸的一个精华，但那个精华用了之后会很干，一定要用一个保湿的面霜在后面，
至于痘坑真的没有办法，只能用激光
说白了就是拿激光，把你整个皮肤表层给烧掉，烧掉后让它重新生长，那真的是各种痛苦。自行想象你们的脸摔破了然后再去反复摔你破掉的地方的感觉，什么姨妈痛，跟这个比都不叫痛！我之前有朋友去做，还是个男生，他做了一半的脸，他受不了。
所以没事千万不要乱抠。
总之痘痘的成因是个非常复杂的问题，战痘不能光靠这些祛痘产品，保持愉快心情，注意饮食，不要太大压力，注意休息最重要，虽然这句话很废话但是真的是大实话
