肠子的秘密

《肠子的秘密》之一
最近看了世界畅销一本书《肠子的小心思》我把学习体会写出来供大家享用。
肠道是人体独一无二重要器官，组成人体2/3免疫系统，还能制造20余种激素。
有消化问题人伴有肠道神经紊乱。人体组成训练有素队伍、完美配合、高效运作。一个成人每小时所所需能量与100瓦电灯泡一样多。
肾脏每分每秒都在一丝不苟过滤血液毒素，这台机器还可终生免修。
肺结构是超节能型，吸气时耗能，呼气则是全自动的。
心脏一天泵10万次以上，全年不休息，终生无休心脏，不求回报，你是否应感恩它。
排便的奥秘?
是个高技术含量动作有两大神经通力合作，这一切要归功于身体各部门装备和技能。有一套精妙肌肉闭合机制。叫外括约肌，肛门里几厘米叫内括约肌。但这块肌肉是无法自主控制的。外括约肌一服务于高级主观意识忠实听从指挥、尽力缩紧、严防死守。内括约肌一不受主观意识控制的体内世界。所幸两块括约肌配合紧密，它们之间布满传感细胞，传到大脑，下达给外括约肌。如果内外括约肌沟通出问题，你就离便秘不远了。孕妇产后便秘是因内外括约肌传递神经纤维，分娩时断裂，等待人体自动修补功能，给予材料就能修补好。
你坐马桶姿势不正确?
以色列医生试验，一种普通坐便、蹲坐特制迷你马桶、还有一种野地蹲坑式。
结果:蹲坑耗时56秒、坐便130秒、等制不用想了。
因为人肠道闭合机制不是坐会上厕所设计的，而是蹲着。肛门附近乙状结肠最后一节拐了三个弯，让粪便在拐弯处顿一顿，就像高速路出口不得不刹车放慢速度一样。专家侧试蹲坑状态下，肠道确实笔直排便通畅彻底。
痔疮、憩室病是压力大，紧张。静脉曲张、中风、晕厥是用力过猛。
现有马桶在脚下垫个小板凳、上半身往前倾成直角。