健身
最近工作太忙，实在是没时间去健身房，无暇顾及身材，于是乎，剧减了5、6斤，更可恨的是部分脂肪从胸部及手臂转移到了肚子。
生活就是一副茶几啊。
上周开始在家自己锻炼。30*4 俯卧撑 50*2 双杠曲臂等同动作 50*2仰卧起坐 50*2斜推胸等同动作 50*2仰卧起坐 结束一套动作。持续了2天，发现效果不明显，切十分累。
昨天领导帮我买了2个哑铃，于是，用哑铃开始锻炼，效果好多了。
昨日，12*6 2头 12*6飞鸟 12*6 上肩 12*6 背划
感谢领导。
自己督促自己。
另外，我想学打高尔夫。。。。
生活就是一副茶几啊。
上周开始在家自己锻炼。30*4 俯卧撑 50*2 双杠曲臂等同动作 50*2仰卧起坐 50*2斜推胸等同动作 50*2仰卧起坐 结束一套动作。持续了2天，发现效果不明显，切十分累。
昨天领导帮我买了2个哑铃，于是，用哑铃开始锻炼，效果好多了。
昨日，12*6 2头 12*6飞鸟 12*6 上肩 12*6 背划
感谢领导。
自己督促自己。
另外，我想学打高尔夫。。。。
